XXL Nutrition

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: Agile Beast
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. A

    Vraag over berekenen E/K/V-verhouding

    Dag bodybuilders, Een hele tijd terug heb ik een excelbestandje gemaakt voor mijn voedingsschema's, en dat gaat allemaal prima. Alleen nu besef ik opeens dat ik misschien wel een enorme fout gemaakt heb! Ik heb namelijk voor de EKV-verhouding het gewicht in gram van iedere macro genomen en dat...
  2. A

    Cutschema #1328342430

    Ik ben dan wel de zoveelste, maar toch zou ik het tof vinden als jullie even naar mijn zelf in elkaar gedraaide cutschema willen kijken :) Ik weeg 88,5kg, ben 1,90 en gecombineerd met 4x per week trainen kom ik dan uit op een BMR van 3082. Thanks!
  3. A

    Wat doen jullie met je training tijdens de cut?

    Ik ben me op alle mogelijke manieren aan het inlezen en het verdiepen in het hele bodybuilding-gebeuren. BFFM is al half uit, caloriebehoeften zijn berekend en voedingsschema's opgesteld. Een punt waar ik dan weer niet echt eenduidige informatie over kan vinden, is de training die je moet...
  4. A

    Veel meer gewicht op seated cable row - normaal?

    Het is mij opgevallen dat ik echt veel meer gewicht pak op de seated cable row dan op de bent over barbell row, terwijl het mij toch zeer vergelijkbare oefeningen lijken. We hebben het over sets van 8x45kg op de BOR, terwijl ik met de seated cable row makkelijk 8x80kg haal. Ik geloof dat m'n...
  5. A

    Eerste cutschema gemaakt: wat vinden jullie?

    Weer even een topic van mij om te kijken of ik het een beetje snap ;) Ik ben alles een beetje aan het uitvinden, en na een paar maanden te hebben gebulkt en een paar kilo te zijn aangekomen wil ik nu eens proberen om te cutten. Gewoon een week of 4 à 6, voor de grap eens kijken wat er...
  6. A

    Bulkschema: zit ik in de juiste richting?

    Ik ben 1.91, weeg 83,5kg en heb denk ik een VP van ongeveer 15-16%. Vanmiddag heb ik voor het eerst de moeite genomen om eens te proberen uit te zoeken wat ik nou eigenlijk precies eet aan calorieën en macro's. Ik kom (met hier en daar wat schatten) uit op het onderstaande dagschema. Alles ligt...
  7. A

    Voor het eerst zelf een schema gemaakt

    Beste Bodybuilders, Ik ben nu sinds een half jaar weer aan het trainen, steevast vier keer in de week. Mijn doel is niet om bodybuilder te worden, maar puur om wat beter in shape te raken en wat spierweefsel aan te zetten. Tot nu toe gaat het best lekker: ik vind het leuk, er is wel wat...
Terug
Naar boven