Fitness Seller

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: KBistanbul
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. K

    Aanschaf Home-Gym

    Beste leden, Een jaar niet getraint te hebben vanwege drukte/werk wil ik echt weer gaan beginnen, alleen ik had altijd al zo een hekel aan iedere keer reizen. Ik heb besloten om een soort van kleine home-gym in me kamer aan te schaffen en daarbij wou ik graag jullie feedback of het wel te doen...
  2. K

    Schema van 4000+ KCAL

    Beste, Is het slecht om een schema van 4000+kcal te komen, dit om sneller aan te komen. Ik eet gezond, nooit van buiten of nooit cheatmeals. Later op de dag post ik mijn voedingsschema, het ziet er ongeveer zo uit. 08:00 2 gekookte eieren Whey shake 30gr + oats + 300ml melk Banaan 10:00...
  3. K

    Wanneer UB/LB schema Wanneer Split?

    Titel zegt het al. Ik train al zo een 1 tot 1,5 jaar. Maar nog nooit UB/LB gedaan. Wat is nu eigenlijk beter voor mij als doel MASSA. 4 daags split of ub/lb
  4. K

    Creatine en Protein

    Beste Bodybuilders, Ik gebruik elke keer Perfect Protein met oats erin, dit bevalt me heel erg goed. Alleen is mij aangeraden om ook Creatine van Creapure te halen omdat dit vocht vasthoud. Ik dacht dat Creatine puur voor energie was, aangezien ik erg veel conditie/energie heb dacht ik om...
  5. K

    4 daagse split schema. Tips?

    Gegroet BB'ers! Graag ontvang ik jullie tips/kritiek. Mijn doel is MASSA. Ik train al 1,5 jaar. Maandag: Borst & Triceps Barbell Bench Press 4x 8-10 reps Barbell Incline Bench Press 3x 8-10 reps Dumbell Decline Bench Press 3x 8-10 reps Dumbell Pull Over 3x 8-10 reps Seated Tricep Press...
  6. K

    Perfect protein & Magnificent

    Bij Body&Fitshop wordt er aangeraden om de magnificent te combineren met TOTAL MUSCLE SOLUTION, maar ik zou dat graag met perfect protein willen combineren. Is dit een goeie combi of niet?
  7. K

    Trainingsschema Bulken!

    Goeiemiddag, Ik wil graag bijkomen, en snel ook! Ik ben al jaartje bezig zonder voedingsschema ( ik schat dat ik per dag zo een 3000 kcal at. Maar ik kom alsnog niks bij. Deze week zitten rondkijken en lezen over voedingsschema's, en ik heb er vandaag één gemaakt. Verder doe ik aan een...
  8. K

    4 Daagse split schema, graag hulp

    Beste bodybuilders! Zo ziet mijn schema eruit: Ma : Borst / Biceps Dinsdag : Benen / Kuiten Woe : Rust Dond : Schouders / Traps Vrijdag : Rug / Triceps Ik heb de laatste tijd geen vooruitgang ( bij schouders echt traag ) Zou het helpen als ik week 1 week 2 schema zou maken? Bijv dit...
  9. K

    Borst training

    Benchpress Incline dumbbell Dumbbell press Cable fly Upper bench Is dit teveel voor een borsttraining 5 oefeningen? Kan ik beter 4 doen?
  10. K

    Lean Gain bodyenfitshop

    Beste leden, Hebben jullie enig ervaring met de Lean Gain van bodyenfitshop.nl? Aangezien ik deze wil gaan kopen wil ik graag ook wat van jullie horen over dit product. Ik ben 187 cm lang en weeg 70kg. Ik wil snel kilo's gainen ( tot de 90 +/- ). Ik wil ook cardio erbij doen als deze shake...
  11. K

    TrainingsSchema aub tips !!

    Beste mensen, Stats: 1,87 Meter 70kg (voedingsschema is in orde rond de 4000 kcal per dag cleanbulk*) Doel: Massa/kracht Ik train al 1 maand.. Mijn vraag gaat meer om mijn trainingsschema. Hieronder is wat ik nu wil gaan doen, vinden jullie dit een goed schema? met goeie combinaties...
  12. K

    4-day split schema tips?

    [Maandag] **Borst** Bench Press 12-10-8-6 Incline Dumbbell Press 12-10-8-6 Fly's 12-10-8-6 **ABS** - [Dinsdag] **Benen** Squat 15-12-10-8 Stiff Leg Dead lift 15-12-10-8 Leg Curls 15-12-10-8 Smith Machine Calf Press 15-12-10-8 **Schouders** Dumbbell Shoulder Press 12-10-8-6 One Arm Side Lateral...
Terug
Naar boven