Forum zoeken Google zoeken
-
K
9KG erbij!
Beste bb'ers, Ik vond een oude foto terug op mijn mobiel van december 2011 toen ik 76kg woog, en nog geen voedingsschema had.. Ik heb in maart 2013 precies dezelfde foto weer gemaakt toen ik 85kg woog. Wel leuk om het verschil te zien vind ik zelf. Ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden. (ik...- Koenz07
- Topic
- Reacties: 14
- Forum: Post Je Foto's
-
K
Hoe bredere rug krijgen
Beste Mede bb'ers, Even in het kort, ik ben een echo train 4x in de week en ja ik heb een voedinschema en ben aan het bulken. Ik heb het idee dat mijn rug helemaal niet snel groter wordt terwijl ik dit juist erg groot/ breed zou willen hebben. Iemand tips hoe ik dit kan voor elkaar kan...- Koenz07
- Topic
- rug
- Reacties: 19
- Forum: Trainingsschema's en Programma's
-
K
Is mijn voedingsschema goed?
Beste medeleden, Zoals aan mijn stats te zien ben ik vrij lang, 1.98m en ik weeg 83kg nu. (18 jaar) Ik ben in augustus begonnen met een voedingsschema (ik woog toen 76,5kg) ik ben dus al 6,5kg aangekomen in 4 maandjes met dit schema. Toch hoor ik vaak dat ik meer moet eten (mijn vader zegt...- Koenz07
- Topic
- schema voeding voedingsschema
- Reacties: 2
- Forum: Voedingsschema's
-
K
Hoe snel meer KG's kunnen bankdrukken
Beste mede leden, Ik had een vraagje: Ik druk nu 51kg bank en ben 18 jaar (train nu 1 jaar serieus) maar 51kg vind ik weinig (en dat is het volgens mij ook). Ik doe setjes van 4 x 8 en dat houd ik dan net vol. Wat is nou de beste manier om z.s.m. progressie te boeken met bankdrukken? Dus meer...- Koenz07
- Topic
- bank bankdrukken snel
- Reacties: 21
- Forum: Oefeningen
-
K
1.98m 81KG Rug progressie
Beste bb'ers, Ik ben nu serieus een jaar aan het trainen. Ik ben 18 jaar. En heb sinds 4 augustus besloten om me aan een voedingsschema te houden. Ik woog toen 76KG nu 81KG. En ik was benieuwd wat jullie van mijn rug nu vinden :) Links is nu en rechts een paar maanden terug.- Koenz07
- Topic
- progressie rug
- Reacties: 48
- Forum: Post Je Foto's