Fitness Seller

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: tijmenk
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. tijmenk

    Kuiten willen maar niet groeien.. Tips?

    Hey iedereen! Tis alweer een tijd geleden dat ik iets heb gepost op dit forum. Nu heb ik toch echt een probleem... Mijn kuiten groeien voor geen meter de laatste tijd. Train ze 2x in de week (ub/lb. Oefeningen: standed en Seated calf raises) maar ze groeien gewoon niet.. Iemand tips voor...
  2. tijmenk

    Bulk of cut..

    Hi all Ik bulk nu al zo'n 1,5 jaar en ben 14kg aangekomen nu is mijn vraag door bulken of eventjes wat lager in bf zitten (cutten dus) en daarna weer cleanbulken. Hieronder zie je foto van weekje geleden vet % weet ik zo niet en schommel tussen de 72 en 74 kg. Groetjeess
  3. tijmenk

    UB/LB schema

    Hi all, zoals je vast hebt gezien heb ik hieronder ook een topic gemaakt over spplit schema. bij nader inzien lijkt dit toch niet alte goed te zijn voor een natty [emoji14].. dus hier een UB/LB schema check! ----------------------------------------------------- Dag1 : LB Oefening...
  4. tijmenk

    check voor mijn nieuwe schema

    hi all! ga nieuw schemaatje beginnen omdat ik nu tijdje ben gaan trainen zonder schema. daarom vraag ik jullie om mijn schema te kunnen beoordelen en checken! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
  5. tijmenk

    beleggen ervaringen! hoe en wat..?

    goeie avond beste dbber's ! Ik wil binnenkort beginnen met beleggen bij 'Plus500'. maar voor dat ik dit begin en mijn geld riskeer wil ik eerst eens weten wat de beste manier is om te beleggen en hoe je het beste kan doen! Ik heb al wat research gedaan op het internet maar wil jullie...
  6. tijmenk

    benchpress failure door f*cking tricep

    hey dbber's ! ik heb een klein probleempje al een maand lang.. als ik mijn chest wil gaan trainen gaat dit de laatste tijd altijd moeizaam.. bench press kan ik nu nog maar 55kg.. dit door mijn triceps.. na een paar reps beginnen mijn triceps te falen. maar mijn chest daarin tegen kan nog...
  7. tijmenk

    Lekkere koude maaltijden voor onderweg.

    hallo dbb'ers! Lang geleden dat ik hier een topic heb geopend. Het gaat over het algemeen namelijk heel goed met mij! Geen klachten en gewoon lekker veel trainen. Maar vanaf volgende week wil ik calorie rijke maaltijden meenemen naar school, zoals bijvoorbeeld pasta's met (natuurlijk) kip...
  8. tijmenk

    Muscle and fitness

    Hallo allemaal! Heb even een vraagje. Iemand die weet waar je het tijdschift muscle and fitness los kan kopen bij een winkel? Groeten
  9. tijmenk

    Sprinten zorgt voor meer vetverlies en testosteron toename?

    Hallo allemaal! Heb hier een artikel dat zegt dat kortdurige sprintjes trekken een toename in testosteron veroorzaakt. Waardoor de spiermassa ook toeneemt en tegelijke tijd meer vet verliest. Wat vinden jullie hiervan? Het zal idiaal zijn :):) Link...
  10. tijmenk

    Cardio vraag?

    hi mensen! Ik ben van plan volgende week een korte cut fase te starten! Na mijn bulk fase ben ik 11 kilo aangekomen maar heb nu een beetje een buikje :grinny:.. Dus ga ik mooi even cutten! Alleen moet ik nu beginnen met cardio (nauwlijks gedaan in mijn bulk fase). De vraag is wat voor soort...
  11. tijmenk

    mijlpaal 70kg gehaald! jammer genoeg valt het me tegen..

    goeden avond iedereen! ik heb eindelijk mijn mijlpaal 70kg naar mijn doel (80) kg bereikt!! maar jammer genoeg valt het zwaar tegen met hoe ik eruit zie in mijn ogen.. Daarom vraag ik jullie reactie op mijn progressie De LAATSTE foto in de bijlage is toen ik 60 kilo woog helaas heb ik maar 1...
  12. tijmenk

    Cuttijd of nog 1jaartje door bulken??

    Cutten ---------- Toegevoegd om 17:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:44 ---------- Okee laat maar.. Forum doet k*t en kan geen afbeelding uploaden..
  13. tijmenk

    Stevige maaltijd s'avonds erg?

    Hallo iedereen! Ik vindt het beetje k*t om een goeie maaltijd (rijst mrt brokkoli enz) mee te nemen naar school.. dus heb de vraag of het erg is als ik smiddags blijf bij mijn proteine pannekoeken en savonds na het avond eten rond 8 uur (na mijn training) een maaltijd te eten zoals brokkoli met...
  14. tijmenk

    Tijdstip creatine

    Goedenavond iedereen! Heb hier een vraagje, ik had laatst bij de hema creatine gezien (krijg hier wss veel slechte reacties op maargoed het is beter dan niets en wil gewoon ff 2 maandjes proberen kon het voor 10tje krijgen :p ). Nu is mijn vraag : welk tijdstip van de dag is het best dat ik het...
  15. tijmenk

    gezonde eiwit pannekoeken maken

    hallo iedereen. ik wil gaan beginnen met eiwit pannenkoeken eten ipv brood. omdat ik dan stukke minder hoef te eten en meer kcal naar binnen werk dan brood. en het kan nog gezonder zijn ook! maar nu moet ik wel weten hoe ik de gezondste pannenkoeken maak... en daarin natuurlijk ook eiwit. en...
  16. tijmenk

    Pannekoeken vs brood

    Hallo iedereen. Ik sprak laatst een kerl in de sportschool die behoorlijk veel muscles had. Hij zei: ik eet bijna elke dag pannekoeken! Het is veel beter voor je als elke dag brood. Nu is mijn vraag of dat echt zo is en of je daar meer spiermassa van kan krijgen als brood. En wat zit er nou...
  17. tijmenk

    Pre-workout help!?

    Hallo allemaal. Ik heb een home-gym thuis en ben vollop aan het trainen. Altans de laatste tijd gaat t wat minder et mijn motivatie... Maar nu wou ik een keer pre-workout gaan proberen. Kijken of het goed stimuleert om harder dan hard te gaan. Maar nu is mijn vraag: is preworkout slecht voor...
  18. tijmenk

    van benen trainen krijg je meer groei hormonen?? bullshit of niet?

    hallo iedereen. had laatst gesprek met vriend van mij die ook fitnesst. hij zei tegen mij dat ik sneller groeide als hem. maar hij traint al 4 jaar ofzo en ik ben hem aan t inhalen zegt hij. hij zegt dat het door het benen trainen komt (hij traint zijn benen niet). ik geloofde er niks van...
  19. tijmenk

    Leukere manier van trainen (vindt ik zelf). Goed of niet goed?

    Hallo iedereen. Ik doe nu al stuk of 6 maanden aan 2 bepaalde schemas. Het gaat goe met mwn progressie enzo maar daar licht het niet aan: ik vindt het zelf echt leuk om gewoon af te wisselen met bepaalde oefeningen. Nu bedacht ik zelf of het goed zou zijn om gewoon elke training andere...
  20. tijmenk

    hardlopen in mijn schema ???

    hallo iedereen daar ben ik weer. ik ben inmiddels alweer zon 4 maanden aan het bulken. ben ongeveer 6 a 7 kilo aangekomen. heb inmiddels ook een nieuw schema gemaakt dit keer een UP-LB i.p.v een 4daysplit. ik eet 2800kcal per dag. al sinds ik 61 kilo woog. ik zie er nu redelijk uit maar...
Terug
Naar boven