Fitness Seller

Resultaten voor zoekopdracht: *

  1. K

    6 maanden cutten, nu bulken!

    Hoelang heb je hierover gedaan? Verder hoeveel calorieën heb je onder je behoefte gegeten?
  2. K

    Ben ik dom bezig? (Te veel cardio miss?)

    Wat ik niet snap is dat giel beelen 1000kcal per dag gegeten had en relatief weinig spier heeft verbrand. Ik ga me richten op 2100-2200 kcal per dag. Dat heb ik nu gedaan. Ik heb me gewogen in de ochtend na het toilet bezoek(lege maag). En kwam uit op 82.7kg. Vorige keer ook onder zelfde...
  3. K

    Giel Beelen, wat vinden we er van?

    1000 kcal per dag? Had hij niet veel meer spieren moeten verbranden ? Als ik zo naar zijn before fotos kijk zie ik niet zon groot verlies in zijn spieren met de after pics.
  4. K

    Ben ik dom bezig? (Te veel cardio miss?)

    Bedankt voor alle informatie mensen! Over mijn voeding: Dus als ik ongeveer 1kg per week wil afvallen moet ik dus 1100kcal onder mijn onderhoud iedere dag zitten wat dus op 7700kcal(1kg vet) uit komt iedere week. Dus naar de berekening van @Rippoff gekeken moet 3000kcal mijn onderhoud ongv zijn...
  5. K

    Ben ik dom bezig? (Te veel cardio miss?)

    Hallo allemaal dit is de eerste keer dat ik hier wat post! Even kort mezelf voorstellen. Ik ben Kapitein Haak:rolleyes:. Ik ben 24 jaar en 175cm. Ik weeg 83kg met een hoge VP. Ik schat 25%+. Na een lange periode niet serieus trainen heb ik besloten vanaf nu het echt serieus te nemen. Ik heb...
Back
Naar boven