AndroidHealthClinic

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: kevin vl
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. K

    1 year transformation

    Knappe prestatie !
  2. K

    Progressie van iets meer dan 2 jaar

    Ik weet dat het miscchien vreemd klinkt maar ik eet er nu even opvallend minder dan een tijd terug, kom zelf niet snel aan. :)
  3. K

    is dit teveel

    Zoals hier al gezegd is, ga je in 9 weken spijtig genoeg niet heel veel spiermassa kunenn winnen. Alles is mogelijk, maar het duurt een tijdje vooraleer je echt vooruitgang gemaakt hebt. Maar vanaf je dit resultaat begint te zien, zal je waarschijnlijk nog eens zo gemotiveerd zijn om verder...
  4. K

    Progressie van iets meer dan 2 jaar

    Heb net even een kijkje genomen, ik ben mijn gewicht pas wekelijks beginnen noteren vanaf juli dat jaar, toen woog ik er 81 op +-16% schatte ik het toen. Het exacte gewicht van op deze foto weet ik zo niet. En weeg er momenteel 82 +- 8% ---------- Toegevoegd om 22:02 ---------- De post...
  5. K

    Progressie van iets meer dan 2 jaar

    Ik heb net een foto genomen en had besloten deze op DBB te gooien. Nu kwam ik net nog een oudere foto tegen.(feb 2013) Ik trainde toen iets meer dan een jaar. Nu dacht ik:" waarom zet ik deze er niet gewoon ineens bij?" :)
  6. K

    Vraagje ivm vitaminen en dergelijke..

    Hoi, ik werk ook in de bouwsector; Dik 2 jaar nu... Ik ervaar exact hetzelfde, als ik opsta heb ik geen energie en ik zou er alles voor doen om terug in mijn bed te mogen kruipen. Overdag aftellen tot ik thuis ben in de hoop vroeg te kunnen gaan slapen. Vroeger had ik hier totaal geen moeite...
  7. K

    Kunnen je spier groeien als je onder je behoefte eet?

    Normaal zou ik zeggen , Nee... Maar mijn trainingsmaat eet nu toch al een hele tijd zelfs lichtjes onder onderhoud, naast het feit dat hij scherper wordt heeft iedereen de indruk dat hij ook nog wat spiermassa wint. Gezichtsbedrog, doordat alle spieren en aders wat meer zichtbaar zijn? Ik weet...
  8. K

    Nierschade door teveel aan eiwitten?

    Een collega vertelde me onlangs nog, dat hij ging moeten letten op zijn eiwit-inname. De arts had hem verteld dat als hij zo nog lang door zou gaan hij kans zou maken op nierschade. Hij nam meerdere eiwitshakes per dag , ik dacht een 3-tal, bovenop zijn gewone voeding nog... Heb even wat...
  9. K

    Deadlift overrated?

    Bij mij blijft mijn DL in ieder geval in mijn schema staan :)
  10. K

    Is er zoiets als een maximum aantal groenten of aantal gram groenten per dag ?

    Dagelijks: 200gr sperziebonen 200gr broccoli 50gr ui 200gr sojascheuten 200gr wokrgroenten 200gr wortelen en 100 gr tomaat dit verdeelt in 2 maaltijden, 1 'smiddags en 1 's avonds ---------- Toegevoegd om 11:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:03 ----------...
  11. K

    Is er zoiets als een maximum aantal groenten of aantal gram groenten per dag ?

    Ja oke bedankt, dat lijkt me wel vrij logisch :)
  12. K

    Is er zoiets als een maximum aantal groenten of aantal gram groenten per dag ?

    hahaha , dacht al dat ik vreemde vragen ging krijgen :) Nee, ik heb gedurende de tijd steeds meer groenten in mijn schema gezet en nu vroeg ik me dat opeens af omdat ik vind dat ik toch al heel wat groenten eet nu en dus hopenlijk niet te veel :p Al denk ik niet dat het ernstige gevolgen gaat...
  13. K

    Is er zoiets als een maximum aantal groenten of aantal gram groenten per dag ?

    Dat iedereen een minimum aan groenten zou moeten eten dat is voor iedereen wel duidelijk denk ik, maar hoe zit het met een maximum? Is er zoiets als een maximum aantal groenten of aantal gram groenten per dag ? Vast wel, want teveel is nooit goed denk ik dan. Is er iemand die mij hier iets...
  14. K

    voeding en verzeuring.

    Als je gaat lopen met de bedoeling om wat vetmassa te verliezen, zou ik zo weinig mogelijk tot geen koolhydraten nemen voor je loopsessie. Je wil de laatste koolhydraten uit je lichaam verbranden om daarna je vetmassa te gaan aanspreken als "energiebron". Ik vind wel dat je inderdaad zeer...
  15. K

    Voeding na een kaakoperatie + Door rietje 'eten'

    Havermeel met melk/water en eventueel whey, als je een keukenrobot hebt kan je eventueel zelfs gewoon een maaltijd rijst, kip en groenten mixen tot een soep.. (wel zeker water toevoegen dan) :p Dat doe ik soms als ik geen tijd ga hebben om echt een hele maaltijd te eten, ook noten en je fruit...
  16. K

    Stuck met afvallen

    Gewoon volhouden! Als je verder wilt afvallen gewoon doorzetten, cardio doen en eten op onderhoud of onder onderhoud eten. Als je flink wat spiermassa wilt winnen, zal je moeten gaan bulken.. En die strakke chest? Die komt nog wel ;) Succes!
  17. K

    Zweetbuien

    Idd, ik ook meer enkel tijdens de training. Ik merk wel dat wanneer ik een lange tijd bulk, ik steeds heviger zweet... :s Mssn toevallig bij jouw het geval?
  18. K

    cheat meal

    Ik begrijp dat het redelijk ongeloofwaardig klinkt, Maar ik zou toch niet zo direct iemand er van beschuldigen dat zijn voedingsschema verkeerd in elkaar zit Ikzelf kan ook 5000 kcal dagelijks opnemen, zonder al te veel vet op te slagen. De 3 laatste weken ben ik week na week afgevallen op...
  19. K

    precies 1 jaar progressie! van 184 kilo naar 112 kg gegaan(update 6-aug))

    Well done! Keep up the good work! :)
  20. K

    Help! 1,5 jaar serieus trainen zonder resultaat

    Je eet op een dag 4x Brood met kipfilet en pindakaas ? Zou je zelf niet wat afwisseling willen ? Zie dat je brood , volkoren is.. En je rijst liefst Zilvervlies.. En je vertelt dat je te veel vet bijkomt naar jouw mening? Met jouw lengte toont 83 Kg mij niet veel, en je staat op 10% In de...
Back
Naar boven