AndroidHealthClinic

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: RF92
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. R

    Marina's road to succes!

    Zeker waar :) heb zelf een aantal blessures gehad en op slechte dagen blijf ik er toch last van houden.. Beter vermijden! Komt vanzelf een moment dat het veilig voor je voelt!
  2. R

    Marina's road to succes!

    Oh wauw, respect hoor! :) ik ben wel zo'n miep die het dan eng gaat vinden haha.
  3. R

    Ess

    Ik volg! :)
  4. R

    RF92's logje

    Ik denk nog een weekje of 4 :) en dat ben ik zeker van plan ja, wil vooral weer sterker worden en wat extra spier zal ook niet misstaan.
  5. R

    Sticky Citaten van verstandlozen

    Kom ze ook genoeg tegen inderdaad.. Hoewel de "niet meer dan 50 kg squats" uitspraak van een man kwam :rolleyes:
  6. R

    Marina's road to succes!

    Goede squat PR! Dat niet durven herken ik, heb zelf wel eens het idee dat het achter de oren zit :) gewoon omdat je weet dat je meer pakt.. terwijl het met 5 kg minder misschien vanzelf gaat :D Lekker doorgaan zo!
  7. R

    RF92's logje

    Lang geleden.. :) laatste tijd is het best goed gegaan, op dreef, ups & downs (lees feestdagen en wintersport) maar het ging best lekker. Nu heb ik even een dipje en teveel zin in slechte troep als chocolade (blijft m'n vriend/vijand). Ik moet volhouden van mezelf. Op dit moment: 3x pw...
  8. R

    Sticky Citaten van verstandlozen

    :roflol: Ja.. want dat heb je zelf niet in de hand. Iets als "Ik ben zo bang dat ik dan op een ochtend wakker word en opeens zooo gespierd ben"
  9. R

    Sticky Citaten van verstandlozen

    "Ik zou niet met meer dan 50 kg squatten als ik jou was.. Als je meer dan 50 kg squat als vrouw krijg je mannenbenen" :') thanks voor de tip..
  10. R

    RF92's logje

    Vandaag weer lekkere training :) Squat 4x15x25kg (PR gewicht met +8 herhalingen :)) Dumbell BP 4x12x7kg Dumbell Front Squat (Wide Stance) 4x15x12kg Barbell Shoulder Press 4x12x10kg Hierna weer 2 buikspieroefeningen om m'n training af te sluiten :) Benen gaan goed, hierin word ik steeds...
  11. R

    Hossel's fotolog

    Super knap hoor, ik hoop dat mijn armen er ooit zo uit gaan zien! ;)
  12. R

    Sanne's log

    Echt super goed bezig hoor! Vooral in het oog houden wat je al bereikt hebt. Dat het frustrerend is als iets even niet lukt is begrijpelijk, maar je bent altijd al een hele stap verder dan degene die thuis op de bank zitten :) Je trainingen zien er netjes uit, en respect dat je het volhoud met...
  13. R

    Marina's Log

    Goede training! En herkenbaar ook, dat meer willen haha!
  14. R

    RF92's logje

    Ik ben m'n nieuwe schema nu na 3 weken nu al bijna beu, haha! Zo vermoeiend al die herhalingen, maar ik merk dat het werkt voor mij :) Heb na iedere training echt een voldaan gevoel en kan het gewicht best regelmatig verhogen ook al eet ik beneden onderhoud. Zal ook voor een groot deel conditie...
  15. R

    Hossel's Log

    Wauw, sterk hoor! Lekker bezig!
  16. R

    RF92's progressie

    Thanks allemaal! Ja ik ben er nog lang niet, maar ieder stapje is er een :)
  17. R

    Romy's log

    Wow, nette training! :) lijkt me ook fijn om het te laten filmen, volgens mij word je je dan veel meer bewust van je houding en uitvoering.
  18. R

    RF92's logje

    Nu een tijdje bezig met een ander voedingsschema, en gaat eigenlijk wel prima zo :) Minder buikklachten, maar moet het nog aanzien om langere termijn natuurlijk. Verder heb ik een nieuw trainingsschema, wat uitdagender. Training gisteren: Barbell lunges 4x15 - 20 kg Lat pull down 4x15 - 25...
  19. R

    RF92's progressie

    Oke, dit is niet mijn ding denk ik, dit soort foto's maken :p Maar toch wel fijn om bij te houden. Voor ik begon heb ik nooit goede foto's gemaakt en daar heb ik nu best wel spijt van, ik heb nu 1 slechte foto van toen, dus het voor-na verschil is niet heel duidelijk.. Daarom ga ik maar een...
  20. R

    RF92's logje

    Zo, weer even geleden.. De laatste tijd gaat het trainen prima, voeding alleen niet zo. Ik had al lange tijd wat 'vage' klachten, en dan vooral darmklachten. Deze lijken nu door een overgevoeligheid voor gluten te komen.. Ik ben aan het uitproberen, glutenvrij eten, en dat is nog best lastig...
Terug
Naar boven