Fitness Seller

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: RAAFIE
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. RAAFIE

    131 kilo helpen af te vallen

    Ik ga mijn oom helpen af te vallen, Hij heeft van alles al geprobeerd , heel zijn leven eigenlijk al. Dit had hij mij gevraagd aangezien ik mijn vader ook help en al flink wat kwijt is. (98,7 naar 94,5 in 3 weken tijd, Alleen met voeding. 63 jaar 1.81) 14 april 2012 / begonnen Stats ...
  2. RAAFIE

    Tabasco snuiven

    Schijnt goed te zijn in de cut voor extra verbranding . http://www.youtube.com/watch?v=HJ56W1KbVxw
  3. RAAFIE

    Finasteride epl

    Vroeg me af of het echt of nep was... En waar ik het aan zou kunnen zien dan weet ik dat voor de next time. Bedankt alvast!
  4. RAAFIE

    Echt of Nep?

    Onlangs Finasteride 1mg en Cialis besteld van Extreme Power Labs. Vroeg me af of het echt was ? Batchnumber 1214 Expired Sept 2014 Aan de pilletjes zelf is niet veel te zien lijkt gewoon op anavar zeg maar.
  5. RAAFIE

    BCAA averechts?!

    Gebruik sinds kleine 2 weken BCAA (xtend) voor en na de training. Ik heb mezelf erop bemerkt dat ik sneller verzuur en vol zit ? Zou dit mogelijk kunnen zijn ? - Raafie
  6. RAAFIE

    De tuinen

    Momenteel tot 10 januari is zijn er veel aanbiedingen bij De Tuinen. Heb vorige week ook ff omega 3 gehaald. *3 halen *1 betalen. Laterss!
  7. RAAFIE

    kuren

    Geslacht : man Leeftijd : 24 lengte : 182 Gewicht : 86kg Vet perc : 12 % ong Trainingsperiode : 5 jaar Voeding : In orde 3000 kcals Doel: harder worden + meer massa Stats : Bench : 120kg 2x Deadlift : 190kg 2x Squat : 150kg ga niet meer pakken omdat ik van nature al aardige benen heb...
  8. RAAFIE

    post workout

    Zijn er post workout supplementen zonder toegevoegde suikers en/of smaakstoffen ? bedankt
  9. RAAFIE

    Salade voor bij het avondeten

    Hier een salade die ik vanavond zelf in elkaar heb geflanst. Heb er zelf zilvervliesrijst en gebakken zalm bijgegeten. Kwart Komkommer ( in blokjes snijden) Half blikje doperwten 6 cherry tomaatjes ( in stukjes snijden ) 5 zongedroogde tomaten ( in stukjes snijden ) Halve ui ( in stukjes...
  10. RAAFIE

    external oblique

    Ben sinds 2 weken weer begonnen met trainen. (6 weken ernstig ziek geweest en 3 operaties gehad ). Vind het ongelooflijk dat je spieren zo'n "spiergeheugen" kunnen hebben, zie mijzelf met de dag weer groter worden. Nu had ik een vraag, de external oblique hoe kan je die het beste ontwikkelen...
  11. RAAFIE

    ziek geweest

    Ben even ziek geweest ben, afgevallen van 83kilo naar 75. Momenteel weer aan het opwerken, denk dat ik nu rond de 77 zit. Mijn voedingsschema momenteel (kritiek gewenst ). Supplementen: Morepa Omega 3 caps 1 per dag Powersupplements Whey Isolaat ( Naturel ) 2,5 schep per dag Xxlnutrition...
  12. RAAFIE

    net weer begonnen

    Goeie dag mensen, ben sinds maandag weer aan het fitnessen hier bij een sportschool Health Center in Capelle a/d Ijssel. Ben 2 maanden ziek geweest, dus ben kilo of 8 wel kwijt. Nu ben ik maandag wezen fitnessen nu heb ik nog steeds spierpijn, echt zo erg dat ik me armen bijna niet omhoog krijg...
  13. RAAFIE

    whey en toename van uitslag op rug?

    Ik heb sinds kort een emmer van XXL Nutrition ( whey ), heb alleen het gevoel dat ik er best veel uitslag van krijg op me rug. Ik drink voldoende water, 4 liter ongeveer daarbij nog groene thee en brandnetelthee.... Meer mensen die hier last van hebben?
  14. RAAFIE

    aardappels

    Hey een vraag zit in de cut, Zijn aardappels nou slecht in de cut of niet ? Als ik zeg maar 100 gr gekookte rijst eet. Hoeveel Gram gekookte/ongekookte aardappels zou ik dan mogen hebben? bedankt.
  15. RAAFIE

    vraaggieee

    Had laatst wat foto's erop gezet.. toen had iemand neergezet ziet er behoorlijk "juicering" uit kan iemand me vertellen wat het betekent ? Bedankt ! :)
  16. RAAFIE

    resultaat 4 weken voedingschema

    Ik Ben stuk droger geworden maar heb wel voor me gevoel me spiermassa gehouden..graag commentaar. Foto's staan in mijn galerij krijg het niet voor elkaar om het te posten in de topic heb het stuk gelezen hoe het moet .. maar wil niet werken :( mijn excuses
  17. RAAFIE

    foto's van mij

    Ben net nieuw hier op de forum had al een post geplaatst over mijn voedingsschema echter word niet echt veel op geantwoord? misschien via deze weg dat jullie me kunnen helpen ? Mijn doel is lichaam creeeren zoals achiles in de film Troy ( Brad pitt ) dus me vet percentage zal moeten zakken hoop...
  18. RAAFIE

    Mijn voedingsschema aanmerkingen?

    Leeftijd: 23 jaar Lengte: 182 cm Gewicht: 82 kg Vet: 13 % 30 min voor ontbijt : 2 maal capsule lipo 6 7:00 brinta 70 gram met magere melk * Eiwit 49 koolhy 18,5 vet 2 calorieen 285 30 gram protein shake Omega 3 ADAM multivitamine Groene thee extract 250mg 10:00 4 bruin brood * Eiwit 19,8...
  19. RAAFIE

    Voedingsschema

    Leeftijd: 23 jaar Lengte: 181 cm Vetpercentage: Onbekend ik denk tussen de 10/15 % Beroep: Militair/rustige functie op het moment. Fitness: Ik train nu 2 jaar en ben goed op weg 7.00 sta ik op 17.30 ga ik trainen doel: droger worden buik massa behouden vandaar massa fitness schema Weet...
Terug
Naar boven