Forum zoeken Google zoeken
-
Jay Cutler Undisputed
Monsters, Het is weer zover Jay gaat ze imperium vergroten, hij komt met een nieuwe dvd :D:D UNDISPUTED blijkbaar rond December op dvd. Dus alvast de kerstman en sinterklaas e-mailen, deze moet in me kastje staan. Alvast een sneak peak klik op mij ! Greets, Ryan- Rynish
- Topic
- cutten
- Reacties: 53
- Forum: IFBB Prof. Bodybuilding
-
4-day split, feedback nodig.
dbb-monsters, Na een lange tijd te hebben getraind te hebben met hetzelfde schema wil ik het roer helemaal om gooien. voormalig schema: 1. shouder traps 2. benen buik 3. borst tricep 4. rug bicep 5. onderarmen kuiten traps Goede herinneringen aan dit schema ben er veel mee gegained, om...- Rynish
- Topic
- feedback split
- Reacties: 5
- Forum: Trainingsschema's en Programma's
-
The Blade vs The Gift
Beesten, weer even wat leuke motivatie om de dagen door te komen. Beestachtig groot worden ze vooral Phil ze onderarmen zijn ook niet normaal meer prachatleet. The Blade vs The Gift PS: Goed luisteren wanneer die over setjes praat, interresant stukje ;):D- Rynish
- Topic
- Reacties: 5
- Forum: IFBB Prof. Bodybuilding
-
Cut schematje
Beste Monsters, Ik ben nu een paar dagen bezig met een cut-schema, ik ben nog niet helemaal tevreden over mijn resultaat. Ik begon de cut rond 77kg ~bf 17% Zit nu op 74 kg ~bf 14% ( gemeten met accu measure tang) Ik ga mijn cut nog even door en daarna weer bulken en bf gering laten stijgen...- Rynish
- Topic
- cut cutten schema
- Reacties: 4
- Forum: Voedingsschema's
-
Rynish's trainingslog
Rynish's trainingslog Bij deze maak ik mijn eerste log, de reden is omdat ik toch al mijn trainingen bij hield in een word-document en het dus net zo goed hier kan poste, feedback is dus ook altijd welkom. Ik train vanaf mijn dertiende, op mijn 15de verjaardag naar de sportschool gegaan om...- Rynish
- Topic
- log training trainingslog
- Reacties: 25
- Forum: Trainingslogs
-
Kai greene in Venice
[Link niet meer beschikbaar] Zo droog ook hoe die mensen ineens kyke :eek::roflol:, toffe atleet.- Rynish
- Topic
- Reacties: 28
- Forum: IFBB Prof. Bodybuilding
-
Once and for all !
Mede bb-monsters, Ik heb een klein vraagje na de hele middag gekloot te hebben, lukt het me nog steeds niet om foto's in me galerij te zetten. Ik heb ze wel in een me album staan maar hoe zet ik ze in me galerij ??? Bij voorbaat dank, gr Ryan PS:heb het maar in deze sectie gezet wist... -
Last van scheenbeen.
Beste bb-monsters, Ik loop er nu al een tijdje mee rond en wil het toch aan jullie vragen... Zodra ik ga sprinten of hardlopen krijg ik een vage pijn aan de voorkant van me scheen (geen idee hoe de spier heet ).[Afbeelding niet meer beschikbaar]Als ik dan stop met rennen houd de pijn nog even...- Rynish
- Topic
- Reacties: 27
- Forum: Herstel en blessures
-
Cutschema jullie hulp nodig !
Cut schema 2009 Maart, 45 mins krachttraining, 45-60 mins cardio. Maart precies op onderhoud eten. April 250 onder onderhoud eten. Mei nog is 250 onder onderhoud eten, BMR Berekenen: 72 x 13.7 = 986.4 170 x 5 = 850 16 x 16.8 = 108.8 +...- Rynish
- Topic
- cutten hulp schema
- Reacties: 6
- Forum: Voedingsschema's
-
Eindelijk 16 jaartjes jong !
Jaja vandaag was het dan zo ver, ik ben 16 jaar jong geworden ! :cool: Share het uit blijdschap met jullie mede bb'ers :D Vanaf nu geen geouwe h**r meer bij de gall en gall, geen klerenkasten bij discotheek die me weigeren, scootertje komt er ook aan ! Lijkt me mooi zo, mezelf voorgenomen geen... -
eerste pic rug nog 1 maand bulk
Mede bb'ers, Vond het wel tijd voor mezelf om een foto te maken, over 1 week word ik 16 en wil graag een serie foto's nog maken ter vergelijking. Train nu 2 jaar waarvan 1 jaar echt serieus met alles erop en der aan. (1ste jaar met dumbbells superdude op zolder spelen) Beetje k*t kwaliteit...- Rynish
- Topic
- bulk rug
- Reacties: 8
- Forum: Post Je Foto's
-
Mooie documentaire over bb'ers
Hallo mede bb'ers, Ik kwam dit net tegen op internet en wil het jullie niet onthouden. Het is een documentaire van 45 mins over bodybuilding hoe en wat met intervieuws en all. [Link niet meer beschikbaar] Veel kyk plezier !- Rynish
- Topic
- documentaire
- Reacties: 44
- Forum: IFBB Prof. Bodybuilding
-
Beste bodybuilding DVD !?
Hallo mede BB'ers, Als tijd verdrijf kijk ik graag dvd's van pro's, zoals die van Jay Cutler. Wat is volgens jullie de beste Bodybuilding DVD ? en waarom ? Titel ook graag.. Barst maar los !:D Ikzelf heb er nog niet heel veel gezien maar die van Jay vond ik erg goed ( from jay to z ). Eerste...- Rynish
- Topic
- bodybuilding
- Reacties: 20
- Forum: IFBB Prof. Bodybuilding
-
Wat doen jullie tegen verkoudheid ?
Hey bb'ers, Ik voelde het gisteren al opkomen, stond dus vanochtend op met een kriebelende keel en een verstopte neus waar je u tegen zegt !:( Nu gebruik ik hoestdrank (op homeopatische basis ) en smeer ik vicks op me borst en vlak onder me neus zodat nog een beetje kan ademen door me neus...- Rynish
- Topic
- Reacties: 10
- Forum: Gezondheid en Uiterlijk
-
Gezeik over leeftijd ..
Ik hoor het gezeik al te lang en wil eigenlijk nu wel weten wat de echte waarheid is over de stelling; ' jong beginnen met bodybuilding / trainnen heeft WEL of NIET effect op de groei '. De hele avond al zitten google maar echt wijzer word ik er niet op... Dus graag jullie mening hierover, de...- Rynish
- Topic
- Reacties: 39
- Forum: Tieners en Beginners
-
Nieuwe bulkschema
Hallo BB'ers, Dit is mijn bulkschema die ik in elkaar heb gezet, ff wat info ben 15 jaar 1.70 weeg 66kg, zit nu een tijdje op een sportschool ( halfjaartje ) daarvoor thuis getraind. Ben begonnen met 'cutten', wat eigenljik verspilde tijd was omdat ik niet echt op me voeding letten. Deze keer...- Rynish
- Topic
- bulk nieuw schema
- Reacties: 3
- Forum: Voedingsschema's
-
Strakke benen/zichtbare lijnen creëren...
Hey BB'ers, Ik train nu al zo'n 3 maandjes in de sportschool daarvoor thuis, het gaat zeer goed ben ook erg tevreden, gain goed in kracht. Kben nog steeds aan het cutten, alleen het lijkt alsof de benen en billen niet willen meewerken. Alles is strakker geworden maar het lijkt alsof me benen...- Rynish
- Topic
- benen
- Reacties: 11
- Forum: Tieners en Beginners
-
Mijn voedingsschema, kritiek graag !
Hallo BB'ers , Ik ben pas geleden begonnen met trainnen in de sportschool en heb veel lopen rond lezen hier. Ik fitness 4x in de week met als doel vet verlies en daarna spiermassa opbouwen, hier is mijn voedingsschema uiteraard ook op afgestemd:rolleyes: Nu heb ik een voedingsschema gemaakt maar...- Rynish
- Topic
- kritiek schema voeding voedingsschema
- Reacties: 3
- Forum: Voedingsschema's
-
Even voorstellen
Beste Bodybuilders ;),, (na half jaar flink rond gelezen te hebben hier me nu geregistreerd:p) Ik ben Ryan 15 jaar/1.68m/65kg en train sinds kort in de sportschool, hiervoor trainde ik al thuis met dumbbells en deed sit-ups maar dat was niet echt serieus. Ik trainde in het weekend niet echt...- Rynish
- Topic
- voorstellen
- Reacties: 8
- Forum: Tieners en Beginners