Resultaten voor zoekopdracht: *
- Leden: Jonathan12345
- Groepeer volgens datum
Forum zoeken Google zoeken
-
J
rippetoe vordering 3,5 maand (fotos)
bedankt voor de reacties. In die 7 weken ben ik 2 weken op vakantie geweest waarin ik wel 2 keer ben gaan trainen maar niet heel goed at. Misschien was ik anders wel sneller vooruit gegaan. 2,5 kilo per keer kan ik niet toevoegen (lichtste schijfjes zijn 2,5 dus aan beide kanten word dat...- Jonathan12345
- Bericht #9
- Forum: Post Je Foto's
-
J
rippetoe vordering 3,5 maand (fotos)
thanks, ik heb me post aangepast ervanuit gaande dat de stang 20 kg is. Ik neem aan dat je het eens bent dat het langzaam gaat. Is ipv 3x5 3x8 doen ook een goede optie?- Jonathan12345
- Bericht #3
- Forum: Post Je Foto's
-
J
rippetoe vordering 3,5 maand (fotos)
Hey mannen en vrouwen Een tijd geleden ben ik met rippetoe begonnen en het gaat helaas niet zo snel als verwacht/gehoopt. Gelukkig is er wel vooruitgang en is er nog genoeg hoop dus blijf ik lekker door gaan want op lange termijn valt er natuurlijk veel te bereiken. eet patroon verandering Wat...- Jonathan12345
- Topic
- foto's rippetoe
- Reacties: 16
- Forum: Post Je Foto's
-
J
rippetoe chin ups/dips lukken me niet :(
chin ups gaan al beter, ik kan er nu 3/4 achter elkaar dips gaat ook een klein beetje beter. ik doe er ook veel negative (zeg ik dat goed?) om het te oefenen. als ik met me armen loop te trillen trekt dat veel aandacht. mensen vinden het grappig en bemoeien zich ermee. één persoon raden aan...- Jonathan12345
- Bericht #11
- Forum: Oefeningen
-
J
rippetoe chin ups/dips lukken me niet :(
hey ik doe sinds maandag het rippetoe schema Workout A 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift **2x8 Dips Workout B 3x5 Squat 3x5 Standing military press 3x5 Bent over Rows **2x8 Chin -ups het probleem is dat de dips en chin ups me niet lukken. 2x1 dips en 2x2 chin ups kan ik wel :P 2x8...- Jonathan12345
- Topic
- dip dips rippetoe
- Reacties: 17
- Forum: Oefeningen
-
J
cutten,bulken of op onderhoud?(foto)
Ik heb een groot litteken dat bedekt word door mijn borsthaar en vrouwen klagen er niet over dus ik laat me haar lekker zo zitten. Ik was net al oncomfortabel/onzeker genoeg bij het plaatsen van de foto's hier. Vrij logisch als beginner zijnde toch? dus gedraag je aub niet als een eikel en...- Jonathan12345
- Bericht #3
- Forum: Voeding
-
J
cutten,bulken of op onderhoud?(foto)
Hey gespierde mannen Ik ben deze week na veel te hebben gelezen begonnen met rippetoe. Ik besloot de bulken en ik heb vanaf maandag elke dag 3000 kcal of meer gegeten met voldoende eiwitten etc. Ik vraag me af of ik wel de juiste keuze heb gemaakt om te bulken aangezien ik op zich wel al een...