Ik bedoel de krieltjes verplaatsing naar de middag. Natuurlijk moet je uw eiwitten en vetten binnenkrijgen. Met de koolhydraten savonds bedoel ik dan een hoofdbron van koolhydraten zoals o.a krieltjes.
Fats: Nuts, peanut butter, almond butter, avocado, olive oil, mct oil, udos oil, egg yolks,