Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. She2

    Fitness - marktplaats

    Hello! Ik ben van plan om wat fitness spullen te kopen. Zou iemand willen beoordelen of onderstaand een goede deal is? Ik heb de spullen reeds gereserveerd omdat ik erg geinteresseerd ben. Ik weet alleen niet of ik er verstandig aan doe? Qua gewichten zit ik nog niet zo hoog, ik train tot nu...
  2. She2

    So You Think You Can Dance - King Kong

    http://www.youtube.com/watch?v=IdFuLK8mLMg Lachen!!! :D :p :o
  3. She2

    Geen e-mail notificaties meer..?

    Ik heb mijn instellingen op 'directe e-mail notificatie' staan. Ook klopt mijn e-mail adres nog. Maar, ik krijg sinds een aantal dagen geen e-mail notificaties meer, terwijl er wel gepost wordt in die betreffende topics en terwijl mijn instellingen dus op 'directe e-mail notificatie' staan...
  4. She2

    Graag tips & trucs bij mijn voedingsschema!

    [Link niet meer beschikbaar] Stats 25 jaar Vrouw 1.72m 64 kilo Ik ben Iris en vegetarier. Ik doe 2x per week aan KT (fullbody, circuitvorm, ruim 1uur) en 1x per week aan HITT zwemmen (20-30 min). Voor de berekening van mijn energieverbruik ben ik uitgegaan van '' energieLichte...
  5. She2

    Hoeveel keer per week/

    Ik train al een tijdje full body, maar ik vroeg me af wat beter is? 2 x per week full body (circuitvorm, 3 setjes per spiergroep (compounds)). 3 x per week full body (circuitvorm, 2 setjes per spiergroep (compounds)). Alvast bedankt voor de reacties! ;)
  6. She2

    Hellup

    Graag jullie hulp bij onderstaande! Voedingsschema door de week: 7:00 Shake 250ml (125ml joghurt, 125ml melk, 4 scheppen brinta, halve banaan en 1 eetlepel lijnzaadolie). 10:00 2 volkoren boterhammen met pindakaas en sambal 12:30 2 volkoren boterhammen met pindakaas en sambal 15:30 handje...
  7. She2

    Nutrix

    Hello, Ivm glutenvrij wil ik nutrix gaan gebruiken ipv Brinta. Ik heb op de verpakking gekeken en het ziet er op zich goed uit. Is het met Brinta te vergelijken? Zijn het look langzame koolhydraten? Ik heb de zoekfunctie al gebruikt, maar ik kon het antwoord niet vinden!
  8. She2

    Reden vocht vasthouden

    Zoals sommige van jullie weten ben ik al een tijdje bezig met mijn buik. Die moest strakker en gespierder. Dat is qua vet gelukt, alleen nu hou ik regelmatig veel vocht vast. Kan het zijn dat ik meer water moet drinken of juist minder (ik drink nu ongeveer 1,5 liter water per dag, naast thee en...
  9. She2

    Oplossing/hulp gevraagd...

    Heeft er iemand een tip om vocht vasthouden en obstipatie tijdens de periode rond de menstruatie te voorkomen cq te verhelpen? Karma voor de oplossing, want ik zit er echt mee! Ik heb nu mijn vetpercentage naar beneden gebracht, maar nu zit ik nog 3 van de 4 weken met een dikke opgeblazen...
  10. She2

    Buik bij vrouwen....

    Al een tijdje ben ik bezig met een mooie buik te ontwikkelen. De laatste tijd gaat het erg hard en beginnen de lijnen duidelijker te worden. Alleen wat ik eerst mooi vond, wordt minder mooi als ik zie wat het resultaat is/wordt door nog harder te werken. Kortom ik verleg mijn doel steeds. Maar...
  11. She2

    0pgezette buik -oorzaak-

    Hello, Een tijdje geleden schreef ik over mijn opgezette buik... Ik denk dat mijn opgezette buik 4 oorzaken had: 1) toch onderhuidsvet; 2) veel vocht vasthouden; 3) obstipatie (1x in de 4 dagen naar de wc...); 4) buikvel wat nog moest slinken... Punt 2) en 3) hangen samen met het feit...
  12. She2

    Melk WEG = WEG acne

    Hallo! Zo'n 2 jaar geleden ben ik weer melk gaan gebruiken na het een lange tijd niet gedronken te hebben. Ik kreeg na enkele weken erge acne in mijn gezicht. Omdat ik het vermoeden had dat er een verband was met mijn acne en melk, want opeens bij gebruik ervan kreeg ik acne, ben ik gestopt...
  13. She2

    Dilemma...

    Graag jullie hulp!!! Zie onderstaand verhaal... 6:30 EERST 1 ei + 1 geperste sinaasappel + brinta met water NU Joghurt/soya melk/brinta 35 gram + 1/2 banaan met 1 eetl. lijnzaadolie (250ML is de totale shake) 9:30 EERST 2 boterhammen met pindakaas/sambal NU 1 boterham met...
  14. She2

    's avonds voeding om 20:00 uur...

    Even een vraagje! Ik eet 6 maaltijden per dag, om 20:00 uur neem ik mijn laatste maaltijd. Ik ben bezig met een vetverbrandend schema, het zogenoemde wasborddieet van Mens Health. Alles gaat goed, maar in het boek houden ze geen rekening met voeding op bepaalde tijdstippen. Begrijp ik het...
  15. She2

    Voeding na training in de cut...

    Ik heb zelf al ff rondgezocht, maar ik kon het niet echt vinden. Hopelijk kan een van jullie mij een goed antwoord geven! 6:30 1 ei + 1 geperste sinaasappel + brinta met water 9:30 2 boterhammen met pindakaas 12:30 2 boterhammen met pindakaas 15:30 handje amandelen + banaan 18:00...
  16. She2

    Te droog..

    Hoi! Ik heb even een vraagje... Stel dat je vindt dat je te droog wordt... moet je dan meer koolhydraten tot je nemen? Bedankt!
  17. She2

    Zwemmen en laatste maaltijd

    Hallo, Ik heb even jullie hulp nodig. Als ik ga zwemmen (als cardio), kan ik dan beter mijn laatste maaltijd voor het zwemmen (dus rond 19:30) nemen of beter daarna (rond 22:00 uur), voor het slapen gaan. De maaltijd zal uit magere kwark bestaan. Ik zelf denk dat het beter is om het daarna...
  18. She2

    Geitenmelk

    Iemand ervaring met geitenmelk in de cut? Dus ipv koemelk... Ik heb eerst de zoekfunctie gebruikt, maar ik kon er helaas niets over vinden...
  19. She2

    Tofu bij vetverbrandingsschema?

    Hoi, Ik zag 'Tofu roerbakgehakt' bij de AH in het schap liggen? Is dit een goed en gezond product voor vegetariers met een vetverbrandingsschema? Per 100 gram: eiwit: 18 gram koolh: 1 gram vet: 11 gram (waarvan 2 gram verzadigd)
  20. She2

    Buik opgezet?

    Hi girls, Ik ben wel even benieuwd hoe het bij jullie zit... Ik ben al een tijdje aan het trainen en ik let erg goed op mijn voeding (zie mijn eerdere topics voor voedingsschema en training) en ik zie echt verschil op mijn buik. De lovehandles (de zijkant) zijn voor de helft al weg en er...
Naar boven