MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. A

    Na hoeveel weken nieuwe oefeningen aanleren

    Hallo Na hoeveel weken stappen de meesten onder ons over naar nieuwe oefeningen voor variatie qua spiermassa
  2. A

    Mass gainer

    Hallo iedereen Ben een 4tal maand bezig met fitness , bedoeling is spiermassa aan te kweken Mijn voedingschema ziet er als volgt uit Ontbijt 05u 3 a 4 eieren waarvan enkel eiwitten 9u -10u banaan Rijstkoek Havermout flokken Quaker 12u 150 gr tonijn jn olijfolie /tomaat...
Naar boven