MuscleMeat

Resultaten voor zoekopdracht: *

  • Leden: d4v1d
  • Groepeer volgens datum

Forum zoeken Google zoeken

  1. D

    Mass schema

    Welke oefeningen Zijn goed voor de achterste schouder kap en Dan ipv machine pres wel gewoon met Dumbels?
  2. D

    Mass schema

    Zijn dit de goede oefeningen voor een mass split schema En genoeg ? Of zouden jullie sommige vervangen en mis ik geen oefeningen? BORST Bankdrukken Bankdrukken schuin Dumbel flyes TRICEPS Kabel TRICEPS press ARM extensions dub astong RUG Lat pull rechte stang Seated row...
  3. D

    Hulp bulk

    Ik zal even het avond eten veranderen want dat is verschillend gewoon wat de pot schaft maar ziet het er voor de rest goed uit?
  4. D

    Hulp bulk

    Ik heb een oud schema gevonden van iemand met ongeveer de zelfde stats en dit wil ik nog een beetje aanpassen maar is dit een goed begin als schema? ik ben in een jaar al 8 kg aangekomen maar hoop met een bulk schema meer aan te komen ik ben 1,90 76 kg 18 jaar vetpercentage rond de 13% 8:00...
  5. D

    Welke oefeningen

    Van welke oefeningen word je nou groter dus waar je heel je core mee aan spant alleen squat en deadliften?
  6. D

    slechte genen/lichaamstype

    Heel erg bedankt voor de uitgebreide reacties
  7. D

    Hoe beginnen met een goeie bulk

    Ik ben 18 jaar Rond de 1,90 lang ik weeg nu 74,40 Ik zit train 4 keer per week Ik heb nu geen schema omdat ik niet weet waar ik moet beginnen hoe en als ik dan een schema heb dan lijkt het allemaal zo super veel. Ik train iets langer dan een jaar en ben daar ook 10 kilo bij aangekomen Ik...
  8. D

    Hoe beginnen met een goeie bulk

    Ik train nu een jaar en ben zonder voedingsschema van 64 naar 73kg gegaan. Maar nu wil ik gaan bulken met een schema en ik een paar schema 's van andere gekregen. Maar kan ik wel aan de slag met iemand anders ze schema want het is allemaal zo veel in vergelijking wat ik nu eet. Dus eigenlijk...
  9. D

    slechte genen/lichaamstype

    Wat heeft jullie altijd gemotiveerd en wat zijn jullie haalbare doelen die jullie gesteld hebben ?
  10. D

    slechte genen/lichaamstype

    ik bedoelde met niet te groot dat me doel geen ronnie coleman is en idd daarom vroeg ik me af of het niet gewoon een excuus is (slechte gene) wat is wel realistisch haalbaar
  11. D

    slechte genen/lichaamstype

    me doel is zo iets al jeff seid of supaturk niet het zelfde maar die richting dus niet al te groot.
  12. D

    slechte genen/lichaamstype

    is het waar dat als gezegd word dat je (slechte genen) (verkeerd lichaamstype) heb dat je nooit een top bodybuilder of die richting kan worden? of is het allemaal onzin en kan iedereen het met genoeg discipline en altijd hard traine en goed eten ver schoppen wat voor lichaamstype of gene dan...
  13. D

    Bulk gerechten

    Welke gerechten mAken jullie klaar die Je een paar dagen kan bewaren voor in de bulk? En waar Kun je Zulke gerechten allemaal vinden?
  14. D

    bulk maaltijden

    ik heb dit schema al een keer gepost maar er staan 24 plakken brood bij. door wat voor maaltijden kan ik dat vervangen wat ik de avond van te voren al klaar kan maken bijvoorbeeld. ik wil gaan beginnen met me bulk maar 24 plakken brood lijkt me teveel? 07:00 uur 1/2 liter vruchtenyoghurt...
  15. D

    bulk schema

    ik ben al een tijdje opzoek naar een goed bulk schema omdat ik na een jaar fitnessen en veel proberen aan komen nu echt een strikt schema aan wil gaan houden. nou heb ik een paar richtlijnen voor een bulkschema gevonden maar wat zouden jullie hier nog aan toevoegen en is het niet teveel...
  16. D

    schema

    Wat vinden jullie van mijn schema en wat kan ik er bij zetten of aan veranderen graag tips ?:) Ik mis nog een paar oefeningen voor Benen BORST Bankdrukken Bankdrukken schuin Machine Peck deck Onderkant Borst TRICEPS Kabel TRICEPS press ARM extensions dub astong Dipped max...
Terug
Naar boven