Forum zoeken Google zoeken
-
concentratie pillen
hallo dbb'ers ik heb een vraagje, aangezien de examens al aardig dichterbij komen en ik er goed voor aan het leren ben of tenminste probeer, maar me voor geen meter kan concentreren en dat als ik iets lees ik niet eens door heb waar het overgaat. weten jullie misschien iets wat goed is... -
maltodextrine & palatinose
he allemaal, ik heb even vraagje. ik was van plan om maltodextrine en palatinose te halen. wat is nou beter om gewoon overdag door de eiwitten te gooien? ik zou zeggen palatinose met een GI van 32, en maltodextrine van 100-150. dus palatinose maar het is dan wel weer een suiker en maltodextrine...- Bgroot
- Topic
- maltodextrine
- Reacties: 10
- Forum: Supplementen
-
last van rug
hallooooo ik heb nu sinds een paar weken last van mijn trapezius (rechterpunt of eronder) wat volgens mij een scheurtje of verrekking is. het doet vooral zeer als ik mijn rechter arm ten hoogte van mijn borst strek, voor de rest voel je het constant wat erg vervelend is. heeft iemand tips...- Bgroot
- Topic
- rug
- Reacties: 28
- Forum: Herstel en blessures
-
last van rug
hallo, ik weet niet of ik hier goed zit met dit onderwerp maar volgens mij kwam dit het meest in de buurt. :P ik heb nu sinds een paar weken last van mijn trapezius (rechterpunt of eronder) wat volgens mij een scheurtje of verrekking is. het doet vooral zeer als ik mijn rechter arm ten hoogte...- Bgroot
- Topic
- rug
- Reacties: 7
- Forum: Herstel en blessures
-
creatine
jongenssss even een vraagje, ze stoppen tegenwoordig overal creatine in zoals pre work outs, post workouts misschien zelfs in de eiwitten. (ik weet dat je het niet hoeft te kopen natuurlijk) maar wat is nou ongeveer de hoeveelheid creatine waar je niet overheen moet per dag? en is het nodig...- Bgroot
- Topic
- creatine
- Reacties: 7
- Forum: Supplementen
-
hoe werkt het herstel precies.. ?
hey allemaal, ik vroeg me af of jullie misschien nog wat handig linkjes hadden over hoe het herstel nou precies gaat door middel van de aminozuren/carbs en noem het maar op. kan nergens echt iets goed duidelijks vinden. alvast bedankt. -
heerlijke (proteine) shakes
hey allemaal, was wel benieuwd of er nog recepten zijn voor heerlijke shakes :D hier eentje van mij :) neem 30-40 gr bambix of brinta, doe het in de blender en maak het een beetje fijn. 1 banaan erbij in de blender erbij, heel even aanzetten. 1 citroen uitpersen en het sap ook de blender... -
op weg naar het podium ! tips graag :)
hey allemaal, ik ben net 17 en mijn doel is om volgend jaar het podium op te gaan, hier wat fotos: ik weet dat er geen goeie van me quads tussen zit, miss komt die later nog ;) ik hoor graag wat beter kan :D- Bgroot
- Topic
- tips
- Reacties: 18
- Forum: Post Je Foto's
-
flex cup indeling !?
hey allemaal, bij flex heb je de indeling junioren, maar gaat de klasse junioren ook weer op gewicht? of is het gewoon tot 23 jaar en gewicht maakt niet uit?- Bgroot
- Topic
- Reacties: 13
- Forum: Wedstrijden en Wedstrijdvoorbereiding
-
vitamines
heey dbb'ers ik heb even een vraagje, hoe belangrijk zijn vitamines/mineralen nou eigenlijk? natuurlijk zijn ze belangrijk, maar is het nodig om extra vitamines (als sups) te nemen of red je het met normaal eten ook?- Bgroot
- Topic
- vitamines
- Reacties: 16
- Forum: Supplementen