Hoi iedereen,
Bij deze ga ik een trainingslog bij houden. Onlangs heb ik het volgende topic gestart:
https://forum.bodybuilding.nl/topics/een-tweede-start.420595/
Hierbij werd mij geadviseerd om een 5x5 schema te volgen (thx to Mudita, SvP050 & Vissertje1980). Ik zie veel positieve resultaten...