XXL Nutrition

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: Stijneke
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. Stijneke

    Aangeboden Flat bench strengthshop

    Beste Hierbij nog het laatste stuk van de homegym die in de verkoop mag. Komt met een extra padding die Nieuw en ongebruikt is. Reden hiervoor is dat de 1ste padding lichtjes ingedrukt was door de verzending en hierdoor een 2de ontvangen heb. Zeer weinig gebruikt en staat droog. Nieuwprijs is...
  2. Stijneke

    Verkocht Atx MBX 510

    Hello na deze een tijdje in gebruik te hebben mag deze weg. Deze is aangekocht bij fitness seller. Reden van verkoop is dat ik een bank heb gekocht met een smalle voetensteun. Ik dit aangenamer vind benchen. Regio geel-mol (B) Prijs overeen te komen of eventueel ruil? Groetjes
  3. Stijneke

    Verkocht Zware bankdrukbank

    Hello Wegens de corona aangekocht, maar mag nu wegens plaatsgebrek en aankoop power rack de verkoop in. Volle stalen haltersteunen. Zelf gekocht van een ex powerlifter die er 180kg op deed. Zelf max 120 à 130 en bank doet wat moet. Oud maar degelijk materiaal. ENKEL de bank. Prijs overeen...
  4. Stijneke

    33 LOG

    21 jaar begonnen met ups and down. Momenteel 32 en nog bezig, enkel naar mijn gevoel beter met de jaren. Voeding is zeker niet mijn sterkste kant, wel het consequent trainen. Life time natty en ook de bedoeling dat zo te houden. Stats 1m69 79 a 81 kilo Doelen 2023 a 2024 OHP 95kg BP 140kg...
  5. Stijneke

    langdurige harde stijve kuiten

    Ik train momenteel squat begin van de week en deads einde van de week. Nu heb ik dat mijn kuiten enorm hard blijven staan en het gevoel van het begin van een verzuring. Ik heb de laatste week wel minder water gedronken, maar ben ik de laatste dagen terug op aan het letten. Ik heb vorige week ook...
  6. Stijneke

    Ik en trainen

    Ik ben allang niet meer op het forum geweest en heb vroeger wel 2 keer een logje gehad. Durf zelf niet meer zeggen, wanneer dat was. Ik hoop dat mensen wel iets hebben aan mijn verhaal. In deze 8 jaar ben ik doorlopend ongeveer iets meer dan 5 jaar bezig. In mijn verhaal komen wat aspecten terug...
  7. Stijneke

    Aangeboden Uk strengthshop powerlift riem

    Beste, Helaas de verkeerde maat besteld en mag dus weg. Gaat een IPF gekeurde riem maat S. buikomtrek of middel tussen 73 a 88cm. Graag nog 70 euro voor gehad exclusief eventuele verzending. linkje vind je hier: https://www.strengthshop.co.uk/belts/strengthshop-13mm-tapered-lever-belt.html...
  8. Stijneke

    Iron is running through my veins LOG

    Ik heb hier een paar jaar eerder al wel eens gelogd. Al gauw problemen gekregen met mijn pezen, maar momenteel terug aan het opbouwen als het gaat om benen en oefeningen als Deadlifts. Aug'14 een stop gekend tot en met eind januari'15 en momenteel terug op een beter niveau aanbeland. Qua...
  9. Stijneke

    IRON is running through my veins

    Ik heb hier al eerder een log gehad en vond het nog eens interessant om terug te gaan loggen. Momenteel zit ik al heel lang met een ontsteking op beide patellapezen, wat maakt dat ik ook een heel lange tijd gedemotiveerd was. ik hoop uiteindelijk terug aan het SQ'en en DL'en te gaan...
  10. Stijneke

    Benchpress handpositie

    Na even wat opgezocht te hebben, merk ik op dat ik vrij breed bench. vroeger deed ik dit veel te smal, nu 'veel?' te breed merk ik op. Ik zit met mijn ringvinger bijna op het herkenningspunt/streepje. Heb wel relatief korte armen. 50cm van pols tot schouder. Nu mijn vraag is: is dit meer...
  11. Stijneke

    Nieuw schema, wil feedback

    Maandag: BORST/TRICEPS BP op 5herh x 3 Decline BP op 5 herh x 3 Incline dumbbell press op 5herh x 3 Peck Deck op 8 herh x 3 CGBP op 8herh x 3 Skullcrushers op 8herh x 3 Tricep pulldown op 8herh x 3 Dinsdag: LEGS SQ op 5 herh x 3 Legpress: op 8herh x 3 Calve raises: op 8herh x 3 Leg curl: op...
  12. Stijneke

    IRON is running through my veins: PR 90kg BP

    Foto's na 3 maanden alweer: Foto's vallen wel wat groot uit, iemand die weet hoe ik ze kan verkleinen? Volgende week start ik met een nieuw schema. blijft nog altijd een 3-day split. BORST/TRICEPS RUG/BICEPS BENEN/SCHOUDERS/TRAPS foto's eind aug' 12
  13. Stijneke

    Overbelaste knieen oefeningen

    Ik heb nu toch al 3 tal weken last van mijn knieen. In het begin kon ik niet goed lopen. Linkerknie voelde geirriteerd aan, opgezwollen etc.. het is gebeterd nu, maar het heeft toch nog wat tijd nodig...Nu heb ik vooral last van stijve knieen als mijn benen te lang in dezelfde houding blijven...
  14. Stijneke

    Aangepast rippetoe 4 x 12

    aangezien ik niet meer naar de gym kan wegens stage en geen f**k geld( arm studentje :D ) heb ik besloten om thuis terug aan de slag te gaan. Na tijd geleden met vriend gesproken te hebben, leek het me interessant om eens hoger in herhalingen te gaan. ikzelf heb tijd grote compounds altijd 3...
  15. Stijneke

    Stijneke's eerste trainingslog

    Who the f**k is Stijneke: huidige stats op grote 3(vorige training): Doelstellingen: Ik heb nooit rippetoe gedaan en denk eraan om na nieuwjaar met dat schema aan de slag te gaan, of wat denken jullie? ik train nu al 3 maanden aan één stuk en heb dit vooral beschouwd als een leerperiode...
Terug
Naar boven