AndroidHealthClinic

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: RAAFIE
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. foto_111

    foto_111

    • RAAFIE
    • Media
    • Reacties: 0
    • Categorie: BB Leden - Mannen
  2. RAAFIE

    Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012

    Zal deze x de prijzen niet voor jullie neus wegnemen
  3. RAAFIE

    1000e creatine vraag sorry bro's :(

    M 18j 1m81 73kg 12% dit
  4. RAAFIE

    1000e creatine vraag sorry bro's :(

    Eerst je voeding op orde hebben voordat je aan sups begint. Dan weet je iig wat wel werkt en wat niet werkt.Als je alles door elkaar trapt en je giechel ingooit weet je nooit de uitwerking.
  5. RAAFIE

    CutSchema graag verbeterpunten!

    IK weet niet wat jou dagelijkse behoefte is. Maar als je clean wilt bulken zou ik het dus rustig opbouwen 200/300 cals extra per dag 30/50/20 ( dit is wat ik zou doen ) .
  6. RAAFIE

    Cutschema 21j, 82 kg

    Opzich prima schema 40 40 20 ongeveer. Weet niet wat je dagelijkse behoefte is..maar ik denk dit ? Dit is wat ik zou doen ( ik ) het zuivel schrappen en vervangen door vis/vlees. En rundergehakt vervangen voor mager vis/vlees. succes!
  7. RAAFIE

    CutSchema graag verbeterpunten!

    Ga eerst bulken of cleanbulken, je hebt geen spiermassa. Daarna cutten
  8. RAAFIE

    131 kilo helpen af te vallen

    bericht hierboven was van afgelopen weekend/vrijdag. Hij smste mij vanmorgen dat hij op 125 kilo staat gaat dus de goeie kant op :cool:
  9. RAAFIE

    131 kilo helpen af te vallen

    126.3 momenteel, heb zijn calorieen nog wat naar beneden geschroefd. Het gewicht zou al minder moeten zijn. Dus ik vraag me af of hij zich strikt aan alles houdt. Maarja we gaan het zien.
  10. RAAFIE

    131 kilo helpen af te vallen

    Afgelopen vrijdag, belde hij mij en hij woog 127.1 . Hij zei dat hij al op 129.3 stond voordat hij begon dus 131 was niet helemaal correct. Toch 2.2 kilo kwijt in een week. Nu aankomende vrijdag afwachten :) .
  11. RAAFIE

    Bodyenfitshop.nl

    die nieuwe shake beker is niet al te best dop sluit niet goed af.... jammer.
  12. RAAFIE

    Pizza: ongezond?

    Ga vanavond 1 bestellen. Pizza inferno met kaas tomaat, ui, knoflook en sambal. Denk dat ik er nog wel salami en chorizo op laat gooien
  13. 1334587976NIMG_0303

    1334587976NIMG_0303

    • RAAFIE
    • Media
    • Reacties: 4
    • Categorie: BB Leden - Mannen
  14. RAAFIE

    131 kilo helpen af te vallen

    Ik bouw hem juist express langzaam af. Zodat zijn maag mee kan krimpen :D
  15. 1334393481NIMG_0302

    1334393481NIMG_0302

    • RAAFIE
    • Media
    • Reacties: 4
    • Categorie: BB Leden - Mannen
  16. RAAFIE

    131 kilo helpen af te vallen

    Eiwitten is gewoon easy intake. Anders moet hij aan extra kwark/vlees/vis dat wil hij niet.
  17. RAAFIE

    131 kilo helpen af te vallen

    Ik ga mijn oom helpen af te vallen, Hij heeft van alles al geprobeerd , heel zijn leven eigenlijk al. Dit had hij mij gevraagd aangezien ik mijn vader ook help en al flink wat kwijt is. (98,7 naar 94,5 in 3 weken tijd, Alleen met voeding. 63 jaar 1.81) 14 april 2012 / begonnen Stats ...
  18. RAAFIE

    Frequent bewegen, helaas weinig vetverlies

    Heeft geen zin deze mensen te helpen. Ze snappen het niet. Ze denken dat ze met een bakje yoghurt en vers fruit in de ochtend goed bezig zijn. En ze eten niet overmatig, kaas, melk,worst etc terwijl ze al te zwaar zijn.
  19. RAAFIE

    Sticky Wat vind jij irritant in de sportschool?

    Ben nu klaar met fit for free ( capelle ) ga naar een andere sportschool. Wat een tjappies daar :D en word met de dag drukker, bijna wachtrijen voor een bench .
  20. RAAFIE

    Sticky Waar luister je nu naar?

    http://www.youtube.com/watch?v=miv0J88NYNA
Terug
Naar boven