XXL Nutrition

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: StylinBro
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. StylinBro

    Principes binnen het bulken en cutten

    Hallo iedereen, Ik heb wat vragen omtrent bulken en cutten. Ik start met een vetpercentage van 13 % Mijn doel is begin/midden juli een vetpercentage van rond de 11 %, en toegenomen spiermassa. Dit kan ik bereiken door eerst te bulken naar de 15 en daarna te cutten naar de 11 maar ook door...
  2. StylinBro

    Eerst cutten dan bulken

    Hey experts, In komende +- 18 weken wil ik uiteindelijk 12 weken gebulkt hebben en 6 weken gecut hebben. Nu weet ik dat het standaard is om eerst te bulken en dan te gaan cutten. Maar ik zat te denken om eerst te gaan cutten (6 weken) en dan te gaan bulken (12 weken). Dit omdat ik dan in de...
  3. StylinBro

    mini bulk / mini cut cycles

    hallo bodybuilders , wie heeft hier ervaring met of verstand van mini bulk / mini cut cycles ? wil het hele jaar een beetje droog blijven. En dit lijkt me een manier om het hele jaar redelijk droog te zijn en alsnog redelijk snel spiermassa te winnen. (in tegenstelling tot altijd op onderhoud...
  4. StylinBro

    Personal trainer met weinig kennis

    .Hallo iedereen, personal trainer is vaag en heeft weinig kennis van zaken weet dat je bij een clean bulk elke dag rond de 250 calorieën boven onderhoud moet eten. maar stel ik train op n dag 1 spiergroep en heb 250 calorieën overschot, dan is dat toch anders dan wanneer ik op n dag alle...
  5. StylinBro

    Clean bulking

    Hee iedereen , Had een paar vragen over clean bulken. Als eerste weet ik niet hoeveel calorieën je boven onderhoud zou moeten eten bij een clean bulk. Zou iemand dit me kunnen vertellen. Tweede vraag is moet ik op de dagen dat ik niet train ook een overschot blijven eten? En laatste...
  6. StylinBro

    Massa aankomen zonder vet

    Hallo iedereen Wil massa aankomen zonder vet. Weet nu dus niet of het mogelijk is om net genoeg te eten voor spiergroei en geen vet aan te komen. Of werkt dit niet zo en kom je altijd vet aan bij licht voedingsoverschot (clean bulk) ? Weet niet hoe ik dit moet zien en hoe dit in zijn werk...
  7. StylinBro

    Trainen voor explosiviteit

    Heb momenteel twee doelen. Spiermassa opbouwen en trainen voor explosiviteit. Mijn vraag is :is het mogelijk om te trainen voor explosiviteit en tegelijkertijd spiermassa op te bouwen. Of is het misschien wel mogelijk om spiermassa op te bouwen bij explosiviteits trainingen maar gaat dit dan...
  8. StylinBro

    Shocking 19 manieren om je gemoedstoestand te verbeteren

    1) Heb mensen om je heen Mensen zijn sociale wezens. Jezelf isoleren is jezelf bestraffen. We hebben allemaal behoefte aan mensen om ons heen, al is het maar voor een tijdje. Wij van authentieke man werken graag als eenzame wolven aan onze doelen. Maar ook wij gaan geregeld naar een café om...
  9. StylinBro

    Testosteron verhogen natuurlijke manier

    Dit is een lijst met wetenschappelijk bewezen natuurlijke manieren om je testosteron te verhogen. Altijd handig, deel je kennis. O.a Krachttraining Gezonde vetten Genoeg slaap Stress beperken Minder masturbatie, meer seks . Geef je niet over aan seksuele driften en zet ze om in...
  10. StylinBro

    Het imago van bodybuilding

    Asociaal, testosteron , agressief etc etc Het zijn allemaal termen waarmee bodybuilders afgeschilderd worden. Vind het wel een leuk onderwerp, lekker generaliseren ;p Wil wel weten of jullie ook veel te maken hebben met vooroordelen en waar deze vooroordelen vandaan komen. Greetzz
  11. StylinBro

    Eiwit, vet , koolhydraten verhouding

    Hey iedereen, Ben op zoek naar een juiste verhouding voor eiwit, koolhydraten en vet. Zie door de bomen het bos niet meer :p Mijn doel is op onderhoud blijven terwijl ik train. Ben met druk aan het inlezen over voeding etc etc maar dit blijft lastig voor mij. Gr Juliën
  12. StylinBro

    Sluitende energiebalans en groeien + de ideale voedselververhoudingen

    Hallo iedereen, De aankomende periode wil ik 2 x per week trainen op een manier waarbij mijn spiermassa behouden blijft ( of als het mogelijk is licht toeneemt), zonder ook maar een dag een calorieoverschot of calorietekort te creëren. Mijn energie inname en energieverbruik moeten gelijk...
  13. StylinBro

    Spiermassa aankomen op onderhoud

    Hallo iedereen, Wil de aankomende periode wat in spiermassa aankomen zonder vet aan te komen. Ik begrijp dat het spiermassa bouwen natuurlijk minder snel zal gaan dan wanneer ik met een overschot zou bulken. Maar dat vet van de bulk kan ik momenteel niet gebruiken. Is het uberhaubt mogelijk als...
  14. StylinBro

    Goede personal trainer

    Hoi allemaal, Ben benieuwd hoe ik volgens jullie het beste naar een goede personal trainer kan zoeken. Een personal trainer met echt goede kennisoverdracht op verschillende gebieden. Zou graag weten waar ik zo een trainer vind in de regio Arnhem / Doetinchem. Gr Juliën
  15. StylinBro

    Documentaire voor beginners die geïnteresseerd zijn in de evolutie van bodybuilding

    Hey, wilde jullie een documentaire laten zien die ik zelf net gezien heb en interessant vind voor beginners die geïnteresseerd zijn in de evolutie van bodybuilding. Gr Juliën
  16. StylinBro

    Het mooiste aan het bodybuilden

    Hey , Ben benieuwd naar de belangrijkste redenen waarom jullie aan bodybuilding doen. Is het puur om de spieren, of juist de lifestyle, het trainen zelf, hoofd leeg maken etc etc De mogelijkheid om jezelf steeds verder te ontwikkelen. Wat maakt het voor jullie de perfecte sport? Gr Juliën
  17. StylinBro

    Onderhoud

    Hallo bodybuilders, Vroeg mij af hoevaak ik minimaal moet trainen (het liefst een dag body work out) om het lichaam in deze staat te houden en niet in spiermassa af te vallen. Aankomende periode heb ik weinig tijd om te trainen. ong 1.85 cm 80 kilo bij een bf van 16%. Gr Juliën
  18. StylinBro

    MBTI 16 personalities

    Wie is wat en persoonlijkheid is hier overheersend? Leuk testje Gratis persoonlijkheidstest, typebeschrijvingen, relatie- en carrièreadvies | 16Personalities Ben zelf de ENTP-debater.
  19. StylinBro

    Ideale lichaam MMA

    Ben benieuwd wat volgens jullie het meest ideale lichaam voor MMA bij een lengte van rond de 185 cm is. Dit houdt in: welk lichaamstype is ideaal te noemen ( of ergens tussen in ), de hoeveelheid spiermassa (licht, matig of zeer zwaar gespierd) de beste combo tussen snelheid en kracht is, type...
  20. StylinBro

    Korte vs lange spieren herkennen

    Hoe kun je korte en lange spieren herkennen? En staan korte spieren gelijk aan snelle spiervezels en lange spieren aan langzame of staat dit los van elkaar? Gr Juliën
Terug
Naar boven