Fitness Seller

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: kevin vl
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. K

    Progressie van iets meer dan 2 jaar

    Ik heb net een foto genomen en had besloten deze op DBB te gooien. Nu kwam ik net nog een oudere foto tegen.(feb 2013) Ik trainde toen iets meer dan een jaar. Nu dacht ik:" waarom zet ik deze er niet gewoon ineens bij?" :)
  2. K

    Is er zoiets als een maximum aantal groenten of aantal gram groenten per dag ?

    Dat iedereen een minimum aan groenten zou moeten eten dat is voor iedereen wel duidelijk denk ik, maar hoe zit het met een maximum? Is er zoiets als een maximum aantal groenten of aantal gram groenten per dag ? Vast wel, want teveel is nooit goed denk ik dan. Is er iemand die mij hier iets...
  3. K

    Aub uitleg bij deze manier van trainen ?

    Hoi iedereen, Een kennis van mijn trainingspartner vertelde ons een tijd geleden dat we eens "Het Piramidestelsel" als manier van trainen moesten proberen te gebruiken... Hij vertelde ons dat we het volgende aantal reps moesten uitvoeren: 12-10-8-6 en dit gedurende een 6-tal weken. Dus deden...
  4. K

    Wat zouden jullie doen ?

    Ik begon enkele dagen terug aan mijn Borsttraining en van meteen in het begin voelde ik een stekende pijn in mijn schouder.. Ik heb die training volgehouden maar nadien was de pijn nog maar amper vol te houden. Nu heb ik al een paar dagen niet meer getraind maar ben ook nog niet bij de dokter...
  5. K

    Eventuele aanpassingen? Voedingsschema Bulkperiode

    Beste mede DBB'ers, Wat zijn jullie eventuele bedenkingen bij mijn voedingsschema? Ik ga trug een tijdje bulken en ga vanaf nu af aan ook 1x per week een 45tal minuten lopen.. Huidig gewicht 78kg Totale Behoefte: +- 3830Kcal...
  6. K

    Ziekte aan kraakbeen, welke cardio? Advies graag.

    Hallo iedereen, Ik zit met een vraag hopelijk kunnen jullie me een paar tips geven... Vroeger heb ik altijd intensief gevoetbald, ben hiermee moeten stoppen omdat ik jaar na jaar ingeschreven was zonder dat ik kon voetballen, dit door mijn knie.. Na vele scans en een kijkoperatie kwam de...
  7. K

    Shake voor cardio tijdens cut.. (Tijdspanne?)

    Beste, Nu ik aan mijn cut begonnen ben, ga ik dus telkens na mijn training ook nog joggen.. De whey shake die ik direct na mijn training drink, drink ik deze niet te laat? Aangezien ik een twintig minuten na het drinken van mijn shake begin aan het joggen zou ik denken dat er nog geen...
  8. K

    Vp?

    Hej, Ik train nu ruim een jaar. Nu was ik benieuwd geworden naar mijn vetpercentage, Ik heb gisteren een huidplooimeter besteld, maar post toch even een foto uit nieuwsgierigheid... Wat denken jullie van mijn VP? Zelf dacht ik aan een +- 15%?
  9. K

    Cutschema, nog iets aan te passen ?

    Zo, ik heb maar weer eens geprobeerd een voedingsschema te maken, deze keer is het een cutschema.. Is dit volgens jullie in orde zo? Of zouden Jullie er iets aan veranderen ? Gewicht: 85 kg Vetpercentage: 15% VVM: 72.25kg Activiteitsfactor: 1.55 Bassaal Metabolisme op VVM...
  10. K

    Verschil Voedingswaarden Magere Platte Kaas?

    hallo, nog een vraag..:p Ik ben bezig met het maken van een cutschema, nu ben ik bij mijn laatste maaltyd aanbelandt, de magere platte kaas dus, nu heb ik hier voor mij 2 verschillende potten staan, op de ene pot staat dat er per 100gr, 8gr Eiwitten inzitten en 4.2gr Koolhydraten, op de...
  11. K

    Twijfel over Voedingswaarde Zilvervliesrijst? Hulp aub?

    Hallo iedereen, Ik was bezig met het maken van een voedingsschema toen ik opeens met een vraag zat i.v.m. de zilvervliesrijst... s 'Middags ben ik van plan om 125gram zilvervliesrijst te gaan eten.. Nu is mijn vraag; Stel ik kook die 125 gram rijst dan zou de rijst nu een voedingswaarde...
  12. K

    Activiteitsfactor Cutschema ?

    Hoi iedereen, Ik vond het maar eens tijd om stilaan een cutschema te maken... Nu is mijn probleem dat ik niet goed weet welke activiteitsfactor ik moet nemen op mijn VVM... Ik train 5x in de week, en werk 5dagen/week in de bouw. Op het werk heb ik meestal een taak waarbij ik geen al te...
  13. K

    5-Daagse Split? Oke ?

    Ik train nu reeds meer dan een jaar en heb al verschillende trainingsschema's gehad. Ik train thuis en heb een homegym waarop ik enkele oefeningen kan beoefenen, heb dumbbells, een barbell en meer dan genoeg gietijzer, ook heb ik een verstelbaar bankje en een squat rack. Ik heb elke avond tijd...
  14. K

    Nieuw Voedingsschema (Bulk)

    Beste mede DBB'ers, Ik train nu reeds meer dan een jaar, en had al een voedingsschema maar ben dit spuugzat geworden. Vandaar dat ik een nieuw schema heb proberen te maken. Ik ben het afgelopen jaar goed bijgekomen en weeg nu om en bij de 81kg. Mijn bedoeling is om nog een tijdje door te...
  15. K

    HMB + Creatine Monohydraat Wanneer HMB rustdagen?

    Hey iedereen, ik heb zonet mijn bestelling supplementen aangekregen... Deze bestond uit een potje HMB + een pot creatine Monohydraat De creatine weet ik hoe ik het gebruiken moet, maar voor de HMB is dit me niet zo duidelijk, op de pot staat 4 Capsules per dag, waarvan 1 s'ochtends, 2 voor...
  16. K

    Raad bij voedingsschema

    Hey iedereen, Ik ben nu een goede 3 maanden bezig met trainen. Ik ben niet erg groot, 1.69m en weeg 75kg. Mijn vetpercentage weet ik niet precies, maar overdreven hoog is het zeker niet. Ik zou wat massa willen bijkomen, graag had ik van jullie geweten wat jullie hiervan vinden... En...
Back
Naar boven