MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. S

    Beste vorm van cardio?

    dat heb ik dus al niet, hoe kan ik me conditie verbeteren gwn zo lang mogelijk sprinten en dan elke keer proberen langer vol te houden of is er een manier van aanpak hoe ik dat kan verbeteren?
  2. S

    Beste vorm van cardio?

    Heb heel vaak ook wat over HIIT gehoord maar vindt dat niet zo lekker trainen en ook al zijn er veel onderzoeken vindt het raar en onlogisch dat als je 10 min hiit traint je meer verbrandt dan 1 uur slow steady cardio doet.... maar hiit heb ik paar keer gedaan en moet niet onderschat worden is...
  3. S

    Beste vorm van cardio?

    jaa minder eten idd maar dat is niet snel genoeg en met cardio heb ik toch wel een wat beter gevoel achteraf en voel ik me lekkerder maar ga het nou allemaal varieren en uit proberen, variatie kan zwz geen kwaad en hoop dat de kilos eraf vliegen thanks voor alle tips
  4. S

    Beste vorm van cardio?

    serieus seks? val je zoveel af in 30 seconden? :P (aahaha joke ) meestal 2 min :'( zie wel verschillende meningen, er is dus niet echt een cardio vorm wat THE WAY is om zoveel mogelijk kcalorieen mee te verbranden, ben nu wel een fan geworden van zwemmen vindt het rustgevend en merk achteraf wel...
  5. S

    Beste vorm van cardio?

    Haii Bezig met afvallen wou weten wat nou het beste vorm van cardio is, weet dat om af te vallen je dieet in orde moet zijn enzo en dat de cardio afhangt van je hartslag maar van de verschillende soorten sporten en ervan uitgaan dat je het met ongeveer de zelfde soort intensiteit doet welke...
  6. S

    Voedingsschema

    Ik zal voor nu dit zo aanhouden als ne basis en eventuele bijvoegingen gwn via de app erbij en ervoor zorgen dat ik voldoe aan me ekv verhouding en ervoor zorg dat ik onder me onderhoud zit zal ook meer fruit en groente in me dieet verwerken en zal uitkijken met teveel supps.. is nog heel...
  7. S

    Voedingsschema

    Ik ben inderdaad sinds gisteren begonnen met het gebruik maken van myfitnesspall is vooral handig dat je barcodes kan scannen, ga ook een keukenweegschaal halen. Ps enige supplementen die ik nou inneem zijn multivitamines visolie vitamine D en C en heel soms neem ik sochtendw op werk een zwarte...
  8. S

    Voedingsschema

    Hallo allemaal, Ik heb sinds een tijdje lopen sleutelen en een voedingschema voor mezelf opgesteld (beetje globaal en heel basic voeding ) me stats staan hier en ook in het schema als jullie de tijd en moeite zouden willen nemen om het te doornemen en feedback erop geven zou fijn zijn...
  9. S

    Resultaat boeken

    ik weet het en voor ik door had dat het totaaal mis ging en ik er een stop moest zetten was ik al te zwaar en te gedemoiveerd maar heb er nu weer zin in weet dat het nu alsnog moeilijk en zwaar word maar ga ervoor, veel junk en veel troep niks koken en alles wat in me buurt was at ik, heeeel...
  10. S

    Zilvervlies rijst lekker maken

    hmmm dat klinkt wel lekker,, zal het binnenkort even proberen thanks alvast
  11. S

    Resultaat boeken

    Aah duidelijk, zal er effe over inlezen en na kijken miss dat ik het ook haal aangezien ik ook wel veel overgewicht heb voor de beetje extra push :)
  12. S

    Resultaat boeken

    wat is cla?
  13. S

    Zilvervlies rijst lekker maken

    kwark?? :P
  14. S

    Strepen (stretchmarks) op me lichaam

    Serieusly? dammn das wel erg hey :(
  15. S

    Strepen (stretchmarks) op me lichaam

    Hallo Ik had een vraagje om een lang verhaal kort te maken doordat ik in een korte periode heel snel ben aangekomen weer afgevallen weer aangekomen weer afgevallen (aan spieren aankomen toen afgevallen toen gwn dik geworden toen weer afgevallen en nu weer dik geworden) ben ik daardoor veel...
  16. S

    Zilvervlies rijst lekker maken

    ahaha oke ga dat maar is een keer erbij proberen kijken hoe dat proeft, moet je dan in geval van saus of bouiloon enzo enzo ook de kcal e/k/v ervan ook berekenen in je eetschema of is dat to much volgens jullie? Ik ga eerst alle suggesties met zilvervlies proberen wilt dat alsnog niet lukken ga...
  17. S

    Zilvervlies rijst lekker maken

    nou nee big mac ook weer niet heb al een tijdje mac geboycot maar hou idd algemeen wel van vet eten ... Dat heb ik nooit gedaan bouillon erbij moet tijd op moment wanneer het nog kookt met water of nadat je het al afgegiet hebt?
  18. S

    Klopt mijn caloriebehoefte zo? En mijn macro's? Advies en tips bij het opstellen van schema zijn zee

    Daarmee bedoel je 20% van de totale kcal van je dag
  19. S

    Zilvervlies rijst lekker maken

    Ja maar om eerlijk te zijn wat ik lekker vind is niet bepaald gezond en goed voor de body die ik probeer te behalen.... if you know what i mean ahahaha in dit geval merk ik dus dat het verschil tussen witte rijst en zilvervlies rijst bijna nihil is en dus niet zo erg is om witte te nemen, ik...
  20. S

    tonijn in olijfolie

    Het is duidelijk dus gwn Tonijn in olijfolie en als ik zuinig doe met me geld tonijn in water maar dan doe ik er wat sambal of olijven en pepers bij (geen fan van mosterd) en dan niet zeuren maar eten ahaha thanks allemaal anyways
Naar boven