Bedankt voor de feedback, iedereen.
Ik moet eerlijk toegeven dat ik mijn voedingsinname niet nauwkeurig track. Gemiddeld haal ik echter zo’n 140 gram eiwit per dag. Meestal zit ik daar zelfs boven, maar er zijn ook dagen waarop ik slechts 70-80 gram binnenkrijg, wat mijn gemiddelde wat naar...