Forum zoeken Google zoeken
-
Whey of Caseine
Helaas is momenteel mijn budget voor proteïne shakes erg laag. Het liefst zou ik pot whey hebben voor direct na mijn training omdat deze natuurlijk snel worden opgenomen en er op dat moment veel vraag van is vanuit je spieren. Maar ook zou ik graag een pot caseïne hebben om voor het slapen in te...- justeat
- Topic
- caseïne whey
- Reacties: 13
- Forum: Supplementen
-
Vergelijking weightgainers en waarop letten?
Hallo dbb'ers, Ik wil door middel van de weightgainer meer voedingsstoffen binnen krijgen om zo beter in staat te zijn spiermassa op te bouwen. Ik ben namelijk een ectomorph en heb moeite met het toenemen van gewicht en vvm. Er zijn gigantisch veel weightgainers met allerlei geweldige...- justeat
- Topic
- weight gainer
- Reacties: 7
- Forum: Supplementen
-
Trainingsschema ABC veel/weinig reps/gewicht
Hallo ik train al een tijdje met dit schema en ben benieuwd wat jullie van mijn trainingschema vinden, ik heb ook net mijn voedingsschema gepost in voeding. Ik train meestal 6 dagen per week, 2 dagen vechtsport en 4 dagen trainen. Ik train volgens een A/B/C schema: A=Borst/Tricep, B=Rug/Bicep...- justeat
- Topic
- gewicht reps schema training trainingsschema weinig
- Reacties: 6
- Forum: Trainingsschema's en Programma's
-
voedingsschema gemaakt.
voedingschema in excel nutrition plan Hallo ik ben bezig geweest met het maken van een voedingschema. En heb daarom ook de vraag of jullie ernaar willen kijken. Ik ben een ecto en wil meer massa en ga dus bulken door 20% boven mijn onderhoud te gaan eten. Ik heb het zoals je kunt zien verdeelt...- justeat
- Topic
- schema voeding voedingsschema
- Reacties: 9
- Forum: Voedingsschema's