Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. P

    Borst blessure

    Waar heb je bpc kunnen kopen ?
  2. P

    gebruik omnitrope 3.36 mg hoeveelheden

    heeft er iemand ervaring met gebruikte hoeveelheden? is gebruik met vullingen in doseerpen
  3. P

    Trt advies gevraagd!

    Mijn bloed onderzoek na 7 weken injecties in buik na lezen van uitleg Dr Crisler -->> Get 20% Better Results From Testosterone | T Nation Ik gebruikte 1ml=250mg testeron om de 2 weken, nu 2X per week 0.2mg met insuline naaldjes in buik PSA van 1.49 naar 1.18 Oestrogeen van 43...
  4. P

    Trt advies gevraagd!

    nu donderdag bloedtest bij huisarts, gewoon om te weten verschil waarden met deze manier van injectie, ik laat het weten zodra ik uitslag heb
  5. P

    Trt advies gevraagd!

    Beste Nee gebruik geen oestrogeen remmers bij, deze waarden waren goed volgens dokter,
  6. P

    Trt advies gevraagd!

    Ben klant bij Dr Hertoghe en tevreden over, Heb altijd lage Testosteron waarde gehad, wel altijd getraind al 30 jaar. Nooit "zwaar" geweest, +- 82 Kg en vet tussen de 9 en 14% Mijn waardes waren laag voor het toedienen van testosteron, nu zit ik in de goede zone 75% van de normale max. Nu ben ik...
  7. P

    Hoeveel mm vet voor zichtbare abs

    Bij mij zie je ze op 12%
  8. P

    van 22kg bulk in 1 jaar naar cutten

    Je verteert max 30 gr eiwit per keer, de rest wordt omgezet naar koolhydraten wat op die manier heel lang duurt zodat je niet snel weer kunt eten, hier is veel energie en tijd voor nodig. 30 gr eiwit is +- 120 kip bv. Dan dat gehakt ook is al is het mager laat dat gewoon het is afval eten. Ik...
  9. P

    Suggesties koude maaltijd lunch.

    Ik neem naar het werk nooit boterhammen mee. Altijd voor 4X eten als ik 8 uur werk, bv 120 gr kip met rijst of aardappel, 100gr zalm met rijst of groenten. Past allemaal in tupperwaredoos. Dit alles op voorhand klaargemaakt en ik eet dit koud op. Ik eet dan om de 2 uur. Succes JP
  10. P

    eet schema,goed/slecht wat kan r beter?!

    Je eet 200gr kip, je kan maximum 120 gr kip per keer verteren,120 gr kip =+-30 gr eiwit. Meer dan 30 gr eiwit wordt omgezet naar koolhydraten= langer verteringsproces= langer wachten voor volgende maaltijd. Meer je eiwitten verdelen. Ik eet 8X per dag om de 2 uur 120 kip,vis of vlees, hoe later...
  11. P

    body fat verlagen !

    vervang --> 7.00 2stukjes brood met kip ,kaas 14.45 brood met kip,kaas 16.15 brood met kip,kaas brood mag ook vervangen worden door rijst met kip of vis bv yoghurt is platte kaas zonder eiwitten waarom gaan eiwitten bv traagwerkende of platte kaas mvg jp
  12. P

    Hoe snel kan je vet verliezen zonder spier af te breken?

    geef je voedinsschema eens door mvg jp
  13. P

    Probleem met mijn buik

    ho met kwark bedoel je platte kaas? geef je voeding schema eens door. mijn buik staat er altijd in heb hier veel ervaring in. mvg jp
  14. P

    brinta vs havermout

    Havermout Ik koop de havermout in zak van 20 Kg=18€ hier bij de maalder. Is voor menselijke comsumptie. Doe de havermout 100gr in kom met WATER (kom ik veel droger van) en 12 min op 350Watt in mocrogolf voor het slapengaan zodat pap nog wat natrekt. S'morgens 1,30 min effe opzetten om op te...
  15. P

    Weightgainer vs Quaker havermout

    aankoop havermout jongens Ik koop de havermout geschikt voor menselijke consumptie bij de maalder zak van 50 kg =17€. 9 min in microgolf op 500 Watt 1/2 liter water of melk + 1 tasje haver. Handig geen afwas. JP
  16. P

    melk, vetlaag maag en opname eiwitten?

    Melk kunnen wij maar "verteren" tot -+ ons 6 'levensjaar. Dan verdwijnt die stof uit ons lichaam. Wij zijn het enigste zoogdier dat nog melk drink hiernaa en dan nog van wel een andere soort. Mijn ondervinding is dat als je melk gebruikt je nooit mooi droog komt te staan. Melk legt inderdaad een...
  17. P

    hartslag bij cardio te hoog?

    Had wat uitleg van "oudere " vriend in gym. Zelf ook ondervonden dat ik op 1H 15 min het beste resultaat had. Eten was en is nog steeds heel goed. Ontbijt havermout met water. 3 X per dag rijst met vis of patatjes met kip of rood vlees 1X gewoon eten dwz vlees , patat ,groentjes shake met water...
  18. P

    hartslag bij cardio te hoog?

    Is inderdaad 220- leeftijd X 60 tot 65%. Als je het echt juist wilt berekenen kun je dit laten doen bij dokter die je bloed meet bij iedere hogere inspanning, kost wel wat geld maar dan wel juist. Vanaf 20 min beging je vet op te branden. Als je 30 min doet verbrand je 10 min vet, als 60 min...
  19. P

    Sticky Berekening hartslagzones voor cardio

    Vetopbranding Jongens Vetopbranding is het gemakkelijkste. Gewoon fietsen op 60 a 65% van je MAxHR. 3X per week 1:30H Natuurlijk ook op je eten letten. Sta op 12 % nu en ben 51 .Eten is wel wat maniakaal. Smorgens havermoutpap met water dan 4X per dag rijst met vis, savonds groentjes met...
Naar boven