XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. T

    Feedback nodig

    75 kg. Goede tip, dankjewel!!
  2. T

    Feedback nodig

    Hallo allen, Ten eerste ben ik nog erg onervaren met krachttraining. Na 2 jaar gekickbokst te hebben en 30 kg te zijn afgevallen ben ik sinds 1,5 jaar geleden begonnen met krachttraining. Het doel was en is nog steeds om in spiermassa aan te komen over het gehele lichaam. Al moet ik zeggen dat...
  3. T

    Progressie van 95 naar 65 kg

    Oké, interessant om te weten. Inmiddels ben ik denk ik nog hoger in vet% gaan zitten, omdat ik inmiddels 10 kg ben aangekomen. Al hoop ik dat een deel hiervan ook spier is. Ik zie namelijk in de spiegel een ander figuur nu als voorheen zonder krachttraining met dit gewicht.
  4. T

    Progressie van 95 naar 65 kg

    Ja! Maar wel minder vaak..
  5. T

    Progressie van 95 naar 65 kg

    Dankjewel voor je bericht! Train 2x per week mijn benen en billen. De oefeningen die ik doen zijn de volgende: Leg press (single) Leg extension RDL Cable kickbacks Abduction machine Adduction Back extension Split squat Hip thrust (sinds kort) Step up (sinds kort) Deze oefeningen zijn...
  6. T

    Progressie van 95 naar 65 kg

    Dankjewel voor je feedback!
  7. T

    Progressie van 95 naar 65 kg

    Dankjewel nu voor je reactie! Mag ik vragen waarom je mij dit adviseert? Ik heb hier nog weinig verstand van. Daarnaast had ik juist op het gewicht van 65 het gevoel van: ik wil niet persé nog slanker/droger worden. Ik vind wat vet op mijn lichaam persoonlijk niet heel erg. Daarentegen wil ik...
  8. T

    Progressie van 95 naar 65 kg

    Oh, dat is goed om te weten zeg. Dat wist ik niet! Ook nog naar een jaar?
  9. T

    Progressie van 95 naar 65 kg

    Bedankt voor je informatie!! Sinds ik aan krachttraining ben begonnen merkte ik al snel meer eetlust en ben hiernaar gaan luisteren. Daarnaast begreep ik toen die tijd dat je beter in een calorie overschot kan zitten om spiermassa te ontwikkelen. Ondanks dat ik +/- 10 kg ben aangekomen is dit...
  10. T

    Progressie van 95 naar 65 kg

    Mijn excuses. Klopt het dat je ze nu wel kunt bekijken?
  11. T

    Progressie van 95 naar 65 kg

    Hallo allemaal, Wat leuk om iedereen zijn of haar transformaties te bekijken. Erg veel respect voor diegene die met krachttraining bezig zijn. Door het lezen van jullie topics raakte ik zelf ook geïnteresseerd naar mijn progressie. Voor mijn gevoel gaat het bij mezelf erg langzaam en zie ik...
  12. T

    Sportlegging

    Volgensmij is travelstof polyamide met elastaan. Ik beschreef zacht, maar ik bedoel meer glad. Thnx voor je suggestie! Toch is dat nog te “stoffig” voor mij
  13. T

    Sportlegging

    Hi dames (en heren), Graag hoor ik suggesties over sportleggings die van zacht materiaal zijn. Ik vind stofjes zoals nylon niets. Ik zoek meer iets in de buurt zoals ”travel stof” Liefs!
  14. T

    Onzeker over progressie

    Foto’s toen ik 95 woog voor wellicht een beter beeld.
  15. T

    Onzeker over progressie

    Bedankt voor je informatie! Ik zal de feedback gaan toepassen, top dankjewel :)
  16. T

    Onzeker over progressie

    Bedankt voor je reactie :)!! Mag ik vragen wat je bedoelt met “in het begin” moet ik dan denken aan 1 jaar, 3 jaar, 5 jaar of meer? Mijn voeding is oké naar mijn mening, juist nadat ik met het afvallen daar bewust mee bezig ben geweest. Denk aan eiwitrijk eten: kwark, ei, vlees zoals kip...
Back
Naar boven