MuscleMeat

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: Kwarkkrawk
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. Kwarkkrawk

    Koolraap rauw eten?

    Goedemorgen jongens, I have a question. De laatste tijd (tijdens mijn cut) is mijn nieuwe uitvinding; koolraap. vind het heerlijk als snack, het is calorie-arm (13 kcal per 100 gram) en een makkelijke manier om wat micronucienten binnen te krijgen Nu is mijn vraag dus alleen; is dit wel een...
  2. Kwarkkrawk

    Biotintekort

    Ik vroeg me iets af Ik weet namelijk dat je van het consumeren van rauwe ei-eiwitten zonder eidooier op lange termijn een biotin (vitamine b8) tekort oploopt. Nou vroeg ik me af; als ik dagelijks 4 rauwe ei-eiwitten zonder dooier eet, maar op deze zelfde dag ook 4 hele eieren, is mijn kans op...
  3. Kwarkkrawk

    Under Construction: The Film

    Documentaire over een engelse bodybuilder die z'n grootst mogelijke fysiek wil behalen. Open en eerlijk over zn training, drugsgebruik en eten. Ben hier best benieuwd naar https://www.youtube.com/watch?v=OeqyILT-H-4&feature=youtu.be zijn helaas geen download of streamlinks van te vinden
  4. Kwarkkrawk

    Volle bak; Kwark's log

    Gutentag! Eindelijk toch maar is een Log starten! Welkom in de log van Kwarkkrawk, ofwel kwark! Ik train nu al 3 jaar ongeveer, maar hiervan was ik de eerste 2 jaar bang om aan te komen, en heb ik daarna een mislukte poging tot een fatsoenlijke bulk gedaan. Hiervoor ben ik namelijk altijd te...
  5. Kwarkkrawk

    blikvoeding

    Goedendag! Ikvroeg me af, aangezien ik vaak lees dat het slecht is om dagelijks tonijn uit blik te eten ivm bepaalde stoffen, geld dit dan voor al het blikvoer? Ik eet nl dagelijks wel iets uit blik (voornamelijk champignons of andere groente) BVD
  6. Kwarkkrawk

    Het belang van "clean" eten

    Goedemiddag mede-DBB'ers. Ik vraag me (na een hele kleine discussie in het post-je-meals-topic) af hoe strikt jullie zijn met het "clean" eten en tot welk doel (en dan voornamelijk de allerheilige carbsources). Hiermee bedoel ik; eten jullie (op dagelijkse basis) enkel clean food als...
  7. Kwarkkrawk

    Monster Protean

    kwam dit toevallig tegen, zou dit legit zijn? :P vind het in ieder geval een grappig concept voor een energiedrank! hebben ze hier in nederland niet volgens mij of wel? :P http://www.monsterenergy.com/us/en/products/rehab/#!/products%3Aprotean
  8. Kwarkkrawk

    Rondje Someren (halve kennedymars)

    Goedendag dames en heren! Morgen ga ik de halve kennedymars lopen! (40km). Aangezien ik totaal geen ervaring heb met duursport en het verbruik/consumptie in calorieen tijdens iets dergelijks jullie hulp gevraagd. Er wordt daar eten aangeboden, maar dit is voornamelijk gerafineerde suikers (denk...
  9. Kwarkkrawk

    Homeland (TV Serie)

    http://www.youtube.com/watch?v=Zoo8nMNes88 Iemand hier die deze serie volgt? heeft nu 2 volledige seizoenen uit, kende het niet tot laatst een vriend van me hem aanraden. Persoonlijk vind ik hem lichtelijk wisselvallig, maar wel met erg goed oog voor detail (de details rondom accenten van...
  10. Kwarkkrawk

    junk/cheatmeal, en verder?

    Als inspiratie op het topic wat laatst iemand opende over een dag vasten voor een all-you-can-eat spare-ribs restaurantbezoek ben ik benieuwd geraakt. :D Wat doen jullie op de rest van een dag dat jullie flink gaan cheaten? en dan bedoel ik niet een kleine mcflurry naar binnen werken, maar echt...
  11. Kwarkkrawk

    Cardiodag

    Dames en heren ben sinds kort aant cleanbulken en doe 1x in de week een cardiodag voor het behoudt van mijn conditie, merk dat dan mijn trainingen beter gaan en vind het gewoon fijn voor mezelf. Vraag me echter af, eet ik de cardiodag als een trainingsdag of als een rustdag? alvast bedankt!
  12. Kwarkkrawk

    Project B(rinta)

    Heb, aangezien ik geen info kon vinden over andere die dit geprobeerd hebben, is geprobeerd brinta klaar te maken als havermout. dus vooraf toevoegen en dan in de magnetron, puur uit nieuwsgierigheid. Resultaat Ik vond het HEERLIJK! het wordt wel echt mad dik (bij verhouding 250ml melk 50gr...
  13. Kwarkkrawk

    Squashen

    Goedendag! Wist niet helemaal waar te plaatsen, vandaar dus hier ik heb een vraag omtrent squashen met betrekking op mijn training. ik squash zo af en toe (2x per maand gemiddeld). nu vraag ik me de volgende dingen af; rustdag of trainingsdag? raden jullie mij aan dit op een rustdag te doen, of...
  14. Kwarkkrawk

    Cleanbulk start

    Dusj, het is me naar veel triallen en erroren gelukt om uit te zoeken wat mijn onderhoud is. zit nu op zo'n 2450-2550 op rustdagen tegenover 2700 - 2800 op trainingsdagen naar behoeve van de mate van inspanning van de rest van de dag. Hierbij blijf ik dus precies op gewicht, merk wel dat mijn...
  15. Kwarkkrawk

    Probleem met behoefte

    ik zit met een probleem, ik zit met mijn behoefte te sukkelen. wilde het via een excelsheet voedingsschema doen of via een calculator maar; Zo heb ik door mijn overtollig vel (en het gebrek aan mogelijkheid in mijn omgeving) geen mogelijkheid tot een huidplooimeting voor mijn VP en een...
  16. Kwarkkrawk

    vetten na training

    ik lees vaker dat vetten na de training niet goed zijn. Nu sport ik vaak wat later op de middag en eet bij thuiskomst (half uur - uur later) mijn volwaardige maaltijd (meestal tussen 10 - 20 gr vet) kan dit kwaad of is deze hoeveelheid nog niet probleemgevend?
  17. Kwarkkrawk

    bakolie/boter meetellen?

    Tellen jullie de olie/vloeibare boter waarin jullie bakken mee in jullie schema voor de vetten? zoja, hoe meet je dit? zonee, waarom niet?
  18. Kwarkkrawk

    Maaltijdshake (zonder whey)

    beste mensen, zondag ben ik een hele dag weg, aangezien ik het nu wel gehad heb met starende mensen in de trein als ik mijn bakken tonijnkipsalade zit weg te werken (en ik zin had in wat anders) bedacht ik me een shake. Mijn whey is op en dat komt maandag pas weer binnen, dus improviseer ik...
  19. Kwarkkrawk

    Timing van voeding

    ik snap dat het van belang is om net na de training whey-eiwitten te nemen en snelle koolhydraten, en een half uur - uur erna een volwaardige maaltijd. Ook dat de meeste hun koolydraten het meest rondom de training plannen kan ik inkomen. Maar verder ben ik een beetje verward rondom de timing...
  20. Kwarkkrawk

    zuivel = opgezwollen gevoel/uitzien?

    mensen! ik heb een aantal keer gelezen dat zuivelproducten ervoor zouden zorgen dat je een opgezwolle buik krijgt, vraag me af in hoeverre en vanaf welke mate dit klopt? Zelf gebruik ik op dagen dat ik vrij ben meer zuivel dan op schooldagen (eet dan smiddags brood ipv havermout) op vrije...
Terug
Naar boven