XXL Nutrition

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: liquid_ice
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. liquid_ice

    PWO voor of na de cardio?

    Ik ben niet helemaal zeker of dit topic hier of bij de supplementen moet staan, als het verkeerd is verplaats het dan maar. Na een redelijke stop wil ik weer krachttraining en cardio oppakken. Het idee is om 1 uur krachttraining te gaan doen en daarna (opbouwend van 30 min richting vol uur)...
  2. liquid_ice

    waarom heb je meer kracht bij uitademen?

    Dat je meer kracht kan leveren als je uitademt ken ik vanuit zowel krachtsport als ook andere sporten (zoals de Kiai vanuit vechtsport bijv.) Ik weet dat vet voor een stukje geestelijk is, maar is het fysiek ook echt zo? en vooral: Waardoor komt het dat je meer kracht kan leveren, welke...
  3. liquid_ice

    sportdrank voor lange vechtsport training

    Sinds vorige week ben ik (na 10 jaar) weer begonnen met de vechtkunst. Omdat ik nog niet zeker weet of ik Jiu-Jitsu of Aikido wil gaan doen doe ik ze nu maak beide. (begin aub geen discussie van sport A vs. sport B) Op zaterdag is de Aikido training (1,5 uur) en op maandag is de Jiu-Jitsu...
  4. liquid_ice

    Supplementen in regio zuid-oost brabant

    Tot voor kort haalde ik mijn supplementen bij Action sports in Eindhoven. Maar ik kwam er pas achter dat de zaak een flinke opruiming heeft gehad en dicht was. Ik ben er een paak keer langs geweest en ondertussen in de vitrine ook leeg gehaald. De zaak is dan ook falliet. Ik ben dus opzoek...
  5. liquid_ice

    achillespees pijn door squad

    Ik weet niet zeker of dat dit hier hoort of bij de oefeningen... Verplaats um maar als ie fout staat. Ik was pas bezig met een schema waar squad opgevolgd werd voor Legpress. In beide oefeningen ging het lekker (voor mijn doen is dat setje van 90KG squad en setje van 300KG legpress). Maar ik...
  6. liquid_ice

    Wat is het verschil tussen de staande en zittende preacher curl?

    Ik had een discussie bij de intreding van het nieuwe schema van m'n trainingsmaat... Hij pakte de stand die bij de zittende preacher lag en ging um staan 3 setjes doen, niks mis mee lijkt mij... MAAR Dit was volgens hem een andere oefening dan de zittende, andere spieren die aangesproken...
  7. liquid_ice

    Glucosamine & chondroitine terug val

    Ik heb nu een 2,5 maand Glucosamine & chondroitine gebruikt vanwege een knie blessure. Volgens de specialist is er een meniscus beschadiging. Ik nam 1200mg Glucosamine & 1200mg chondroitine per dag, verdeelt over 3 porties. De afgelope maanden heb ik een duidelijke verbetering gevoelt...
  8. liquid_ice

    meniscus probleem, behandelingen & opsporing

    Ik heb al een behoorlijke tijd last van m'n knie... Eerst maar eens gerust, ff geen benen trainen, maar het ging niet weg. Toen na de fysio die dacht dat het een kruisbanden probleem was. Wat massages, fietsen en ultrasoon behandelingen gehad. Deze verlichtte wel iets, maar niet genoeg en...
  9. liquid_ice

    piepende longen verhelpen (dmv trainen?)

    Vroeger had ik astma, gelukkig heb ik daar eigelijk nauwlijks meer last van. Ik ben nog wel allergisch voor stoffige omgevingen en ik krijg piepende longen van stoeien, sprintjes en dat soort zaken. Ondanks dat ik er GEEN last van heb bij trainen erger ik me er wel aan dat ik geen...
  10. liquid_ice

    Ik kom niet aan, of word dik...

    Ik heb een probleem met het aankomen van spier... OF het lukt me niet om aan te komen, of ik word snel dik. Ik ben de afgelope tijd +/- 3KG aangekomen met een snelheid van 0,2 - 0,3KG per week. Hier ben ik dus al zo'n 3 maanden mee bezig geweest. Ik ben zeker wat spier aangekomen, maar...
  11. liquid_ice

    Wat bedoel je als je zegt: "Ik heb toen 5Kg VVM gegained"

    Wat bedoel je als je zegt: "Ik heb toen 5Kg VVM gegained"
  12. liquid_ice

    wanneer is whey, whey?

    In de eiwit FAQ las ik: Maar hoe weet ik nou wanneer een pot waar whey op staat ook echt whey is?
  13. liquid_ice

    2*2 UB split

    Wacht nog eventjes met kogelbrieven, negatieve karma en IP-bans voor deze godslastering, maar ik wil advies over mijn schema waar GEEN benen (en niet eens Deadlift :eek: ) in zit. Ik heb een knie blessure en kon deze week amper lopen, de Fysio weet nog niet wat het is (hopelijk morgen wel)...
  14. liquid_ice

    Glucosamine combi, is het wat???

    Ik zag vandaag bij "De Tuinen" een pot met een combi van Glucosamine, Chondroitine, MSM en Omega's. Lijkt me een ideale combinatie voor mensen met gewrichtsklachten. Het is 25 euro voor 60 capsules. De dosering is 3 capsules per dag. De dosering per capsule is: Vit C...
  15. liquid_ice

    wat te trainen op extra dag?

    Ik weet niet zeker of dat dit hier hoort, of bij traningsschema's. Verplaats het maar als het fout staat. Maar ff over de reden van deze post. Ik doe momenteel een 3-dagen split met m'n traininsmaat. Maandag Benen Dinsdag Borst - Biceps - Voork. schouder Woensdag Rust Donderdag Rug...
  16. liquid_ice

    Aankomen in het weekend

    Ik heb in januari en februari gecut. nu ben ik weer bezig met bulken, maar ik kom teveel vet aan en te weinig spier. Ik train 3 maal per week (Ma, Di en Do) en doe op zaterdag ook nog keertje of ik ga fietsen oid. Nou zou de eerste reactie (bij teveel vet aankomen) zijn van: "eet een wat...
  17. liquid_ice

    Waarom

    Waarom maakt iedereen zich hier onherkenbaar op foto's??? Op foto forums staan mensen gewoon met gezicht, daar gaat het vaak ook om... Op sites als hyves enzo ook, maar hier niet... WAAROM ???
  18. liquid_ice

    Adviezen of commentaar?

    Dit is mijn voedingsschema. Het avondeten heb ik eruit gelaten omdat het gewoon "eten wat de pot schaft" is. Ik ben 23 jaar en heb een kantoor baan, waar ik meestal heen ga met de auto of bus. Ik train 3 keer per week (soms een 4de keer). M'n voornaamste doel is meer massa. Ik ben 1,75M...
  19. liquid_ice

    Hoeveel kom jij aan per maand?

    Als je bezig bent met bulken, hoeveel kilo (vet, spier ed.) kom jij dan in totaal aan per maand? Als het wisseld, probeer er dan een gemiddelde van te maken oid. PS: probeer er aub ook bij te posten hoeveel KCal je boven je onderhoud zit.
  20. liquid_ice

    Hoe telt evondeten bij jou?

    Veel mensen maken voedingsschema's met Calorie, Eiwit, KH en vet. Nou wil ik ook een schema maken, maar ik zit een beetje met m'n avond maaltijd. Ik woon thuis en wil niet apart gaan zitten eten, dus eten wat de pot schaft. Elke avond maaltijd heeft dus andere verhoudingen en calorie...
Terug
Naar boven