MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. D

    Uitslag bloedtest

    ...
  2. D

    Help nodig met laag libido

    ...
  3. D

    Laag libido begin van kuur

    Gebruik nu weer sinds een weekje lgd op 10mg per dag, meteen na mijn nakuur van clomid. Maar sinds ik weer lgd gebruik, is mijn libido veel lager. Komt dit door de lgd? Of zou dit komen doordat ik stop met clomid? Tis nogal vervelend. Gr. Haantje
  4. D

    Hoeveelheid water per dag

    Ik was benieuwd naar hoeveel water ik dagelijks drink, dus ik heb het vandaag bijgehouden. Ik kom uit op 10,2 liter water vandaag, had niet verwacht dat ik zoveel dronk. Hoeveel drinken jullie per dag? Zonder de melk mee te tellen oid.
  5. D

    Lekkere shakes

    Heb operatie 2/2 bij tandarts achter de rug. Kan nu weer een paar weken niks eten vanwege de pijn, is echt onmogelijk. Dus de blender wordt weer mijn maatje voor een tijdje. Maar 6 shakes op een dag van havermout, melk/kwark, whey en wat fruit is ook niet heel fijn. Eetlepels olijfolie en...
  6. D

    Strakke t-shirtjes gezocht

    Idk waar te posten, dus drop de vraag hier maar Ben al enige tijd opzoek naar t-shirts die strak zitten bij de mouwen, waarbij het shirt nog wel gewoon lang genoeg is. Gewoon van die basis t-shirtjes met strakke mouwen. Ik haat shirts die los gaan zitten bij de mouwen, klote dingen. Waar halen...
  7. D

    Rust na laten zetten van tattoo

    Hey guys Ik laat binnenkort een tattoo zetten. Dit zetten wordt verdeeld over 4 afspraken, waar elke keer 1 maand tussen zit. Nu vertelde de tattoozetter dat ik deze arm 3 weken lang na het tattooëren niet mag trainen. De tattoo komt op mijn schouder en zijkant arm tot de elleboog, en ook een...
  8. D

    Hoe refeeden jullie?

    Ik wil graag beginnen met 1x per week een refeed-dag in te lassen. En ben erg benieuwd hoe jullie dat doen. Hoeveel kcals boven onderhoud? Minimaal vet? Veel carbs over hele dag verdeeld? Bijna alle carbs na training tot slapen gaan? Refeed 1 dag? Refeed 2 dagen? Low fat snackjes?
  9. D

    Veel vochtverlies begin van cut, 5 kg in 3.5 week

    Hey BB'ers, Ben nu met me eerste cut bezig, en was even benieuwd of het bij anderen ook zo snel gaat begin van de cut. Ik ben nu namelijk 3,5 weekjes bezig met cutten en ben al 5 kg kwijt. Voor mijn cut 1.5 week op onderhoud gegeten, maar toen ook al 1 kg afgevallen, waarschijnlijk omdat ik...
  10. D

    Profielwerkstuk krachttrainen

    Ik moet voor school een profielwerkstuk maken, en wil het graag doen over krachttrainen. Maar het onderwerp zal iets specifieker moeten zijn dan het brede begrip krachttrainen. Zelf dacht ik aan iets van: krachttrainen en tieners, met als hoofdvraag bijv.: is krachttrainen gezond voor tieners...
  11. D

    Nauwkeurigheid calorieverbruik Polar RS300X

    Ik heb vandaag voor het eerst mijn calorieverbuik bijgehouden tijdens mijn training, door middel van een borstband. Ik heb vandaag pull (rug en biceps) getraind. Mijn horloge gaf aan het eind van de training een calorieverbruik van 828 kcals aan. Mijn hartslag zat soms rond de 160-170 bpm. Ik...
  12. D

    Schouder blessure door snowboarden

    Ik ben deze vakantie 4 dagen te snowboarden. Gisteren ben ik dus gevallen waardoor mijn schouder nogal pijn doet. Ik deed een backflip van een schansje, waarbij ik bij de landing met mijn snowboard in het sneeuw haakte, en dus voorover viel op mijn buik, met mijn schouder onder mijn lichaam...
  13. D

    Nieuw P/P/L schema 6 dagen

    Heb ff een nieuw vervolg schema gemaakt. Ben momenteel bezig met UB/LB waar ik goed op groei. Ik verander ook pas van schema als de progressie met mijn UB/LB schema stagneert, maar heb alsvaat een nieuwe gemaakt. De eerste sessie richt ik op kracht, de tweede op hypertropie. Wat vinden...
  14. D

    Creatine, ouders overtuigen :p

    Wil graag creatine gaan gebruiken, maar zit met het probleem dat me vader dit niet wil. Me vader heeft zelf 1 x creatine gebruikt en kon daardoor de hele nacht niet slapen. Sinds dien denkt hij dus dat het een gevaarlijke stof is ;) Hij weet volgens mij ook niet echt wat het is. Maar jah, elke...
  15. D

    Landmine press voor bovenkant borst?

    Ik heb deze oefening al een paar keer voor bij zien komen op youtube, maar niet op dit forum. Dus ben benieuwd of iemand van jullie ervaring heeft met deze oefening? Lijkt me zelf een lekkere oefening voor bovenkant borst. Kan uitgevoerd worden op de t-bar row zoals je kunt zien. Wat vinden...
  16. D

    Eiwitpoeder los nemen met slok water/melk?

    Misschien een aparte vraag, maar heb deze vraag niet eerder voorbij zien komen. Ik zie wel eens mensen op youtube die los poeder in hun mond doen, en dan slokje water erbij en doorslikken. Maar dat zal creatine zijn geloof ik. Zou je dat ook met whey kunnen doen? En waxy maize? Dus gewoon...
  17. D

    Caloriën gym op school

    Heb ff een vraagje. Ik heb 5 x per week een uurtje (50 min.) gym op school. Ik zit nu in de bulk, en heb dus een soort cardio ernaast, wat ik erg kut vindt. Het is logisch dat ik dus meer zal moeten eten om op de +500 kcals uit kom, maar het kutte is dat ik niet weet hoeveel ik verbrandt met die...
  18. D

    Veranderen van oefening na het raken op plateau

    Als je bijv. op wide grip lat pull down op plateau raakt, gooi je er een andere oefeningen in plaats van. Je doet ipv wide grip pull down, close grip pull down. Maar ga je dan gewoon verder met het gewicht wat je met de wide grip deed en verder proberen te bouwen. Of paar kilo minder en weer...
  19. D

    Voeding voor naar school

    School begint jammer genoeg weer. Maar hoe doen jullie het met jullie voeding. Eten jullie precies hetzelfde als in de vakantie, en trekken jullie niks van anderen aan als ze raar naar je kijken? Ik ga namelijk naar een nieuwe school en dan kijken extra veel mensen me aan als ik rijst met kip...
  20. D

    Upperbody/lowerbody (ub/lb) schema check

    Ik ben 16 (er staat 21, wou het aanmelden gewoon ff snel testen, maar had toch wat vraagjes.) Ik volg nu ongeveer 2 maand een ub/lb schema. Vind het zelf geweldig mooi trainen. Heb hiervoor full body en split gevolgd, maar ub/lb is toch echt mijn nummer 1. Ik train de grote compounds nu wat meer...
Naar boven