XXL Nutrition

Resultaten voor zoekopdracht: *

Forum zoeken Google zoeken

  1. Megalodon

    Goede buikspieroefeningen voor lange mensen

    Ja en nee. Mijn rug is gewoon simpel weg zwakker, mede door een auto ongeluk die ik een tijd terug heb gehad. Daardoor is mijn rug op dit moment wat zwakker en vele buikspieroefeningen die je zwaar wilt maken moet je gewicht of lengte toevoegen an je normale routine, waardoor je weer veel meer...
  2. Megalodon

    Goede buikspieroefeningen voor lange mensen

    Dat je je rug bijna altijd gebruikt is waar, daarom zeg ik ook dat ik die zoveel mogelijk buiten beschouwing wil laten :) Ab-wheel heb ik wel vaker geprobeerd, ook met het stoeltje van de roeiapparaat. Maar elke x voelde ik mijn buik eigenlijk niet omdat mijn rug het al te vroeg begaf..
  3. Megalodon

    Goede buikspieroefeningen voor lange mensen

    Ik moet eerlijk zeggen dat ik het fijne er niet van weet. Maar de artsen noemen het een extra ruggenwervel. Weet niet of dit gewoon spreektaal is oid. Maar het houdt iig in dat mijn onderrug een stuk stijver is. Maar als dat er los van staat is het denk ik alleen de onbalans tussen mijn buik- en...
  4. Megalodon

    Goede buikspieroefeningen voor lange mensen

    Ben ik met je eens en daarom doe ik die ook wel. Maar ik zoek nu een aantal goede oefeningen die meer je buik isoleren, voor zover dat kan, om die oefeningen er naast te doen. Alleen ik heb een extra ruggenwervel en een tijd terug een ongeluk gehad waardoor mijn rug ook niet al te best was. Dit...
  5. Megalodon

    Goede buikspieroefeningen voor lange mensen

    Ab wheel heb ik wel vaker geprobeerd, maar het zelfde als met planks; ik voel meer mijn rug dan mijn buik. En ik wil echt alleen de buik trainen, rug doe ik wel met andere oefeningen. Side planks daarentegen willen dan weer wel, dus die doe ik ook. Nu zal er wel een onbalans zijn in mijn rug en...
  6. Megalodon

    Goede buikspieroefeningen voor lange mensen

    Nee, ik ga niet vragen naar een snelle sixpack. Maar omdat daar zoveel topics over zijn heb ik geen hol aan de zoekfunctie. Ik ben relatief lang en merk dat ik buikspieroefeningen in mijn routine toch wel fijn vind. Met squat en deadlift pak je ze indd ook, maar even 1 a 2 x in de week de buik...
  7. Megalodon

    On trenbolone like sylvester stallone!!!!

    21en is idd een leuke oefening. Normaal deed ik 'm ook wel eens als warming up, maar tijdens m'n kuur deed ik 'm alleen aan het einde. Het gaf wel zo'n onbeschofte pomp:D Succes verder;)
  8. Megalodon

    On trenbolone like sylvester stallone!!!!

    Tijdens mijn kuur pakte ik mijn biceps 2x in de week en 4 oefeningen, 3 setjes a 8-12 herhalingen per x. Zeg niet dat dit voor jou werkt, maar bij mij deed het dat echt wel. Groeide als kool :) Gewicht had ik ook best hoog en van die 4 setjes zat eigenlijk van alles wat bij: dumbbells, barbell...
  9. Megalodon

    On trenbolone like sylvester stallone!!!!

    Over je biceps. Wissel je genoeg qua manieren van trainen? Train je ze juist teveel of te weinig? Genen hebben natuurlijk ook invloed... Of je hebt gewoon door de kuur een verkeerd zelfbeeld:D
  10. Megalodon

    Aas

    @ Utrechter: excuses, helemaal niet bij nagedacht. Vergeef me ;)
  11. Megalodon

    Vitamine B5

    Voor mensen die geen tijd/zin hebben om het te laten staan: doe het in warm water, lost het meteen op;) Werkt perfect.
  12. Megalodon

    Cutten en warme avondmalen

    Quinoa is erg lekker, bevat wel aardig wat voedingsstoffen en dus ook calorieën, maar het vult ook erg dus je hebt minder nodig.
  13. Megalodon

    XXL Nutrition atleet Ray Simon geeft tips over voeding

    Hey Ray, gebruik jij ook specifieke kruiden of sauzen die het eten lekker maken maar ook gezond houden?
  14. Megalodon

    Opgeblazen buik

    Waar ik het persoonlijk altijd van krijg zijn vezels, veel melk producten en/of veel vleesproducten. Als ik die 3 dingen minder of beter verdeel is m'n buik een stuk strakker.
  15. Megalodon

    Opgeblazen buik

    Vezels zijn wel goed, ook om af te vallen. Maar spreid de vezels eens wat meer over een dag en kijk naar een paar dagen hoe het dan gaat. En neem eventueel wat minder. Wat krijg je eigenlijk aan vezels binnen?
  16. Megalodon

    Opgeblazen buik

    Veel vezels, vooral bij grote hoeveelheden in één x veroorzaken ook heel wat gassen en dus een opgeblazen gevoel.
  17. Megalodon

    *Eerste kuur*Test Only 500mg*

    FF een update: Gisteren de laatste nolvadex genomen, ben nu 101 kilo en 14%. Bijwerkingen tijdens de nakuur: -Meer acne, ik nam vitamine b5 wat echt goed werkte, maar die pot is nu al 1,5 week op en merk toch dat dat veel deed. Dus ik raad echt iedereen aan om tijdens en in je nakuur vitamine...
  18. Megalodon

    *Eerste kuur*Test Only 500mg*

    Klinkt goed, ik ga je iig volgen;)
  19. Megalodon

    Overzicht kuren + resultaten

    Test E only 10 weken, van 94,7 14% naar 103 kilo 14% gegaan, nu na 4 weken nolva 101 kilo en 14%. Massa is flink toegenomen en kracht ook. Vrijwel geen sides, alleen iets meer acne (vitamine b5 deed zijn werk goed).
  20. Megalodon

    *Eerste kuur*Test Only 500mg*

    Bedankt kerel, ook voor je bijdrage:) ---------- Post toegevoegd Mon 16 Apr 2012 om 17:47 ---------- Commentaar wat niet opbouwend is laat ik toch langs me heen gaan. Ik ben tevreden en hoop dat ik het meeste ga behouden, tot nu toe lukt het nog aardig. En ik ga zeker door met wat ik nu doe...
Back
Naar boven