Beste forumleden,
Graag wat advies of ik goed zit met mn dieet!
Ik ben 23 jaar, 1.85 lang , 95 kilo zwaar en een BF van 13%
Ik train nu 2 jaar en nooit echt een schema gedaan qua voeding,
Wel altijd op mn eten gelet maar geen schema of calorieen tellen
Ik heb mn behoefte uitgerekent en kom uit...