AndroidHealthClinic

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: Kaj17jr
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. Kaj17jr

    cutten in April

    Hahaaha dat zeker weten niet, dan blijf ik lekker cleanbulken
  2. Kaj17jr

    ICF niet alleen voor beginners

    oke, en is dit ook effectief om gewoon echt spiermassa op te bouwen of geldt dit alleen bij sterk worden in de bulkfases. want ik had na de workout niet het idee dat ik mijn spieren een pomp gaf doordat ik zoveel verschillende lichaamsdelen trainde, een total body. ---------- Toegevoegd om...
  3. Kaj17jr

    cutten in April

    Mijn vraag is, of het verstandig is om te gaan cutten op deze leeftijd. iedereen van mijn leeftijd wilt er ripped uit zien in de zomer, geldt trouwens niet alleen voor mijn leeftijd. maar is dit wel slim om te doen ivm testosteron aanmaak in deze leeftijdsfase? ik ben bijna 17 en kan wel wat...
  4. Kaj17jr

    ICF niet alleen voor beginners

    Ik heb ICF opgezocht, en er staat dat het echt is voor mensen die net beginnen met sporten en dus wat kracht op moeten bouwen. ik train nu bijna 2 jaar en weet niet of het nou goed is om dit programma nog te volgen om massa te winnen. dat is daarbij dus ook mijn vraag. ik kan zelf met het zoeken...
  5. Kaj17jr

    iemand een ander trainingsschema?

    en hoeveel keer in de week?
  6. Kaj17jr

    iemand een ander trainingsschema?

    voor 4 weken aanhouden de ICF? en het is 3x per week als dat klopt.. ik ga dan terug van 5 naar 3keer is dat niet erg? ik weet dat in je rust ook je spieren groeien en ontwikkelen.
  7. Kaj17jr

    ICF 5x5 geen voldoening

    ik ga nu van 5x per week trainen naar 3x per week, maakt dat enig verschil? ---------- Toegevoegd om 15:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:31 ---------- wat voor soort trainingsschema volg jij? als ik vragen mag.
  8. Kaj17jr

    wijdere rug

    wat bedoel je precies met harder, Zwaarder dan?..
  9. Kaj17jr

    ICF 5x5 geen voldoening

    thanks voor de tips ---------- Toegevoegd om 14:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:29 ---------- Maar waarom heb ik met een split dan precies minder progressie dan met deze ICF 5x5
  10. Kaj17jr

    ICF 5x5 geen voldoening

    IK heb ICF 5x5 geprobeerd vandaag, maar heb niet het idee dat ik mijn spieren tot het uiterste gesloopt hebt als bij een rug bicep dag.. iemand enig idee waardoor dit komt of tips? ik ben op zoek naar iets nieuws wat mij voldoening geeft ivm mijn oude trainingsschema niet goed was en ik teveel...
  11. Kaj17jr

    ICF 5x5

    Ik heb het vandaag gedaan, en heb niet veel voldoening, ik ben misschien toch verder dan een beginner? er staat namelijk dat de trainingen voor beginners zijn..
  12. Kaj17jr

    wijdere rug

    inderdaad veel, heb vandaag ICF 5x5 geprobeerd maar heb niet het gevoel van voldoening nu, misschien weet je wat ik hieraan kan doen en dan toch misschien mijn schema om te gooien door: Maandag borst-triceps, Dinsdag Benen, woensdag Rug biceps, Donderdag schouders en vrijdag rug? en dan van de...
  13. Kaj17jr

    ICF 5x5

    Ik ga vandaag beginnen met de ICF 5x5 trainingen, maar heeft iemand enig idee voor hoelang ik dit zou moeten doen en gewoon zo zwaar mogelijk zou moeten trainen? gr
  14. Kaj17jr

    wijdere rug

    ga ICF 5x5 proberen, thanks voor de tips!
  15. Kaj17jr

    iemand een ander trainingsschema?

    hahaha..:D cruciaal.. ---------- Toegevoegd om 17:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:39 ---------- begin morgen met de ICF 5x5 :thumbs:
  16. Kaj17jr

    iemand een ander trainingsschema?

    Jason Blaha's zijn 2 trainingsschema's volgen? een idee? ---------- Toegevoegd om 11:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:09 ---------- moet nog veel leren :eek: maar dat geeft niet haha..
  17. Kaj17jr

    eiwitten

    ja dat kan ook, heb er niet altijd last van, in de zomer zat er bijna niks en het begint nu terug te komen...
  18. Kaj17jr

    iemand een ander trainingsschema?

    zo ziet mijn trainingsschema er nu uit, maar op een andere topic kreeg ik berichten dat dit niet helemaal goed is, heeft iemand misschien een schema wat ik kan uitproberen.. wil namelijk groeien en zit in een cruciale leeftijdsfase waar het testosteron nog door mijn lijf giert ivm ontwikkeling...
  19. Kaj17jr

    eiwitten

    okee, XXL nutrition whey proberen dan maar!
  20. Kaj17jr

    wijdere rug

    soort row op een bank, kon de naam niet vinden ... thanks voor de tip! ---------- Toegevoegd om 10:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:45 ---------- dus jij zegt arm oefeningen als ik het samen met een grote spiergroep train als ik het goed begrijp? ---------- Toegevoegd...
Terug
Naar boven