Fitness Seller

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: sportert
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. S

    gaarne controle schema

    kick
  2. S

    gaarne controle schema

    kunnen jullie hem controleren in deze post? want ik heb graag ook de mening van meer mensen... Met vriendelijke groetjes:)
  3. S

    gaarne controle schema

    ik neem juist ook carb gainer om ff snel een flesje naar binnen te gooien, omdat ik anders honger krijg maar geen tijd heb om te eten vaak. MAar bedankt ik zal hem onthouden. post workout is toch gewoon whey shake? ik neem na de training een whey shake van xxl nutrition, gewoon aanbevolen 2...
  4. S

    gaarne controle schema

    Nu dat ik de cal van 15.30 erbij heb geteld komt de voedingswaarde van mijn avondeten ook beter uit... Is het erg als ik die carb gainer erin hou? het is een carb gainer van xxl nutriotion. Dit is als maaltijdvervanger omdat ik op mijn stage altijd van 9 tot 1 uur in 1x doorwerk, dan heb ik vrij...
  5. S

    gaarne controle schema

    Hallo buffels, Ik ben 20 jaar en train nu 2 jaar. Heb ongeveer 13 kilo erbij getrained, dus gaat wel lekker. Helaas wordt ik vanwege mijn lengte niet snel breed en zwaarder. Ik wil nu met voedingsschema erbij verder trainen. Ik hoop dat jullie deze kunnen lezen en tips kunnen geven. MVG
  6. S

    XXL Nutrition atleet Ray Simon geeft tips over voeding

    Al veel gelezen hier, zeker aardig intressant en leerzaam. Als jij tijd heb Ray, en zin natuurlijk... kan je dan dit schema even doorkijken? http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/schema-304607/ onderste post is de meest recente. :)
  7. S

    schema

    Ik heb hem wat aangepast. Voor de duidelijkheid: om half 6 is gewoon een normaal avondmaaltijd maar dat is eten wat de pot schaft.
  8. S

    schema

    iemand nog tips/ aanvullingen?
  9. S

    schema

    Vind het toch wel lastig om aan zoveel eiwitten te komen. Ik eet elke dag al 500gr. kwark, dus wordt een beetje veel dan. weet niet of het op den duur slecht voor de gezondheid kan zijn?... iig, iemand nog tips? en dan uiteraard producten zonder al te veel vet.
  10. S

    schema

    Heb je tips voor producten met veel eiwitten? Ik eet natuurlijk al kipfilet, ham, kwark en drink shake. Aan het avond eten kan ik weinig veranderen want ik eet thuis gewoon wat de pot schaft en ik heb bovendien niet genoeg tijd om elke keer te koken. Hoop dat je hier iets op weet. p.s. Ik...
  11. S

    schema

    Nee die 700 calorien staan voor het avond eten. Is misschien wat weinig maar dat lijkt mij een voordeel omdat ik dan altijd sowieo boven het aantal calorien uitkom wat ik nodig heb. elke dag een bakje kwark? oke dan ga ik doen. ik heb er trouwens nog een appel aan toegevoegd.
  12. S

    schema

    Ik heb even een nieuw topic geopend omdat mijn oude topic over dit schema een beetje een rommel was geworden. Ben begonnen met een voedingsschema te maken om meer vooruitgang te boeken met krachttraining. Het schema is dus voor bulken. Ben een jongen van 19 jaar, 1,95 lang en weeg 82...
  13. S

    Controle compleet voedingsschema

    Hier het bestand. Even wat aandachtspunten: - Het avond eten is gewoon wat de pot schaft. Ik heb hier even 500 calorien voor neergezet en dan kom ik ook ruim uit. - voor de training neem ik 3 dexto tabletjes en erna 4. - wat ik altijd al deed (dus voor ik naar sportschool ging) 3 visolie...
  14. S

    Controle compleet voedingsschema

    Ik heb het nieuwe schema gemaakt in excel. maar ik weet niet hoe ik hem in mijn post kan zetten?
  15. S

    Controle compleet voedingsschema

    Ik had niet verwacht dat 50 gram noten op een dag genoeg is voor een schema van pak m beet 2500 kalorien
  16. S

    Controle compleet voedingsschema

    Ja dat het goede vetten zijn weet ik. Maar je moet ze toch nog steeds in je schema volledig erbij optellen? dan maar iets minder idd. 100 gram cashew denk. wel lekker die dingen truwens
  17. S

    Controle compleet voedingsschema

    t*ring. Hoe doen jullie dat met noten? Ik zoek het hele internet af naar vetarme noten, maar met bakje cashewnoten of iets erin blijft dat vet gehalte veel te hoog....
  18. S

    Controle compleet voedingsschema

    onwijs bedankt voor de moeite!! ik gaat ff aan de slag. Had juist morgen een afspraak voor een nieuw schema, en deze zal ik posten. Jullie horen van me MVG
  19. S

    Controle compleet voedingsschema

    Het schema staat onderaan in een post. Hallo, Ben begonnen met een voedingsschema te maken om meer vooruitgang te boeken met krachttraining. Het schema is dus voor bulken. Ben een jongen van 19 jaar, 1,95 lang en weeg 82 kilotjes. Trainingen zijn goed en deze zijn gemaakt door instructeurs...
  20. S

    vraagje over koolhydraat

    Ja dacht ik al, maargoed bedankt.
Terug
Naar boven