Training van maandagavond 6-5-2019 (week 7 – training 18)
Goed uitgerust en met veel energie begon ik aan de training.
Squat
Warming up:
20x10kg
5x30
5x50
3x70
Werkende set 5x5:
77,5kg (moeilijk), Nog steeds haal ik het, wat ik niet had verwacht.
OHP
Warming up:
20x10kg
5x30kg
Werkende set...