AndroidHealthClinic

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: Afyx
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. A

    Artikel: HOE BEREKEN JE JE CALORIEEN

    Ik lees toevallig weer eens deze website en zie dat er toch nog veel onduidelijk is in deze sectie over hoe men af moet vallen en met welke methode. Ook lees ik zojuist het sticky "Hoe bereken ik mijn energiebehoefte" en ben van mening dat hier toch niet voldoende word uitgelegd hoe en wat, ook...
  2. A

    Artikel: HOE BEREKEN JE JE CALORIEEN

    Ik lees toevallig weer eens deze website en zie dat er toch nog veel onduidelijk is in deze sectie over hoe men af moet vallen en met welke methode. Hierbij dan een artikel die ik geschreven heb voor een website over calorieen. Hoe Bereken Je Je Calorieen De meeste mensen die aan...
  3. A

    Gym abonnement beëindigen ?

    Ik zit nu op een sportschool waar ik niet zo tevreden mee ben, ik heb me hier in Oktober aangemeld en heb een jaar contract ondertekend. Nu vroeg ik mij af, is er misschien een manier om hier onder uit te komen? Zelf dacht ik dat dat niet mogelijk was maar ik denk laat ik het voor de...
  4. A

    Post Workout Meal vraagje

    Ik had dus een vraagje wat betreft voeding na het trainen. Ik had begrepen dat je na je training geen vet meer moest nemen? Maar geld dit echt alleen specifiek voor de PostWorkout Maaltijd of geld dit ook voor alle maaltijden die daarna komen? Ik neem bijv. na mijn training een Whey Shake...
  5. A

    Brinta + Whey en hoe eieren eten?

    Ik heb 2 vraagjes, 1. Brinta vind ik niet zo lekker maar ik eet het wel, is het misschien een idee om 30g Whey er door heen te mixen zodat het wat lekkerder word? 2. Hoe eten jullie je eieren? Ik lees dat sommige 5 tot 8 eieren per dag eten (Ik eet er momenteel 3 per dag, volle eieren)...
  6. A

    Clean Bulk Schema

    Mijn doel is om zoveel mogelijk spiermassa aan te komen terwijl mijn vet percentage hetzelfde blijft (of zelfs omlaag gaat?) Mijn Stats: 18 Jaar 188cm 77kg Maaltijd 1 - 321kcal 35g Brinta - 86kcal 3,9g EW 22,8g KH 0,7g VT 220ml Halfvolle Melk - 110kcal 7,7g EW 11g KH...
  7. A

    Nooit deadliften

    Bij mij op de sportschool zie ik nooit iemand deadliften, alleen lees ik op internet wel dat het een van de beste oefeningen is die er zijn. Ik vroeg me dus af of de deadlift echt voor de gevorderde is omdat ik bijna nooit iemand het zie doen?
  8. A

    Vraag over trainen van de buik

    Ik hoor gemengde verhalen, de een zegt dat dit beter is: Dag 1: Rug/Bicep/Buik Dag 2: Borst/Schouder/Buik Dag 3: Benen/Triceps/Buik En de ander zegt dat dit veel beter is: Dag 1: Rug/Biceps Dag 2: Borst Schouder Dag 3: Benen/Triceps/Buik (^ Dit schema is gewoon...
  9. A

    Voedingschema geen trainingsdagen

    Hallo, ik had een vraagje over voedingsschema's op dagen waarop je traint en niet traint. Mijn huidige schema is als volgt: Ochtend: 339kcal 2x Bruin Brood - 180kcal 6g EW 30g KH 2g VT Rosbief (50g) - 84kcal 14g EW 0,4g KH 2,8g VT 250ml Fristi - 75kcal 6g EW 12,5g KH 0g VT 1x...
  10. A

    Probleem?

    Ik heb afgelopen vrijdag een pot Whey gehaald, toen ik thuis kwam heb ik hem eigenlijk gewoon in de kast gezet en niet meer naar omgekeken tot nu, ik keek en zag er het volgende op staan: ''25/08/2010// w2908 Dit betekend dus dat hij al over de houdbaarheid datum heen is?
  11. A

    Hulp bij BMR

    Ik had een vraagje want ik ben in de war, ik ben 18 jaar, 77kg en 188 cm. Mijn BMR is dus 1939? Heb ik dit wel goed gedaan? Want ik weet nou niet meer of ik het moest uitrekenen met mijn totale gewicht of met mijn vetvrije massa... En mijn intensiteitniveau is 3, dus dan is het x1.70...
  12. A

    [Voedingsschema] Tips?

    Hallo, ik heb een tijdje dit forum (en andere fora) door gelezen over voeding en cutten enz. Nu heb ik zelf even een voedingsschema gemaakt, volgens mij ziet hij er wel goed uit maar misschien hebben jullie nog wat dingen die beter zouden kunnen hierin? Laat het me weten! M'n stats...
Terug
Naar boven