• Veel plezier! 💪🏋‍♂️

MuscleMeat

Resultaten voor zoekopdracht: *

Forum zoeken Google zoeken

  1. calofdark

    maagzuur/kots tijdens het tainen

    Ik merk dus nu dat ik ook al maagzuur krijg na een paar slokken koffie. Ik heb omeprazol 20 mg bij de kruidvat gekocht. Staat in de bijsluiter 14 dagen lang elke dag slikken. Dus dan ga ik dat maar nemen dan en zien of het helpt.
  2. calofdark

    maagzuur/kots tijdens het tainen

    Nee, geen verdere maagklachten voor zo ver ik weet. Ik zal kijken of die maagzuur remmers werken. Stel dat het werkt dan zal het maar een tijdelijke oplossing zijn neem ik aan. Dan heb ik het probleem voor alsnog niet verholpen toch?( K weet er niet veel van af)
  3. calofdark

    maagzuur/kots tijdens het tainen

    Nee totaal niet. Soms een kop koffie maar dat is het
  4. calofdark

    maagzuur/kots tijdens het tainen

    Hey, Ik heb de laatste 1 a 2 maanden super erg last van maagzuur . Elke keer als ik squat of deadlift komt er allemaal kots/zuur in mn keel en moet ik bijna kotsen. Dus na elke set moet ik lang rusten zodat het zuut weer weg zakt. Dit is super vervelend. Wie kan mij helpen waaraan dit ligt...
  5. calofdark

    Wat is mij calorie onderhoud?

    caliper 3 punts meting
  6. calofdark

    Wat is mij calorie onderhoud?

    Oke dat heb ik dus vorige week gedaan van zondag t/m zaterdag 3100 calorieën gemiddeld per dag gegeten. Dit zijn de resultaten: - 1kg gewicht aangekomen te opzichte van vorige week. -1.3 cm op mn taile aangekomen. -0.52 kg vet aangekomen - 0.57 kg lean mass/water aangekomen -1.5 cm omtrek benen...
  7. calofdark

    Huid rondom tepel verkleinen?

    oh ik dacht meer aan salami plakken voor als je pizza aan het maken bent
  8. calofdark

    Huid rondom tepel verkleinen?

    nou eigenlijk niet, maar er is geen andere manier denk ik. Ik ben iemand die zich aan de kleinste dingen zich stort, dus als ik elke keer als ik in spiegel kijk denk ik alleen maar dit ziet er niet uit.
  9. calofdark

    Huid rondom tepel verkleinen?

    Ik vroeg me is af of het ook mogelijk om zeg maar het gekleurde huid rondom de tepel te verkleinen? Zo ver ik weet heb ik geen gyno, maar in vergelijking met een "normale" tepel zijn die van mij stuk groter ongeveer 3.2 cm in diameter. Heeft iemand hier ervaringen mee? Misschien dat ik...
  10. calofdark

    Wat is mij calorie onderhoud?

    oke ik geef effe een update, ik heb elke dag 3000 calorieen gegeten vanaf zondag. Ik ben al flink wat aangekomen over die paar dagen eigenlijk wel verwacht omdat ik dus niet hoeftte te werken deze week. Mijn omtrek van mn buik is toegenomen met 0.3 cm en dit zijn mijn weigh-ins: zo:70.7 ma:71...
  11. calofdark

    Wat is mij calorie onderhoud?

    Oke dus volgende week hoef ik maar 1 dag en 9 uur te werken. hoeveel calorieeën zou ik dan bijv eten? Want me activiteit gaat omlaag maar ik moet ook meer eten omdat ik vorige weken niet aan kwam. Rond de 2800 calorieeën?
  12. calofdark

    Wat is mij calorie onderhoud?

    dat heb ik vorige week proberen te doen mn calorieen onderhoud zonder werk is 2400 calorieen(berekend). Dus ik verbrand 200 calorieen per uur met werk. Mij geschatte ondehoud voor 16 uur was 2700, maar dat klopt dus niet omdat ik op 3000 calorieeen niks ben aangekomen.
  13. calofdark

    Wat is mij calorie onderhoud?

    Omdat mijn activiteit niet elke week hetzelfde is. Ik werk elke week andere uren, dus ik was bang als elke keer blijf verhogen terwijl mijn activiteit omlaag gaat dat ik vet aankom. Hiervoor heb ik een kleine cut gedaan, dus ik ben nu eigenlijk 6 weken aan het "bulken"
  14. calofdark

    Wat is mij calorie onderhoud?

    Hey guys, Ik ben nu al 23 weken elke dag aan het wegen en bijhouden hoeveel ik eet. Het lijkt net of hoeveel calorieen ik eet geen invloed heeft op mn gewicht. De ene week is mn geschatte onderhoud 2400 en eet ik 3000 calorieën blijf ik op het zelfde gewicht. Ik heb nu ook een bijbaantje sinds...
  15. calofdark

    Hulp nodig met rows

    180 kg deadlift :p.
  16. calofdark

    Hulp nodig met rows

    Ik ga het proberen en laat het wel weten hoe het verder veloopt. Ik denk ook dat ik mijn rug zo hol trek omdat het gewicht te zwaar is. En dan brengt mij weer terug naar mn eerste bericht.
  17. calofdark

    Hulp nodig met rows

    Thanks voor de links. De oefeningen die ik doe moeten eigenlijk een yates row & wide grip barbell row voordtellen. Nu weet ik iniedergeval dat ik inplaats van mn borst naar mn buik moet roeien. Yates row moet wel toch 45°? Met neutraal bedoel je horizontaal?
  18. calofdark

    Hulp nodig met rows

    Dat is ook raar. Ik heb nooit mn lats echt getrained, pas sinds een paar maanden ben ik begonnen. Het lukt mij niet om mn lats te stimuleren zodat ze sterker worden(ik voel ook niks in mn rug). Hoe meer gewicht ik er op gooi, hoe slechter mn form. Ik gebruik dan echt alleen maar biceps...
  19. calofdark

    wat is mijn onderhoud calorieën?

    Ik ben nu vanaf 1 juli aan het cutten, maar ik vraag mij af wat m'n onderhoud calorieën zijn. 1 t/m 17 juli elke dag 2300 calorieën gegeten ik ben niks afgevallen, vanaf 18 juli t/m heden 2000 calorieën gaan eten dus 300 minder, val ik opeens meer dan 1 kg in een week af. Hoe kan dit en moet ik...
  20. calofdark

    Squat form check

    Gister getracht m'n squat te verbeteren. Is het nu goed, wat valt er nog te verbeteren? zijkant: http://tinypic.com/player.php?v=34ssdva3E&s=8#.VB1jDE0cQit achterkant: http://tinypic.com/player.php?v=2yoo2dt%3E&s=8#.VB1tuE0cQit
Back
Naar boven