MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. jhonfromtokyo

    Jhon's nooblog

    Pushtraining 11-08-2022 Flat bench press 12x20kg 10x40kg 6x60kg 3x70kg 9x80kg (werkset) 9x80kg (werkset, voelde laatste rep lichtjes in linkerschouder) 5x80kg (werkset) +5 reps! Dumbbell shoulder press 10x12kg 6x16kg 11x20kg (werkset) 10x20kg (werkset) 10x22kg (werkset) (Vorige keer kon ik...
  2. jhonfromtokyo

    Sticky Post je maaltijden (met pics!)

    225gr magere rundergehakt (10%) 200gr italiaanse groentemix 100gr brocollimix 100gr aardappelpartjes 75gr rode ui 75gr rode paprika 50gr augurkblokjes 50gr jalapenos 720kcal / 59gr eiwitten 54gr koolhydraten / 25gr vetten Na maanden weer rundergehakt gegeten. Ik heb het echt gemist. Was weer...
  3. jhonfromtokyo

    Instagrams algoritme is erg goed. Ze luisteren mee en weten dat mijn grootste zwakte punt donuts...

    Instagrams algoritme is erg goed. Ze luisteren mee en weten dat mijn grootste zwakte punt donuts van Dunkin zijn. Krijg dit als reclame in mn feed :(
  4. jhonfromtokyo

    Pwo maaltijd

    Ik ga meestal na mijn lunch naar de gym, zodat ik goed honger krijg voor avondeten en mij helemaal vol kan zetten met groente zodat ik in avond niet zal smachten naar snacks 3 volkoren sneetjes brood mixen in 300ml eiwit met kaneel, stevia en vanille extract. Dan op de pan en eten met walden...
  5. jhonfromtokyo

    Peiling DBB meet in Mikes Gym (Amsterdam Noord)

    Voor AYCE is er in Assendelft een plek genaamd Boss. Sushi is wel lekker, oneindigd bestellen (zonder rondes) via tablet en drinken inbegrepen. Max 30 min tijden, wellicht een idee. Wel richting het noordwesten rijden dus ik weet niet of dat zo handig is aangezien veel mensen van het...
  6. jhonfromtokyo

    Peiling DBB meet in Mikes Gym (Amsterdam Noord)

    Hahahah jaa, mn neef bokste daar jaren geleden. Goede dingen van hem gehoord maar wist niet dat je ook echt goed kon gewichtheffen
  7. jhonfromtokyo

    Peiling DBB meet in Mikes Gym (Amsterdam Noord)

    In, ben ook opzoek naar een nieuwe gym. Noord is om de hoek dus wie weet schrijf ik me ook gelijk in :) (Moet nog wel kijken qua school en werk maar dat moet te regelen zijn)
  8. jhonfromtokyo

    Spambod's kuurlog

    Het absorbeert water (of boter als je dat gebruikt) en word dikker, ben zelf geen chefkok
  9. jhonfromtokyo

    Spambod's kuurlog

    Verschilt er veel qua calorieen (in gevak van rijst)?
  10. jhonfromtokyo

    Sticky De laatst genomen foto topic

    Oiii ben eens met alles behalve hoesje, is een mooie telefoonhoesje🤣
  11. jhonfromtokyo

    Sticky De laatst genomen foto topic

    🍑🥵
  12. jhonfromtokyo

    Jhon's nooblog

    Thanksss :)
  13. jhonfromtokyo

    Sticky De laatst genomen foto topic

  14. jhonfromtokyo

    Jhon's nooblog

    Pullday 10-08-2022 Lat pulldown 10x32kg 8x39kg 6x45kg 2x59kg 8x66kg (werkset) 7x66kg (werkset) 6x66kg (werkset) Barbell rows 14x20kg 10x40kg 8x50kg 12x70kg (werkset) 10x70kg (werkset) 10x70kg (werkset) Bij de eerste set van 70kg merkde ik dat mn form niet perfect was dus meer op vorm...
  15. jhonfromtokyo

    One Cycle Won't Hurt

    Oh je bedoelt qua lichaam. Ik zie er inderdaad niet zo goed uit als Vypaw voor zijn cycle. Ik dacht een goede basis was meer qua kennis over voeding, trainingen en AAS
  16. jhonfromtokyo

    One Cycle Won't Hurt

    Ik ben halverwege gestopt omdat mijn basis niet goed was. In principe wel een kuur maarja tel ik niet echt
  17. jhonfromtokyo

    Sticky Post je maaltijden (met pics!)

    Preworkout meal (en breakfast) French toast met komkommer. Uiteindelijk appel niet gegeten omdat ik al goed vol zat en liever de appel in de avond eet. 300ml eiwit 120gr volkoren tijgerbrood 3g kaneel (miss nog minder zelfs) 225gr komkommer 50gr walden farms
  18. jhonfromtokyo

    One Cycle Won't Hurt

    Wat is precies een ‘goede basis’? Wanneer kan ik ervan uit gaan dat ik een goede basis heb, dat is in principe het enige wat mij nu vasthoud van kuren. Als ik mijn deficit, maintenance en surplus weet en hier ook aan kan houden met de juiste macros. Heb ik dan een goede basis? Ik geloof dat ik...
  19. jhonfromtokyo

    Jhon's nooblog

    Hahahahaha was meer om wat energie in benen te besparen om te kunnen voetballen. Als ik nog leg extensions/leg press had gedaan zou ik met trillende benen uit de gym lopen🤣
  20. jhonfromtokyo

    One Cycle Won't Hurt

    Hoelang ben jij nu aan het sporten en sinds wanneer op AAS? Qua lengte niet veel verschil en je ziet er gruwelijk uit!
Naar boven