Resultaten voor zoekopdracht: *
- Leden: Jonathan12345
- Inhoud: Topics
- Groepeer volgens datum
Forum zoeken Google zoeken
-
J
rippetoe vordering 3,5 maand (fotos)
Hey mannen en vrouwen Een tijd geleden ben ik met rippetoe begonnen en het gaat helaas niet zo snel als verwacht/gehoopt. Gelukkig is er wel vooruitgang en is er nog genoeg hoop dus blijf ik lekker door gaan want op lange termijn valt er natuurlijk veel te bereiken. eet patroon verandering Wat...- Jonathan12345
- Topic
- foto's rippetoe
- Reacties: 16
- Forum: Post Je Foto's
-
J
rippetoe chin ups/dips lukken me niet :(
hey ik doe sinds maandag het rippetoe schema Workout A 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift **2x8 Dips Workout B 3x5 Squat 3x5 Standing military press 3x5 Bent over Rows **2x8 Chin -ups het probleem is dat de dips en chin ups me niet lukken. 2x1 dips en 2x2 chin ups kan ik wel :P 2x8...- Jonathan12345
- Topic
- dip dips rippetoe
- Reacties: 17
- Forum: Oefeningen
-
J
cutten,bulken of op onderhoud?(foto)
Hey gespierde mannen Ik ben deze week na veel te hebben gelezen begonnen met rippetoe. Ik besloot de bulken en ik heb vanaf maandag elke dag 3000 kcal of meer gegeten met voldoende eiwitten etc. Ik vraag me af of ik wel de juiste keuze heb gemaakt om te bulken aangezien ik op zich wel al een...