Forum zoeken Google zoeken
-
A
Cardio (conditie)
STEL: je bent licht, eet veel in de week en traint 3 keer in de week met splitschema om massa te kweken. Kan uik dan zonder angst om massa te verliezen behalve vet bv. zondag een extra keer gaan fitnessen maar me nu gewoon een 30-45 min uit ga sloven om mijn (exacte termen vergeten) conditie te...- Appelsap
- Topic
- cardio conditie
- Reacties: 2
- Forum: Vetverlies en Conditietraining
-
A
Geript voedingsschema, test bitte
zag hier ergens een schemaatje van johnnn staan, heb paar aanpassingen gedaan voor de rest alles van hem gejat sorry john :o , of jullie even willen checken of het wat is :rolleyes: Vind het zelf wel bij mijn leefsT passen, om 9:40 begint mn maag alweer te knorren en ik kan echt niet TE lang...- Appelsap
- Topic
- schema test voeding voedingsschema
- Reacties: 3
- Forum: Voedingsschema's
-
A
Schema met aardig wat vragen
hee mensen, ben beetje aan de dunne kant en moet eerst weer eens regelmatig gaan eten etc dus verwacht niet al teveel van dit schema, het is meer om te wennen. Al het brood is bruinbrood. Ma, Di, Do, Vr: 7:30 ontbijt 2 boterhammen met pindakaas, bord cornflakes(met melk)* 10:00 boterham of...- Appelsap
- Topic
- schema vragen
- Reacties: 2
- Forum: Voedingsschema's
-
A
3 vragen
-Dumbbel lateral raise, ook te doen wanneer je je armen met dumbbells recht naast je lichaam houd en rechtop staat? -Om massa te krijgen, de reps snel omhoog/langzaam naar beneden of langzaam omhoog/langzaam omlaag ? -Wat zijn de beste oefeningen om zo snel mogelijk bredere/grotere schouders...- Appelsap
- Topic
- vragen
- Reacties: 10
- Forum: Oefeningen
-
A
Hulp Nodig
Eej mensen, bereid je alvast voor op een aardig lang bericht ;) ik heb van iemand die er verstand van heeft (veel) hulp nodig. Ik weet eigenlijk zowat niks van professionele bodybuilding, vooral niet van voeding. Nu had ik zowiezo al een eerste vraag of iemand kan helpen bij een schema in...- Appelsap
- Topic
- hulp
- Reacties: 4
- Forum: Oefeningen