AndroidHealthClinic

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: Anoniemblijven
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. A

    Na Stronglifts 5x5

    Hey! Ik heb Stronglifts gedaan, gewoon vanaf het juiste gewicht begonnen. Ik ben een paar kilo omhoog gegaan in lichaamsgewicht (vooral vet?) Ik at gewoon goed en trainde gewoon goed. Volgens mij is het niks voor mij. Nu heb ik een ander programma, is dit een goed programma om spieren mee te...
  2. A

    Stronglifts 5x5 start gewicht

    Ok, ik zal het maar opvolgen. Bedankt
  3. A

    Stronglifts 5x5 start gewicht

    Hey, Ik ga dus beginnen met Stronglifts 5x5 en in een samenvatting staat het volgende: "Starting weights Empty bar (20 kg) for all lifts but the deadlift, where you start with two 20kg plates, one on each side, with the bar that’d be 60kg." Ik weet dat 20 kg best wel weinig is. Waarom is...
  4. A

    Net een nieuw schema gemaakt. Verbeteringen nodig?

    Heel erg bedankt Ik heb op internet gezocht over Stronglifts en ga het zeker uitproberen Ik ga ook even die artikelen lezen bedankt! :)
  5. A

    Net een nieuw schema gemaakt. Verbeteringen nodig?

    Hmmmmm. Ja, ik ben skinnyfat. Maar Stronglifts enzo, is dat niet alleen maar voor kracht op te bouwen? ---------- Post toegevoegd 26 October 2013 om 17:16 ---------- Ja, daarom heb ik er ook 2x lats oefeningen in gedaan. Ohja, schouders maken je ook breder. Op die 2 ga ik me extra...
  6. A

    Net een nieuw schema gemaakt. Verbeteringen nodig?

    Ja... Is dat niet dan?
  7. A

    Net een nieuw schema gemaakt. Verbeteringen nodig?

    Het vlees eromheen toch wel? Ik heb er een aantal topics over gezien ---------- Post toegevoegd 26 October 2013 om 16:35 ---------- Oke
  8. A

    Net een nieuw schema gemaakt. Verbeteringen nodig?

    Hey, Ik heb dus net een abonnement bij de sportschool aangevraagd en kan volgende week beginnen. Ik heb dus net ook een trainingschema gemaakt, maar ik ben er nog niet 100% zeker van. Iemand verbeteringen? Maandag - Chest & Triceps: Incline Bench Press - 12, 12, 8, 8 reps Decline Bench Press -...
  9. A

    Heb ik manboobs?

    Als je "Anders..." hebt gekozen, wil ik graag een reactie van je Alvast bedankt ---------- Post toegevoegd 26 September 2013 om 21:30 ---------- Ja, ik voel achter mijn linker tepel een soort bobbel zitten. Bij mijn rechter voel ik het wel wat minder.
  10. A

    Heb ik manboobs?

    Hey, ik wilde vragen of ik manboobs heb Hier een paar foto's Alvast bedankt
  11. A

    Te dikke heupen

    Weetje, ik ben echt blij dat er nog mensen zijn zoals jou. Er zijn niet echt veel mensen die zomaar helpen. Heel erg bedankt daarvoor :)
  12. A

    Te dikke heupen

    Ja ik ben altijd al uitgescholden voor dikz*k enzo. Toen was ik wel wat flinker, maar in mijn hoofd blijf ik altijd dik
  13. A

    Te dikke heupen

    Bedankt, ik voel me nu iets zekerder
  14. A

    Te dikke heupen

    Hey! Ik denk dat ik te dikke heupen heb... Ik kan er niks aan doen, of wel? Wat is mijn bodyfat? Moet ik mijn bodyfat lager brengen? Moet ik mijn rug beter trainen? Alvast bedankt
  15. A

    Een vraag over sets/oefeningen

    Heel erg bedankt man! Succes verder met trainen
  16. A

    Een vraag over sets/oefeningen

    Oh! Dus het was toch het eerste. Heb ik al die tijd voor niks gedaan... Dus dat wordt weer even mijn gewichten aanpassen. Bedankt! Maar hoeveel rust zit er nu per oefening? Ook gewoon 60 seconden? Als je bv van de ene oefening naar de andere gaat.
  17. A

    Een vraag over sets/oefeningen

    Hallo, Ik heb dus een vraag over sets/oefeningen. Ik doe bijvoorbeeld maandag dit: Dumbbell Bench Press 4 sets van 12 / 10 / 8 / 6 reps Dumbbell Incline Bench Press 3 sets x 8 reps Dumbbell Flies 4 sets x 12 / 10 / 8 / 6 reps Dips or Pushups 3 sets (tot ik niet meer kan, elke set)...
  18. A

    Wat is mijn vetpercentage?

    Ok, dankje. Ik fl**ker denk die spiegel weg ---------- Post toegevoegd 30 June 2013 om 18:37 ---------- 17 - 20% dus... Dankje
  19. A

    Wat is mijn vetpercentage?

    In de spiegel lijk ik net 25%
  20. A

    Wat is mijn vetpercentage?

    Hallo iedereen! Ik wil heel heel graag weten wat mijn vetpercentage is (ongeveer)... Alvast heel erg bedankt :) (De eerste 2 foto's zijn ontspannen en de laatste drie zijn gespannen.)
Terug
Naar boven