Fitness Seller

Resultaten voor zoekopdracht: *

Forum zoeken Google zoeken

  1. W

    Vraag m.b.t. schema / cutten / blessure

    Beste forumgenoten, Ik heb helaas afgelopen week een blessure opgelopen aan mijn pees in de pols. Ben net bij de fysio geweest en die raad aan om het de komende 3 tot 6 weken rustiger aan te doen. Ik weeg momenteel ong. 88 kg in de ochtend en zit ongeveer rond de 13,5%. Ik begon ooit op 74 kg...
  2. W

    Goed voedingschema?

    Beste mede sporters, Nadat ik weer serieus wil gaan trainen hoort daar natuurlijk ook een fatsoenlijk voedingsschema bij. Ik weet wel het een en ander van voeding maar nog niet super veel. Ik heb met de kennis die ik tot nu toe heb een eigen voedingsschema opgesteld. Ik vroeg me af wat jullie...
  3. W

    Vraag m.b.t. Full Body schema

    Beste mede sporters, Ik wil fitness / bodybuilding weer fanatiek aanpakken naar een rot half jaar-jaar waarin ik deels geblesseerd was en weinig tot soms een paar weken niet heb kunnen trainen. Ik woog uiteindelijk 84,5kg na 2 jaar wekelijks 3-4 x per week te trainen met een split schema...
Terug
Naar boven