XXL Nutrition

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: wortel187
  • Inhoud: Topics
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. W

    Monster schema...

    Hey, Ik wil elke spiergroep 2x in de week trainen vandaar deze schema: Maandag: Benen: -Squat -Leg press -Standing calf raise Borst: -Bench press -Dips -Incline dumbell press Bi-triceps: -Triceps pushdown -One arm dumbell triceps extension -Hammer curl Dinsdag: Rug...
  2. W

    Lekker stukje fietsen...

    Hoi allemaal, Ik wil elke dag met de fiets naar werk gaan en dat is dus 5 keer per week. De rit is 20km heen en 20km terug. Is dit wel gezond? Of kan het geen kwaad?
  3. W

    Combinatie van hardlopen en krachttraining...

    Hoi allemaal, Ik train (krachttraining dus) nu op maandag, woensdag en vrijdags. Nu wil ik afvallen, en ik ben van plan om dinsdag, donderdag en zaterdags te gaan hardlopen. Een uur lang. Is dit een goede manier?
  4. W

    Mijn schema...

    Hoi allemaal, Elke oefening bestaat uit 3 sets en elke set heeft 10 herhalingen. Maandag: Bi-triceps: Dumbbell curl, Kickback Borst: Dumbbell pullover, Push up (variaties) Buik: Crunches, Sit ups Rug: Chin up, Dumbbell row Schouders: Dumbbell press (zittend), front raise Daarna 30 to 45min...
  5. W

    Stap voor stap een krachttrainingsschema...

    Hoi allemaal, Ik wil gaan beginnen met krachttraining. Maar ik weet niet wat de beste indeling is vandaar dat ik het hier ga vormen, samen met jullie. Ik wil het stap voor stap gaan doen dus wil ik het eerst met jullie hebben over de indeling. Iedereen heeft er natuurlijk een andere kijk op...
  6. W

    Moe en geen goede slaaprust...

    Hoi allemaal, Ik heb de laatste tijd veel last van moeheid. Ik voel me niet uitgeslapen. Heeft iemand misschien slaaptips of zoiets? Alvast bedankt allemaal.
  7. W

    Hulp nodig bij mijn dieet...

    Hoi allemaal, Mijn dieet: smorgens 4 sneeen brood met jam en honing. smiddags 2 appels. savonds 1 bord met wat de pot schaft. En daarnaast train ik natuurlijk. Nu mijn probleem, ik voel me heel de dag zwak en futloos ook voel ik mij niet uitgeslapen. Kan iemand mij helpen hoe ik...
  8. W

    Klopt mijn weegschaal wel?

    Hoi allemaal, Ik heb laatst een elektrische weegschaal gekocht maar volgens mij klopt er iets niet. Als ik hem ergens zet en er op ga staan weeg ik 100 kilo, maar verschuif ik hem een meter dan weeg ik opeens 102 kilo en zo veranderd dat de hele tijd van hoog naar laag. Heeft iemand een...
  9. W

    Hulp nodig bij stria?

    Hoi allemaal, Ik heb een vraag ik heb bij mijn armen (in de buurt van mijn oksels) stria of hoe je dat ook wilt noemen, het zijn van die huidscheuren. Kan iemand mij vertellen hoe het komt dat deze er is en hoe ik dit kan voorkomen. Weet iemand ook hoe ik dit weg kan halen, met een zalf...
  10. W

    Voorlopig geen sportschool...

    Hoi allemaal, Wegens omstandigheden kan ik voorlopig niet naar de sportschool. Maar ik wil wel blijven trainen natuurlijk. Ik heb geen bodybuildingslichaam maar een normale gespierde lichaam. Hebben jullie misschien tips? Ik wil voorlopig niet met gewichten trainen maar gewoon met mijn...
Terug
Naar boven