• Log in of maak account aan om verder te gaan zonder reclame

    Veel plezier! 💪🏋‍♂️

MuscleMeat

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: Sluwesjaak
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. S

    KCAL berekenen: kantoorbaan i.c.m. 4-5x per week sport

    Beste DBBers, Ik probeer uit te vogelen wat mijn KCAL inname zou moeten zijn om af te vallen. Met mijn stats: M, 189 CM, 28 jaar, 101 KG kom ik volgens de Oxford methode op een BMR van 2.161 KCAL. Gezien ik 3 tot 5 keer per week sport gaat daar de sportiviteitsfactor x 1.55 overheen, waardoor...
  2. S

    langdurig zeurende onderrug - Iliopsoas release?

    Hallo! Ik vroeg mij af of er hier mensen zijn die ervaring hebben met een goede (sport) fysio welke bekend is met massage of losmaken van de iliopsoas. Bij voorkeur in de omgeving Rotterdam. Dit in verband met aanhoudende rugklachten. Ik voer sinds enkele weken de constructive rest position...
Terug
Naar boven