XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. D

    Fullbody kracht/massa schema

    Ik ben van plan over te stappen op een full body schema waar bij ik licht begin en zwaar wil eindigen op de 6jes. Ik ben van plan 3 keer per week te gaan trainen. Is dit schema een beetje in verhouding? 3x6 word iedere set met 5kg verhoogd en begin ik met gewichten die makkelijk af gaan. De...
  2. D

    Meer eten bij conditie?

    Ik heb eens opgemeten wat ik verbruik tijdens een conditie training en tijdens een krachttraining. tijdens een zware been beentraining van 40minuten ligt dat rond de 500 calorien en een max hartslag van 145bpm en gemiddeld 130bpm en begin weer met een setje vanaf 120bpm. Bij de zware conditie...
  3. D

    Energie voor de ochtend training.

    Ik heb het idee dat een flinke bak Brinta met whey en water en 2 bananen helemaal geen energie geeft voor de training. Ik ben dan zo snel leeg en moet dan inleveren qua kracht dus optimaal trainen is het niet voor mij. Wat voor voeding zorgt er voor dat ik veel energie hebt die direct de spieren...
  4. D

    Last van een verzuurde onderrug tijdens tuinieren.

    Ik ben het eigenlijk wel beu, last van de onderrug tijdens het tuinieren. Tuinieren is ook één van mijn hobby's, ik doe dat dan bij mijn thuis of bij de buren / fam die het niet kunnen of er gewoon geen zin hebben. Normaal gesproken, met trainen fietsen lopen enzv heb ik echt nooit last van...
  5. D

    Rust tussen de setjes

    Zou het een keer goed zijn om veel minder rust tussen de setjes te pakken? Bijvoorbeeld 45-60 seconden in plaats van 90 tot 120 seconden rust. Ik ben ook benieuwd wat het met je spieren qua conditie en kracht doet en met energie in de spieren die geleverd moet worden om te herstellen van een...
  6. D

    Kwark vraag

    Ik ben al een hele poos an het onderzoeken war door ik kleine ontstekingen krijg in de vorm van bulten met pus en rotzooi. Nu lijkt het er sterk op dat ik dit heb als ik veel kwark eet voor een lange tijd, dus iedere dag 500 gram mager kwark, alleen merk ik dat als ik dat doe vaak last heb van...
  7. D

    Primobolan Genesis.

    Real of fake
  8. D

    Test E, pimo en T3+T4

    Beste leden. Na een lange vakantie en rust periode ben ik wat vetter geworden en is mijn kracht afgenomen en wat spiermassa natuurlijk. Ik wil graag weer gaan trainen en gelijk maar de boel flink opjagen om eerst weer het opgebouwde vet kwijt te raken. Ik zat daarom te denken aan test E primo en...
  9. D

    Testje gedaan low fat dieet vs medium fat dieet (cutting)

    Mijn eigen bevindingen is dat met met medium vet aan het dieet toch sneller vet verbrand vergeleken met een low vet dieet. Ik heb dit in 12 weken getest achtereen, mijn vet percentage is zelfs wat gestegen bij low vet en bij medium vet zo'n 40 gram per dag ging ik het kwijt raken als een malle...
  10. D

    Kuurder aan de aprine

    Ik zie hier nooit mensen kuren met een extra asprintje er bij terwel dit juist wel goed is tijdens de kuur om bepaalde kansen op hart aandoeningen te verkleinen en om de bloeddruk binnen de perken te houden. En je kunt er gerust dagelijks 1 van 100mg in nemen want het verkleind ook de kans op...
  11. D

    Buik spier oefenignen.

    Welke oefeningen zijn juist goed voor een krachige core. Met crunches word ik niet echt sterk in mijn core en leg raisses he bik zo ook mijn ideën bij. Is het goed om meer oefeingen te doen waar bij ik continu de buik aan span zoals bij het liggen op het bankje en dan de benen een poos recht...
  12. D

    Volgende kuur testosteron/primobolan stack.

    Zit nu nog in de test anavar stak maar ga erna (6 weken later) direct door met testosteron en primobolan. In die tussen tijd bridge ik met 125mg test. Nu wil ik niet met te hoge doseringen stakken dus lijkt mijn 250 mg test E samen met 300 mg primobolan wel een fijne stak voor wat droge massa...
  13. D

    Nooit HCG een probleem?

    Ik vraag me eingelijk af of het een probleem is dat ik nooit HCG neem tijdens de kuur. Nu ben ik meer iemand die zo min mogelijk dingen er bij wil nemen omdat het na mijn idee niet goed is om van alles tegelij kte gebruiken. Altijd als ik een kuur neem hou ik het bij de kuur zelf met zo min...
  14. D

    Kracht gains behouden

    Ik zit nu momenteel in een redelijk licht kuurtje waar mee ik veel kracht winst maak die ik graag wil behouden. Wat kan ik het beste doen om het zo veel mogelijk te behouden want ik merk altijd dat vooral de kracht weer snel af neemt bij mij na dat de kuur is beeindigd. Nu denk ik dat de extra...
  15. D

    Eindelijk een schema wat mij toch verder helpt.

    Ik trainde de laatste jaren eingelijk niet meer tot failure en er over heen en ik merkte op dat ik daar door niet meer zo goed verder kom na al die jaren training. Nu train ik volgens een andere manier maar damn dat gaat zeker goed komen want dat voel ik gewoon en zie ik ook aan mijn fysiek nu...
  16. D

    Moeheid na inname oxandrolone

    Momenteel heb ik eindelijk weer eens echte oxandrolone, merk het ook direct of het oxandorlone is of wat anders want van oxandrolone word ik altijd moe na inname. Nu heb ik wat onderzoek gedaan naar oxandrolone en ik kwam een artikel tegen doe bewwerd dat het ook je groeihormoon stimuleert, nu...
  17. D

    Meest anabole combinatie.

    Welke combinatie van middelen is het meest anabool. Zelf denk ik altijd nog deca samen met testosteron, en als enkel middel testosteron? Wat is volgens jullie de meest anabole combinatie of met een enkel middel?
  18. D

    5 daags split

    Nieuwe split routine Workout 1 voor en zijkant schouders, kuiten en triceps. Workout 2 rug achterkant schouders en traps Workout 3 borst en buik. Workout 4 benen en biceps Workout 5 cycle overnieuw. Er word 5 dagen per week getraind en 2 rustdagen op zaterdag en zondag. Trainings methode...
  19. D

    Weer door mijn rug gegaan

    Ik train nu al jaren en doe de uitvoeringen strikt goed echter bij back squat en deadlift ga ik som door mijn rrug heen en dan al met weining gewicht hoe vaker het gebeurt hoe sneller het weer terug gebeurt. Nu sta ik op het punt om back squat en deadlift kompleet uit mijn schema te verwijderen...
  20. D

    Cut kuur Test/provi/var

    Een maat van mij gaat dee kuur proberen, hij heeft momenteel 19% bf en hij wil diep gaan met een cut dieet. Nu wil hij dus deze kuur gaan doen. Week 1 t/10 250mg test om de 5 dagen injecteren. Week 1/10 25mg proviron Week 1/5 50mg anavar. Week 12/15 20 mg nolvadex of 1 cap arofixen. Hij gaat...
Naar boven