Forum zoeken Google zoeken
-
R
Eetschema werkt niet meer
Hoi, Ik heb een tijdje lekker gegroeit op dit schema maar nu kom ik niet meer vooruit met het eetschema iemand tips? Ik zat zelf te denken aan toevoegingen zoals vis paar keer in de week en zoiezo amandelen/cashewnoten/rozijnen die ik er meestal wel al bij eet. 07:00 Yoghurt met...- RobinVT
- Topic
- eetschema schema
- Reacties: 5
- Forum: Voedingsschema's
-
R
Rustdagen
Hoi, Wat is voor jullie nu een rustdag?Helemaal niks doen of bijv alleen voetballen/cardio? IK denk zelf dat ik nu te weinig rust neem, Mijn week ziet er als volgt uit: Maandag: smiddags trainen en s'avonds voetbal. Dinsdag:trainen Woensdag voetbal. Donderdag:rust. Vrijdag...- RobinVT
- Topic
- rust
- Reacties: 2
- Forum: Oefeningen
-
R
Energie nodig
Hoi, Omdat ik de laatste tijd suepr veel moet werken en daardoor erg moe ben, ben ik op zoek naar een supplement dat me voor of tijdens de training energie geeft om het langer vol te houden....Naast mijn orginele voedignsschema.. Is hier uberhaupt iets voor te vinden? Het liefst een...- RobinVT
- Topic
- energie
- Reacties: 6
- Forum: Supplementen
-
R
Klote trainen
Hoi jongens, Ik zit met een probleem. Omdat mijn gym maar 4 dagen in de week open is...jaja echt waar en maar 2 avonden in de week kan ik maar 2 dagen trainen en meestal smiddags als het lukt met werk mijn benen trainen. Ik doe nu die 2 avonden voor elke spiergroep 2/3 oefeningen met 4...- RobinVT
- Topic
- trainen
- Reacties: 6
- Forum: Oefeningen
-
R
Doner Kebap
Hoi, Ik kreeg laatst van iemand te horen dat Doner kebap ook goed zou zijn voor je. Dus ik heb het nu gehaald bij de turkse supermarkt en zelf thuis gemaakt met zon broodje derbij, wat saus en sla. Was heel lekker moet ik zeggen. Maar ik keek achterop en zag 26.6 gram vet per 100 gram...