AndroidHealthClinic

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: Gouwtje
  • Groepeer volgens datum
  1. Gouwtje

    Cleanbulk

    Zal elke dag hetzelfde aanhouden, 3200 is prima.
  2. Gouwtje

    Welk brood heeft het meeste eiwitten,koolhydraten en vetten?

    Held van de dag :roflol:
  3. Gouwtje

    Kj en Kcal

    Omdat sommige mensen nog KJ hanteren.. Daarnaast zijn mensen te lui en daarom staat het erop, maar dat is meer mijn mening.
  4. Gouwtje

    Bulk schema

    Lastig in te schatten zonder EKV verhouding. Verder is de opzet wel oke, zal alleen je 6e maaltijd gewoon alleen kwark doen met noten. Avondmaaltijd haal je dan je kwark weg. Wat hiervoor al werd gezegd.. 2/3x per dag noten is al prima.. Wanneer is je training? Zorg dat je pre/post workout geen...
  5. Gouwtje

    Bulk schema 2013-2014

    Misschien handig om je whey van 12:00 en je ei-wit van 09:00 te ruilen. Verder mis ik ook fruit.
  6. Gouwtje

    bulkschema: opinie

    Schema ziet er prima uit. Probeer ook je kip te variëren met rood vlees;)!
  7. Gouwtje

    geen spierpijn meer?

    1 van de meest voorkomende reden waarom er geen spierpijn aanwezig meer is, is dat je lichaam de huidige oefeningen herkent. Probeer weer wat andere oefeningen. Daarnaast betekend het niet meteen als je niks voelt dat je lichaam niks doet.
  8. Gouwtje

    5 x 5 SL training

    Hey people, Even een vraagje: weet iemand waar ik een 5x5 SL artikel kan vinden? Wil dit graag gaan doen.. Maar kan er niet veel informatie over vinden. Gr.
  9. Gouwtje

    Van split naar 5x5

    Ik ben toevallig ook aan het kijken om dit te doen. Wat je voor jezelf moet bepalen is of je nog steeds massa of kracht wil trainen. Verschil hier tussen is de rust. Zorg dat je bij massa trainen niet langer dan 60 seconden rust neemt.. Als je kracht traint 4-5 minuten rust tussen de sets.
  10. Gouwtje

    Trainen op 'trapmusic'

    Mooie reacties;p Thx
  11. Gouwtje

    Trainen op 'trapmusic'

    He DBB, Zijn er toevallig ook mensen die trainen op dit soort muziek? Zo ja, heeft iemand nog een mooie mix? Momenteel vind ik de mixen van YellowClaw het best. jo http://www.erikgouwpt.nl
  12. Gouwtje

    Foto back

    Even kort gezegd; 42 dagen 300-500 kcal onder mijn onderhoud gegeten. Weinig tot geen geraffineerde suikers gegeten en weinig verzadigd vet. EI,KH,VE uitgerekend etc. Het was niet de bedoeling om 6% te worden ofzo..;) ---------- Post toegevoegd 17 June 2013 om 19:40 ---------- Aja, als je...
  13. Gouwtje

    Foto back

    He DBB, Nadat ik heb drooggetraint ben ik uitgenodigd voor een shoot! Hier 2 van de foto's!! Just sharing!! www.erikgouwpt.nl
  14. Gouwtje

    Hoe kruid jij je vis

    Iemand een lekkere combinatie met vis?
  15. Gouwtje

    Een Goed voedingsschema?

    Wie ben je? Wat is je doel? Stats? BMR uitrekenen, verhoudingen KH, VT, EI bekijken..
  16. Gouwtje

    Hoe kruid jij je kip?

    Kerrie/ paprika poeder + kaneel en zwarte peper!
  17. Gouwtje

    Blog

    Haha, die zet ik er op laatste op;)!
  18. Gouwtje

    Probs with my chest

    Lekkere work-out. Niet te veel oefeningen (wat een beetje wennen is). Soms pak ik nog chest fly (peck deck) erachter aan. Prima te doen, thx for the help!
  19. Gouwtje

    Blog

    .
Back
Naar boven