Ik doe nu vanwege mijn schouderblessure 2x per week benen, 1x licht 1x zwaar. Nu lees ik hier over alle spiergroepen 2x per week end. , dus wil ik dit na de blessure ook gaan doen, alweet ik niet hoe lang dit zal duren, maar t klinkt allemaal wel leuk om eens te proberen.
Maar ik ben nog...