XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. H

    HELP! Welke Weight Gainer?

    Ahh ik denk zo, zoveel verschil kan het niet zijn, als je vertelt word dat het goed smaakt en werkt, niet zo moeilijk denken gewoon halen. als je nog een week over na denkt had je misschien al een kilo aan kunnen komen ;)
  2. H

    HELP! Welke Weight Gainer?

    Nou dat is vrij onduidelijk, ik heb deze nu net een klein weekie, maar ik heb me kaak gebroken op 3 plekken en kan niet eten xD En ik was 3kg afgevallen, en voordat ik dit haalde weer 1kg aangekomen. En ik ga pas over paar dagen weer wegen. Ik kan je in iedergeval wel vertellen dat hij goed...
  3. H

    Motivatie

    Motivatie vind je pas over een tijdje in de spiegel xD en quotes lezen vind ik ook vaak wel geinig, somiggen blijven goed in je hoofd zweven http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=894138&page=1 Je heb hier ook vast zo een topic, maar dit kon ik even eerder vinden
  4. H

    HELP! Welke Weight Gainer?

    Ik heb Complex carb gainer van XXL, aarbeiensmaak, vind hem heerlijk, is ook de enige die ik gebruikt heb, en lost goed op, als de voedingswaarde van deze hetzelfde zijn als de andere is dit zeker geen afradar. zit het nu ook te drinken maar gemixed met night protein, die is helaas stuk minder...
  5. H

    Harfstcore : Back to the old ritme.

    Net dus Rug en Schouders gedaan, met 2 vrienden weer. Eerst gingen we paar Chins doen. deed 3x10, dit ging aardig. Vervolgens gingen we meteen Deadliften. Begonnen met 8x50kg 8x50 en daarna nog 8x60kg een maatje van me had al last van ze rug, moest het van mij eerst met 40kg proberen, deed...
  6. H

    Harfstcore : Back to the old ritme.

    Curls gaan goed, al moet ik zeggen dat ik eigenlijk bij laatste 2 wel had moeten stoppen, ik ging nog wel aardig, maar ging te veel afzetten via rug zeg maar. Voelt ook heel fijn om weer te trainen, vooral nu er meer trainen geeft het net even de motivatie wat je op het begin nodig heb. en...
  7. H

    Harfstcore : Back to the old ritme.

    Kom paar uur geleden weer van de sportschool vandaan, en 2 vrienden gaan nu ook weer beginnen. Altijd goed voor de motivatie op het begin en daarna gaat alles vanzelf weer (het wordt weer verslavend ) Ik heb de split veranderd in Benen/Bicep omdat ik wel wil testen hoe volgende keer...
  8. H

    Harfstcore : Back to the old ritme.

    Dit is overigens wat ik voor de rest in me schema heb staan. Benen Squat Leg Press Barbbel Calf Raise Rotary Calf Schouders Military Press Dumbbel press Side Raises __ Rug Deadlift Bent Over Row Pull ups, Shrugs Bicep Curls Concetration Curls Dit trainde ik toen ongeveer.. dit...
  9. H

    Harfstcore : Back to the old ritme.

    Ik heb toch vast gehouden aan een splitschema die ik toen der tijd als is gemaakt had, gewoon omdat ik dat lekker vond trainen en er bekend mee was begin in nu de eerste paar maanden hiermee, om vervolgens een goede UB/LB in elkaar te zetten. Aangezien dit me 1e keer weer sportschool was na...
  10. H

    Gebroken kaak > Eetprobleem.

    En word brinta ook weer snel dikker na het geblendert te hebben of valt dat wel mee, want anders maak ik gewoon volle fles als ik een lekker receptje heb, dan heb ik ook meteen wat makkelijks voor op me werk.
  11. H

    Gebroken kaak > Eetprobleem.

    Nou dat is mooi :D dan heb ik morgen brinta met aarbeiensmaak :D klinkt goed hoor. overigens van de 2,5 kg die ik weer afgevallen ben sinds me kaak is gebroken is er al weer 1 kg bij :D dat geeft veel goede hoop. vanaf vanmiddag ga ik ook weer trainen bij sportschool ipv thuis. denk met een...
  12. H

    Gebroken kaak > Eetprobleem.

    Ik krijg morgen weer me whey shakes binnen en weight gainer, dus gaat helemaal goed komen denk ik :D en even testen wat ik allemaal uit de blender lust. Ik hoor ook veel dat jullie er brinta door gooien, is dat wel lekker weg te krijgen? ik ben gewent het gewoon te eten met verwarmd melk.
  13. H

    Gebroken kaak > Eetprobleem.

    Kijk van dat soort recepten word je ook wel creatief, bedankt. En is het gewoon slim om whey delicious in te gooien of kan ik beter wat anders halen. en kan ik als ik shakes voor me werk maak ook een goede (of paar) scheppen Night protein in pleuren ? zonder dat dat te dik word na een tijdje
  14. H

    Gebroken kaak > Eetprobleem.

    Heey jongens. Ik ben weer begonnen met trainen, omdat ik vorig jaar te stom was om het niet vol te houden, en ben ook een kleine 10kg kwijtgeraakt. Maar ik heb me kaak op 3 plekken gebroken, en dus nog meer gewicht verloren en ben nu gelukkig weer begonnen met "rustig" trainen, maar ik heb nu...
  15. H

    Harfstcore : Back to the old ritme.

    Thanks man, ja eten moet ik nog gaan k*tten met de blender, dus zal er ook zakjes eiwit en meer fruit in gaan gooien, want staat ook in dat me kaak gebroken is en dus niet kan kauwen (en dus geen noten of junkmaaltijden) xD Ik ga is even kijken of ik een mooi UB/LB in elkaar kan flansen
  16. H

    Billeh's TrainingLog

    Ik heb mezelf overgehaald om weer te beginnen met trainen. En hij zegt dat hij ergens motivatie vandaan moet halen. Een mailtje van DBB forum moet toch ook weer een puntje zijn dat hij gemotiveerd word.. Ik weet dat hij het leest xD
  17. H

    Billeh's TrainingLog

    Billeh, word het voor jou ook niet weer eens tijd vriend :P ?
  18. H

    Harfst: Gotta get back to the old ritme

    Naja ik had vrijwel niets gegeten die dag (heel slecht i know) enkelt om 12 uur een broodje beenham. toen ben ik daarna met paar klasgenoten naar de shop gegaan, blow gerookt (hashie, die ik bijna altijd rook). Ik ben de shop uitgelopen, werd duizelig maar liep toch klein stukje door. Toen dacht...
  19. H

    Harfstcore : Back to the old ritme.

    Heey ik ben Mitchell, 19 jaar en weeg 63,5 kilo :( Ik was erg geintreseerd in Bodybuilding en was ook aardig goed bezig, tot bouwvak 2010. In de vakantie was ik minder gaan trainen, en met een vriendenteam gaan voetballen. Dankzij voetbal (en als voorafje verkeerd trainen?) had ik een...
  20. H

    Full Body workout

    http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/verschillende-trainingsprogrammas-25921/ Kijk daar gewoon rond, er staat genoeg op deze site.
Naar boven