MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. B

    Voeding na het trainen

    Wat kan je nou het beste eten/drinken op het moment dat je uit de gym komt ? Ik neem altijd een AA-tje na het trainen en als ik thuis kom een shake en dan mn avondeten.
  2. B

    Buikje

    Het onderwerp zegt het al : heb last van een buikje. Bovenbuikspieren zijn strak en aan de zijkanten zit wat vet, grote probleem is onderbuik. Ik wil geen massa verliezen, hoe pak ik dit het best aan ?
  3. B

    Voedingsschema

    3200 Kcal. Ik weeg 86 kg.
  4. B

    ZMA en tribulus

    Ik heb hier ook positieve verhalen over gehoord, met de nadruk op gehoord. Ik heb zelf van de week Z-Bol besteld van Interactive. Dit is ZMA met tribulus. Ik laat je de resultaten wel weten!
  5. B

    Voedingsschema

    Hey peepz, ik heb een nieuwe schema en ik wil graag op en aanmerkingen. 07:00 uur 1/2 liter magere yoghurt met 50 gr Kellog´s Special K´s, 20 gr eiwit poeder 10:00 uur 1 blikje tonijn met ketchup 13:00 uur 1 bakje kwark, 2 boterham met kipfilet, een appel en een glas jus 15:30 uur...
  6. B

    Bicep trainen !

    One arm cable curl 3x8 Barbell curl 3x8 Preacher curl 3x8
  7. B

    Bodybuilders ik zoek wat advies

    Simply Protein van EAS. Iets meer dan 2 kilo voor 60 euro.
  8. B

    Weightgainer

    Wat is het beste innameschema voor een weightgainer? Na de training zo en zo maar voor de rest???
  9. B

    vraagje is myoblast goed spul?

    Is alleen maar een hype. Train zwaar ( goed ) eet goed en de massa komt vanzelf.
  10. B

    Caseine

    Ik zoek een eiwit met een hoog caseine gehalte, welke kan ik het beste nemen ???
  11. B

    George Foreman Grill

    Dat ding is echt relaxt !!!!! Een vriend neemt hem volgende maand mee uit de states voor me.
  12. B

    Schouders

    Voelt niet lekker, haha! Heb nou zo een bult aan de rechter en linkerkant en die doet echt pijn!!! Eerste keer sinds een lange tijd dat ik shrugs heb gedaan, deed meestal gewoon de upright row, daar pak je niet specifiek de trapezius mee, maar wel een groot deel.
  13. B

    Schouders

    Als jullie shrugs hebben gedaan heb je dan ook altijd last van de spieren in je nek ?
  14. B

    Hoeveel Oefeningen?

    3 a 4. Grote spiergroepen pak ik 4 oefeningen en de kleine uitgezonderd van de schouders pak ik 3 oefeningen.
  15. B

    Junk-dag

    Shoarma met veel patat!! Voor de rest veel deegwaren van de bakker!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  16. B

    maar waneer ???

    Struisvogel ???????
  17. B

    Kan je beter voor het trainen of na het trainen eten?

    Ong anderhalf uur voor het trainen wat simpele koolhydraten en wat eiwitten, dus bv een banaan en wat kwark. Een half uur voor het trainen neem je een sportdrankje met koolhydraten. Meteen na het trainen neem je een AA-tje met een banaan of een paar plakken ontbijtkoek en ong een uur later neem...
  18. B

    Biceps+triceps

    Ok man, thnx voor de info.
  19. B

    Biceps+triceps

    Ja maar het is altijd zo retedruk bij mijn gym, dus supersetten is geen optie. Helaas.
  20. B

    Biceps+triceps

    Ik heb een aparte armendag maar nu zit ik een beetje te sukkelen met welke spiergroep ik als eerste moet pakken, dus de triceps als eerst of de biceps. Wat is nu het best om als eerste te pakken ?
Naar boven