AndroidHealthClinic

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: Steeff
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. S

    B-complex, te veel van het goeie

    Ok, bedankt voor het antwoord. Dan weet ik dat ook weer.
  2. S

    B-complex, te veel van het goeie

    Hallo, Zonet zat ik even te kijken naar een b-complex omdat ik heb gelezen dat dit veel verschil kan maken en vindt ik het dus het proberen waart. Maar toen ik naar de hoeveelheden keek van de verschillende b-vitamines vroeg ik me af of dat niet iets te veel van het goede was. Zo komt het...
  3. S

    Nieuw schema - uw mening?

    Waarom zal je dat niet doen als ik vragen mag, ik dacht altijd dat variatie juist goed is.
  4. S

    Nieuw schema - uw mening?

    Dat je een full body schema gaat doen wegens tijdgebrek is een goeie keus, maar ik vind wel dat je heel weinig oefening doet per training. Ikzelf zal er dan ook nog een paar supersets tussen gooien. Om een voorbeeld te geven: Maandag Barbell deadlift 7 sets / 3 reps Barbell Hack Squat 5x5...
  5. S

    pre en post meal, juiste hoeveelheden?

    Sorry, legde het een beetje verkeerd uit, ik bedoel dat ik een beginner ben wat het eten betreft. Ik fitness nu al dik een jaar, alleen heb ik nooit op mijn eten gelet en wil daar nu is mee beginnen. Maar ik wil het dan ook gelijk goed doen, vandaar deze post.
  6. S

    pre en post meal, juiste hoeveelheden?

    Zo'n rocket sciense is dit volgens mij niet, je houdt je ongeveer aan een bepaalde hoeveelheid en voor beginners zoals mij is het best makkelijk om je daar aan te houden. Later kan ik dan kijken of het handig zal zijn om wat meer of minder te eten, maar dat zal de tijd leren. Het enigste wat ik...
  7. S

    pre en post meal, juiste hoeveelheden?

    Ben me de laatste tijd steeds meer aan het verdiepen in voeding en lees dan ook het één en het ander op het internet, alleen staat er zoveel onzin op het internet dat ik het graag even laat controleren en de meningen van anderen wil aanhoren voordat ik iets zelf ga toepassen. Zal dus graag even...
  8. S

    hulp nodig met sups

    Zal de maaltijd kip met rijst en groente dan wel omwisselen voor die met Brinta. De kwark at ik al in de avond, alleen eet ik er geen nootjes en lijnzaadolie bij. Eet overdag namelijk al 50 gr nootjes met 50 gr rozijnen als tussendoortje. En klopt het dat de lijnzaadolie een goede bron van...
  9. S

    hulp nodig met sups

    Oke, ik neem die multivitamine dan wel gelijk in de ochten in, dan vergeet ik het tenminste niet. En voor zover ik het begrijp is een scoop maxy waize starch en ongeveer15 min daarna een eiwit shake genoeg als post workout, of moet ik dan toch nog wat echt voedsel eten na mijn training?
  10. S

    hulp nodig met sups

    Allebei bedankt voor de antwoorden, heb weer wat bij geleerd. Alleen heb ik nu wel mijn twijfels over het geen wat ik voor en na mijn training eet goed is. Zo heb ik ook net een nieuw voedingsschema gemaakt waarbij ik een uur voor mijn training kip met rijst en groente eet, gelijk na mijn...
  11. S

    hulp nodig met sups

    Hallo allemaal, Ik ga vanaf morgen beginnen met mijn eerste voedingsschema, maar daarbij wil ik ook wat supplementen gaan nemen om het maximale eruit te halen. De supplementen die ik wil gaan gebruiken zijn BCAA's of amino acids om snelle eiwitten binnen te krijgen voor de training, ZMA of...
  12. S

    Mijn eerste voedingschema

    .
  13. S

    Mijn eerste voedingschema

    . ---------- Toegevoegd om 19:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:49 ----------
  14. S

    Mijn eerste voedingschema

    Hallo allemaal, Ik heb voor eerst in mijn leven een voedingsschema gemaakt en vroeg me af of het wel wat is en zal het dus fijn vinden als er mensen zijn die het even na kunnen kijken en wat tips en/ of aanwijzingen kunnen geven als het nodig is. Het dieet is bedoeld om spiermassa aan te...
Terug
Naar boven