XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. D

    Spiermassa opbouwen

    Ik ben Damian. Ik train nu ongeveer een half jaar serieus. Ik train 6x per week. Ik ben sinds dat ik train zo'n 16 kg afgevallen, maar ik wil nu spiermassa opbouwen. Ik ben alleen bang dat ik weer dik word, omdat ik net van dik kom. Ik weet alleen niet hoeveel calorieën en wat voor macro's ik...
Naar boven